Благодаря прорыву в сфере разработки лекарств для лечения ВИЧ, инфицированные люди в наши дни могут наслаждаться более качественной и более продолжительной жизнью, чем раньше. В большинстве случаев данное заболевание не отражается на способности пациентов работать, учиться и выполнять другие социальные функции.
ВИЧ затрагивает миллионы людей по всей планете. Как правило, они живут такой же жизнью, которая у них была до постановки диагноза, хотя при этом нуждаются в постоянном приёме лекарственных средств и регулярных медицинских проверках.
Пациентам с ВИЧ также приходится предпринимать дополнительные меры безопасности, чтобы оставаться здоровыми и предотвращать передачу опасного вируса окружающим.
В текущей статье мы поговорим о вызовах, с которыми приходится иметь дело ВИЧ-инфицированным людям, а также рассмотрим методы их преодоления.
Лекарственные средства
Антиретровирусная терапия помогает ВИЧ-инфицированным людям жить здоровой жизнью
Приём медикаментов и регулярные медицинские проверки — важнейшие составляющие жизни с ВИЧ.
Лечение ВИЧ чаще всего приносит успех, когда пациенты принимают в нём активное участие.
Эксперты рекомендуют всем ВИЧ-положительным людям подвергаться антиретровирусной терапии. Такое лечение помогает пациентам поддерживать здоровье и предотвращать передачу инфекции окружающим.
Чтобы контролировать ВИЧ, людям следует принимать лекарственные препараты каждый день и при этом неукоснительно соблюдать все инструкции врача. Им также необходимо периодически посещать больницу, чтобы отслеживать ход лечения и его эффективность.
То есть инфицированным людям нужно постоянно помнить о приёме препаратов и визитах к врачу, а также мониторить симптомы. Эти задачи удобно выполнять при помощи календаря или специальных дневников.
Симптомы оппортунистических инфекций и рака
Те ВИЧ-положительные люди, которые не получают необходимого лечения, имеют повышенный риск развития ряда оппортунистических инфекций и некоторых форм рака.
Вакцинация и антиретровирусные препараты минимизируют шансы развития осложнений. Тем не менее людям с ВИЧ следует мониторить состояние своего здоровья, а также уметь распознавать симптомы рака и инфекционных заболеваний. Кроме того, им нужно обсуждать с врачом способы снижения риска развития указанных проблем. При появлении оппортунистических инфекций следует лечить их при помощи антибиотиков, противогрибковых препаратов и других терапевтических стратегий.
Здоровый образ жизни
Правильная диета и регулярная физическая активность имеют особенное значение для людей с ВИЧ. Здоровый образ жизни поддерживает иммунную систему и способность организма бороться с инфекцией.
К числу основных диетических принципов, которые нужно соблюдать ВИЧ-инфицированным людям, относится следующее:
- потребление большого количества фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов,
- включение в рацион здоровых жиров, например тех, которые содержатся в орехах, авокадо и оливковом масле,
- потребление постных белков, например рыбы, домашней птицы, бобовых и тофу,
- отказ от обработанных продуктов, а также от пищи с высоким содержанием сахара и соли.
Люди с ВИЧ-положительным статусом иногда обнаруживают проблемы с приёмом или усваиванием определённых продуктов. Это происходит потому, что лекарственные препараты для лечения ВИЧ могут приводить к расстройству желудка или обуславливать развитие инфекций, вызывающих затруднённое глотание.
Чтобы избежать набора лишнего веса или его непреднамеренной потери, а также с целью предотвращения дефицита отдельных питательных веществ люди могут тесно сотрудничать с диетологом или врачом.
Регулярная физическая активность также имеет важное значение. Нагрузки стимулируют иммунную функцию, улучшают аппетит и психическое здоровье. Кроме того, подвижный образ жизни часто позволяет избежать запоров.
В большинстве случаев пациенты с ВИЧ могут заниматься спортом так же, как и здоровые люди, если этого не запрещает врач.
Гигиена питания
При третьей стадии ВИЧ или СПИД люди более склонны к развитию оппортунистических заболеваний, поскольку они имеют ослабленную иммунную систему.
Таким пациентам следует избегать потенциальных источников инфекций, в том числе продуктов питания, которые могут содержать вредные микроорганизмы. Заболевания, которые начали развиваться в пищеварительной системе, зачастую тяжело переносятся людьми с ВИЧ-положительным статусом. Такие проблемы со здоровьем могут вызывать более продолжительные периоды восстановления, госпитализацию и даже смерть.
Предотвратить инфекции помогут следующие рекомендации:
- соблюдайте гигиену при хранении, потреблении и приготовлении пищи,
- избегайте сырого мяса, морепродуктов, яиц и непастеризованной молочной продукции,
- никогда не пейте реку из озёр и рек,
- не курите, не принимайте наркотики и не пейте спиртные напитки.
В странах с низкими стандартными гигиены нужно пить только бутилированную воду, избегать использования льда и не потреблять очищенные фрукты и овощи.
Курение, алкоголь, наркотики
Путём отказа от курения и алкоголя можно укрепить иммунную систему
Людям с ВИЧ важно поддерживать состояние здоровья на максимально высоком уровне, поскольку таким образом можно предотвратить развитие ряда опасных осложнений.
Чтобы укрепить иммунную систему, можно сделать следующее:
- отказаться от курения,
- отказаться от алкоголя или ограничить его потребление,
- отказаться от приёма наркотиков.
