Чаще всего утренняя тошнота возникает у женщин во время беременности, однако у данного симптома могут быть и другие причины, в том числе низкий уровень сахара в крови или обезвоживание.
В утреннее время суток с тошнотой сталкиваются многие люди. Иногда тошнота представляет собой временную проблему, однако в некоторых случаях она может указывать на хронические медицинские состояния.
Утреннюю тошноту могут вызывать как серьёзные, такие незначительные расстройства. Если этот симптом не ослабевает или не проходит в течение нескольких дней, то в таком случае людям следует обращаться к врачу.
Иногда тошноту вызывает фармацевтическая продукция. В таких ситуациях врач может подкорректировать дозировку принимаемых препаратов или назначить пациенту альтернативные лекарственные средства.
Утренняя тошнота обычно не требует экстренной медицинской помощи, если она не сопровождается другими серьёзными симптомами.
В текущей статье мы обсудим причины утренней тошноты, не связанные с беременностью.
Тревожность
Тревожность может вызывать чувство беспокойства по утрам
В утренние часы людей нередко одолевает тревожность. В это время суток человек может чувствовать себя подавленным перед лицом трудностей, которые ожидают его впереди. Причём в некоторых случаях тревожные расстройства наряду с другими симптомами вызывают тошноту.
Тошнота может обострять тревожность, особенно у тех людей, которые боятся рвоты или беспокоятся по поводу состояния своего здоровья. Такая связь может обуславливать цикл постоянно усиливающейся тошноты.
Некоторые стратегии помогают людям противостоять тошноте, связанной с тревожностью. В частности, ослаблять чувство беспокойства позволяет медитация. Работа с психотерапевтом и успокоительные средства также могут прийти в помощь.
Люди, которые сталкиваются с беспокойством по поводу нехватки времени утром, могут бороться с проблемой путём более раннего пробуждения и строгого распорядка дня.
Низкий уровень сахара в крови и голод
Низкий уровень сахара в крови может вызывать тошноту, а также такие симптомы, как головокружение, дрожь в конечностях, помутнение сознания и даже обмороки. В утреннее время суток голод может обуславливать пониженный уровень сахара в крови, поэтому в такой ситуации часто приходит в помощь приём пищи.
У пациентов с диабетом низкий уровень сахара может развиваться на фоне приёма лекарственных средств. После нескольких часов без еды, у людей, которые принимают специальные препараты, концентрация сахара может падать до очень низкого уровня.
Чтобы избежать понижения уровня сахара до критических значений, можно потреблять пищу сразу после утреннего пробуждения. Пациенты с диабетом могут обсуждать схему питания и режим приёма лекарств с лечащим врачом.
Мигрень и другие виды головной боли
Тошнота — распространённый симптом мигрени. Некоторые другие виды головной боли, особенно кластерная головная боль, также вызывают тошноту. Боль в голове, необычные ощущения и чувствительность к свету — всё это характерные признаки мигрени.
В большинстве случаев люди, которые сталкиваются с головными болями, начинают чувствовать ухудшения в ответ на специфические факторы. Иногда данная проблема возникает рано утром. Она может становиться следствием напряжения мышц, стресса, а также воздействия на организм солнечных лучей или шума. Низкий уровень сахара в крови, связанный с голодом, также может провоцировать головные боли.
Врачи помогают пациентам с головной болью выбирать правильное лечение. Часто они советуют выявлять факторы, которые провоцируют такую боль. Некоторые люди наблюдают немедленные улучшения после приёма определённых рецептурных или безрецептурных лекарственных средств.
Обезвоживание
Обезвоживание может вызывать чувство тошноты
У некоторых людей обезвоживание вызывает тошноту. К числу других симптомов данной проблемы относятся предобморочное состояние, головокружение, сухая кожа, впавшие глаза, тёмная моча, снижение частоты мочеиспусканий и истощение.
Обезвоживание может возникать по утрам, если человек продолжительное время не потреблял воду. Люди, которые пьют спиртные или кофеинсодержащие напитки перед сном, могут сталкиваться с обезвоживанием на следующий день.
Диарея и тошнота могут вызывать обезвоживание, особенно у детей. Продолжительное потоотделение, особенно без потребления достаточных объёмов воды, также может приводить к нехватке жидкостей в организме.
Устранять обезвоживание часто помогают напитки с электролитами или обычная вода. Однако в некоторых случаях тяжёлое обезвоживание может затруднять усваивание воды организмом. Когда это происходит, людям не удаётся эффективно бороться с обезвоживанием при помощи воды.
