Когда люди хотя бы некоторое время используют табачную продукцию, какая-то часть никотина остаётся в организме даже после окончательного отказа от вредной привычки. При помощи специальных анализов врачи могут обнаруживать никотин в моче, крови, слюне, волосах и даже ногтях человека.
Никотин — это аддиктивное, то есть вызывающее зависимость вещество, которое содержится в обычных и электронных сигаретах.
Когда человек курит сигарету, его организм усваивает до 90% содержащегося в ней никотина. Следы никотина будут оставаться в теле ещё долгое время после того, как эффект от этого вещества пройдёт.
В текущей статье мы объясним, сколько времени требуется организму для того, чтобы полностью избавиться от никотина. Кроме того, мы поговорим о методах, при помощи которых можно ускорить его выход.
Насколько долго никотин остаётся в организме?
Табак, сигареты и электронные сигареты содержат никотин
Спустя два часа после употребления никотина организму удаётся выводить во внешнюю среду только половину этого вещества. То есть период полураспада никотина составляет примерно два часа.
Столь короткий срок полураспада обуславливает непродолжительный эффект никотина, поэтому уже вскоре после выкуривания очередной сигареты люди могут чувствовать потребность в следующей дозе.
Когда никотин поступает в организм, он распадается на более чем 20 различных веществ, в том числе котинин, анабазин и норникотин. В конечном итоге все эти побочные продукты покидают тело вместе с мочой.
Врачи могут использовать анализы на никотин, чтобы определить уровень никотина и его побочных продуктов в ногтях, волосах и следующих биологических жидкостях:
- моче,
- крови,
- слюне.
По информации экспертов из Американской ассоциации клинической химии, должно пройти около двух недель с момента отказа человека от употребления никотина, чтобы уровень котинина в его крови достиг уровня тех людей, которые не используют табачную продукцию. Чтобы в норму пришла концентрация котинина в моче, может понадобиться ещё несколько недель.
В волосах следы никотина могут оставаться ещё дольше, хотя людям очень редко назначаются анализы волос на никотин, если только они не принимают участие в научных исследованиях.
Чем больше и чем чаще человек курит, тем дольше никотин будет выходить из его организма.
Точный период полного очищения организма от никотина отличается у разных людей, например:
- у женщин никотин обрабатывается быстрее, чем у мужчин, особенно если они принимают гормональные противозачаточные таблетки,
- у пожилых людей, возраст которых превышает 65 лет, никотин может сохраняться дольше,
- у людей, которые курят дольше и чаще, организму требуется больше времени для удаления никотина.
Сколько длится отвыкание от никотина?
Степень тяжести и время действия симптомов отвыкания от никотина отличается, в зависимости от того, насколько много человек курит.
В 2010 году американские учёные провели исследование и выяснили, что люди, которые курят пять или меньше сигарет в день, могут не сталкиваться с интенсивными симптомами отвыкания, поскольку их тела меньше зависят от никотина. Однако в таких случаях у людей обычно остаётся крепкая эмоциональная связь с никотином.
Симптомы отвыкания от никотина сильнее всего проявляются в период от нескольких дней до двух недель после полного отказа от курения. Первая неделя обычно является наиболее трудной, но затем симптомы постепенно начинают ослабевать.
К числу физиологических и психологических эффектов отвыкания от никотина относится следующее:
- тревожность и стресс,
- раздражительность,
- проблемы со сном,
- депрессия,
- неугомонность,
- трудности концентрации,
- улучшенный аппетит.
Когда физиологические симптомы исчезают, и весь никотин выходит из организма, у людей может оставаться эмоциональное стремление к сигаретам. Обычно это наблюдается просто потому, что курение уже успело стать повседневной привычкой.
Желание курить обычно усиливается в специфических ситуациях. Например, это может происходить во время стресса или распития спиртных напитков с друзьями, особенно если последние курят. Со временем, такие ситуации оказывают на психику бросающего человека всё меньшее влияние.