Курение существенно повышает риск развития некоторых форм рака, а особенно рака лёгких. Кроме того, сигаретный дым способствуют возникновению других заболеваний дыхательной системы. При этом у людей с ВИЧ такие осложнения могут развиваться с большей вероятностью.
Исследования, проведённые в 2017 году группой научных сотрудников из африканских стран, показали, что значительная доля пациентов с ВИЧ являются курильщиками. А в 2013 году американские исследователи обнаружили, что такие люди часто потребляют алкоголь. При этом учёные отметили, что регулярное распитие спиртных напитков обуславливает плохую реакцию организма на лечение и быстрое прогрессирование вируса. Наркотики могут воздействовать на организм аналогичным образом.
Консультативную поддержку по борьбе с курением, алкоголем и наркотиками можно получить от врачей.
Беседы о ВИЧ с окружающими
Поддержка со стороны окружающих позволяет людям легче преодолевать вызовы, которые ставит перед ними ВИЧ.
В данном отношении могут прийти в помощь разговоры с друзьями или членами семьи. Кроме того, можно сотрудничать с психологом или же стать участником специальных групп поддержки.
ВИЧ-положительным людям не обязательно рассказывать о заболевании друзьям, знакомым и коллегам. Однако такой шаг часто приносит практическую и эмоциональную пользу. Особенную выгоду он может дать при осуществлении трудовой деятельности, ведь инфицированным людям часто требуется отлучаться с рабочего места.
Сексуальные партнёры должны знать о ВИЧ-положительном статусе. Раскрытие этой информации даёт людям с ВИЧ моральное право вступать в интимную связь и позволяет партнёрам делать осознанный выбор.
Психологическое здоровье
ВИЧ может повышать уровень стресса, приводить к депрессии и тревожности. Поэтому инфицированным людям следует защищать своё эмоциональное здоровье, избегать связанных с ВИЧ осложнений и принимать меры к увеличению продолжительности своей жизни.
Пациентам, которые наблюдают симптомы депрессии или тревожности, нужно рассказывать об этом врачу или специалисту по лечению психологических расстройств.
Депрессия и тревожность хорошо поддаются лечению при помощи специальных лекарственных средств и внесения в образ жизни положительных изменений. Чтобы управлять стрессом и эмоциональными расстройствами, можно практиковать расслабляющие техники, например:
- методики альтернативной медицины — акупунктуру, мануальную терапию или ароматерапию,
- арт-терапию или музыкальную терапию,
- техники глубокого дыхания,
- занятие любимыми делами (хобби),
- медитацию или осознанность,
- йогу.
Профилактика передачи ВИЧ
Людям с ВИЧ следует:
- правильно использовать презервативы во время сексуальной активности,
- не пользоваться общими иглами и другой оснасткой, связанной с приёмом наркотиков,
- своевременно обращаться к врачам при обнаружении признаков других инфекций, передающихся половым путём (ИППП).
Беременным женщинам необходимо принимать лекарственные средства в точном соответствии с рекомендациями врача. Делать это следует на протяжении всего срока беременности, а также в период родов и грудного вскармливания.
Достаточный сон
Чтение книг и другие расслабляющие занятия помогают людям быстрее отходить ко сну
Полноценный ночной отдых — залог хорошего физического и эмоционального самочувствия, а также сильной иммунной функции.
Исследования американских учёных показали, что до 70% ВИЧ-инфицированных людей страдают от проблем со сном, которые могут развиваться под влиянием следующих обстоятельств:
- депрессии или тревожности,
- приёма препаратов для лечения ВИЧ,
- медицинских состояний или симптомов, связанных с ВИЧ,
- апноэ во сне,
- беспокойства по поводу дискриминации, отношений с окружающими или финансовых трудностей.
Для полноценного отдыха следует спать от 7 до 9 часов ежесуточно. Чтобы достичь такого результата, можно придерживаться следующих рекомендаций:
- отправляйтесь в постель и пробуждайтесь в одни и те же часы каждый день, даже в субботу и воскресенье,
- расслабляйтесь перед сном путём приёма тёплой ванны, чтения книг, употребления растительного чая или прослушивания музыки.
Людям, которые сталкиваются с серьёзными расстройствами сна, следует поговорить об этой проблеме с врачом. Специалист может подкорректировать список медикаментозных назначений или порекомендовать таблетки от бессонницы. Кроме того, в помощь могут прийти положительные изменения в образе жизни или консультации с психологом.
Заключение
Диагноз «ВИЧ» может стать огромным потрясением, но на самом деле людям с данным состоянием часто удаётся жить полноценной и продолжительной жизнью благодаря правильному лечению.
Для хорошего самочувствия ВИЧ-положительным пациентам следует придерживаться здоровой диеты, заниматься спортом, избегать курения, алкоголя и наркотиков, а также управлять стрессом и достаточно спать.
Кроме того, необходимо помнить о приёме лекарственных средств, регулярном посещении врача и отслеживании признаков оппортунистических инфекций.
Инфицированным людям также следует предпринимать шаги для профилактики передачи вируса окружающим и рассказывать сексуальным партнёрам о своём ВИЧ-статусе.
Жизнь с ВИЧ — непростой психологический вызов, однако пациенты могут искать поддержку от друзей, членов семьи, врачей и специальных организаций.