К врачу следует обращаться, если после приёма воды симптомы обезвоживания не отступают.
Рефлюкс и изжога
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) характеризуется выходом содержимого желудка в пищевод и далее в горло. Это может обуславливать тошноту, жжение и боль. Обычно люди называют такой дискомфорт изжогой.
Боль, связанная с изжогой и ГЭРБ, может обостряться по утрам, поскольку когда человек занимает лежачее положение тела, пища в его желудке имеет больше возможности для перемещения в неправильном направлении. Некоторые люди при такой проблеме просыпаются с кашлем и хриплым голосом.
Иногда люди обнаруживают, что специфические продукты могут провоцировать утреннюю тошноту, связанную с ГЭРБ. От потребления таких продуктов лучше отказываться.
Кроме того, улучшения могут наблюдаться после перехода на приём небольших порций пищи или использования безрецептурных антацидов. Рецептурные препараты обычно назначаются при тяжёлых формах изжоги.
Мышечная боль
Напряжение мышц шеи и плеч, вызывающее головную боль, часто провоцирует тошноту и дезориентацию. Некоторые другие виды мышечной боли иногда также вызывают у людей чувство тошноты.
Сон в непривычной позе может обострять мышечную боль, возникающую в утреннее время суток. Некоторые люди отмечают, что хроническая боль усиливается, когда они встают с постели. Отдельные хронические заболевания, например анкилозирующий спондилоартрит или артрит позвоночника, характеризуются болью, которая усиливается в утренние часы.
Мышечная боль, вызывающая тошноту, может наблюдаться временно. Она также может быть признаком серьёзных медицинских состояний, таких как артрит, грыжа межпозвонкового диска и фибромиалгия.
Людям следует обращаться к врачу, если мышечная боль не проходит в течение нескольких дней.
Некоторые люди обнаруживают, что лёгкие разминки помогают им противостоять мышечной боли по утрам и тошноте, которая иногда эту боль сопровождает. Грелки и пакеты со льдом, прикладываемые к затронутой области на 20 минут за один сеанс, также могут прийти в помощь.
Синдром отмены
Многие препараты, в том числе запрещённые и рекреационные средства, рецептурные лекарства и даже кофеин, могут вызывать синдром отмены. Одним из наиболее распространённых симптомов данного состояния является тошнота.
Когда человек проводит без приёма привычного препарата дольше времени, чем обычно, он может сталкиваться с синдромом отмены, который способен проявляться в любое время суток, в том числе утром. При возникновении такой проблемы людям следует рассказывать о ней врачу, который может изменить дозировку или график приёма лекарства, а также назначить альтернативный препарат.
Лучший метод борьбы с тошнотой, связанной с синдромом отмены, состоит в полном отказе от приёма лекарственного средства, которое вызывает проблему. В данном отношении также может прийти в помощь работа с психологом, участие в группах поддержки и посещение специальных центров реабилитации.
Когда следует обращаться к врачу?
Если тошнота сопровождается высокой лихорадкой, то человеку следует немедленно вызывать скорую помощь
Экстренную медицинскую помощь следует искать в тех случаях, когда утренняя тошнота возникает наряду со следующими симптомами:
- кровавой рвотой,
- болью в животе, которая постоянно усиливается,
- высокой лихорадкой,
- потерей сознания или предобморочным состоянием.
Если сильная тошнота не ослабевает после еды, то она может свидетельствовать о диабетическом кетоацидозе. При развитии данного состояния людям следует немедленно вызывать врача или направляться в один из ближайших пунктов оказания неотложной медицинской помощи.
Если утренняя тошнота не проходит в течение нескольких дней — людям также нужно искать медицинскую поддержку. Путём отслеживания факторов, вызывающих данный симптом, можно помочь врачу определить его причину. К числу таких факторов могут относиться новые лекарственные средства, недавняя корректировка диеты или внесение изменений в образ жизни.
Заключение
Тошнота, возникающая сразу после утреннего пробуждения — далеко не самое приятное начало нового дня. Однако следует понимать, что в большинстве случаев данный симптом наблюдается временно и не указывает на серьёзные проблемы со здоровьем.
При помощи медикаментозного лечения и эффективных методов борьбы с тошнотой в домашних условиях людям часто удаётся улучшать своё самочувствие. К врачу следует обращаться, если проблему не удаётся устранить в течение нескольких дней.