Курение и вейпинг
Учёные пока не в полной мере изучили влияние вейпинга на организм человека
При помощи тестов врачам удаётся выявлять никотин в организме тех людей, которые используют электронные сигареты или вейпинг.
Вейпинг — относительно недавнее изобретение, поэтому мировая наука пока не успела в достаточной мере изучить его краткосрочные и долгосрочные эффекты. Исследователи пока не знают, насколько отличается обработка организмом никотина из электронных сигарет от обработки никотина, который поступает в тело с обычным сигаретным дымом.
Проведённые научные работы дали неоднозначные результаты. Некоторые исследования показали, что во время вейпинга в организм поступает меньше никотина, чем во время курения традиционных сигарет. Однако по результатам других опытов выяснилось, что уровень никотина в организме людей, предпочитающих электронные сигареты, может быть даже более высоким.
Учёным сложно подсчитать объёмы никотина, вдыхаемого при вейпинге, поскольку разные растворы для электронных сигарет содержат разное количество этого вещества. Более того, при изучении конкретных видов продукции исследователи выявили несоответствие данных о содержании никотина, указанных на упаковках, с фактическими объемами никотина. Разница составила от -89 до +28%
В настоящее время учёные продолжают изучать влияние никотина от вейпинга на организм человека. Чтобы определить объёмы потребляемого людьми никотина, исследователи изучают следующие факторы:
- концентрацию никотина в растворе для вейпинга,
- эффективность поступления никотина из устройства для вейпинга в организм,
- технику употребления никотина при помощи вейпинга, например частоту или продолжительность вдохов.
Анализы на никотин
Анализы на никотин иногда выполняются при заключении договоров со страховыми компаниями, а также по причинам, связанным с трудовой деятельностью. Такие тесты показывают, насколько велико воздействие никотина на организм конкретного человека и находится ли вообще организм под таким воздействием. При выполнении анализов врачи ищут следы никотина и другие связанные вещества, например котинин.
По содержанию котинина удобнее оценивать использование табачной продукции, поскольку он остаётся в организме дольше, чем никотин. Период полураспада никотина составляет всего 2 часа, в то время как аналогичный показатель для котинина достигает 16 часов.
Во время анализа врачи могут брать для последующего изучения в лаборатории образцы следующих частей тела:
- мочи,
- слюны,
- крови,
- волос,
- ногтей.
Можно ли выводить никотин из организма?
Вода может способствовать выходу никотина из организма
Если человек хочет успешно пройти тест на никотин, то ему не следует употреблять данное вещество в любых формах до десяти дней, поскольку при более коротком периоде тесты могут обнаруживать котинин.
Не существует методов, которые могут гарантировать более быстрый выход никотина. Однако когда люди придерживаются здорового образа жизни, их организм обычно работает более эффективно.
При помощи следующих рекомендаций можно стараться ускорить удаление никотина:
- пейте значительные объёмы воды, чтобы вымывать продукты обмена из почек и печени,
- занимайтесь спортом, чтобы улучшить циркуляцию крови и ускорить выделение ненужных веществ через пот,
- соблюдайте здоровую диету, богатую антиоксидантами, которые помогают организму восстанавливаться.
Производители некоторых коммерческих продуктов и растительных средств заявляют, что при помощи их товаров можно ускорять выход никотина из организма, однако следует понимать, что государственные надзорные органы не контролируют качество и безопасность подобной продукции.
Заключение
Скорость, с которой никотин выходит из организма, зависит от следующих факторов:
- объёмов и частоты употребления никотина,
- длительности использования табачной продукции,
- общего состояния здоровья и возраста.
Пока неизвестно, могут ли люди, которые курят электронные сигареты, очищать организм от никотина быстрее, чем традиционные курильщики.
Отказ от курения иногда требует серьёзных усилий, однако конечный результат стоит того, чтобы эти усилия прилагать. Ежегодно в развитых странах миллионы людей отказываются от курения, после чего каждый из них ежедневно наслаждается жизнью без никотина.