Астма делает дыхательные пути человека слишком чувствительными или гиперактивными, вызывая их сужение и приводя к затруднённому дыханию. Развитие данного состояния не всегда можно предотвратить, однако людям следует стараться избегать факторов риска, например курения, набора лишнего веса или продолжительного нахождения в загрязнённой окружающей среде.
Согласно информации Центров по контролю и профилактике заболеваний США, астма ответственна за каждую десятую человеческую смерть.
Астма затрагивает все возрастные группы, но по сравнению с детьми, зрелые люди в четыре раза чаще умирают от осложнений, связанных с данным состоянием.
Поэтому крайне важно избегать симптомов астмы в любых обстоятельствах. В текущей статье мы объясним, каким образом это можно делать.
Курение
Курение может способствовать развитию симптомов астмы
Сигаретный дым от активного или первичного курения может раздражать воздухоносные пути и повышать вероятность развития более частых и более тяжёлых симптомов астмы.
Пассивное или вторичное курение вредит организму не меньше. Даже когда люди курят не в помещении и не в автомобиле, химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, могут оказывать негативное влияние на здоровье окружающих.
По данным Американской ассоциации лёгких, дети, матери которых курили во время беременности, имеют повышенный риск развития астмы по сравнению с остальными детьми.
Подробнее о влиянии курения на астму можно прочитать здесь.
Ожирение
Исследователи пока не выяснили первопричину астмы, однако они предполагают, что развитию данного заболевания способствует ожирение. Учёные считают, что лишний вес может вызывать воспалительные процессы в различных частях организма, в том числе в воздухоносных путях.
Ожирение повышает объём специфических воспалительных факторов, которые способны увеличивать содержание белых кровяных клеток в организме. Это может приводить к воспалению и раздражению дыхательных путей.
Загрязнённый воздух
Люди, проживающие в густонаселённых и промышленных регионах, где в воздухе содержится большое количество дыма и других вредных веществ, сталкиваются с астмой чаще. Особенное влияние на здоровье дыхательной системы оказывает смог, который становится результатом смешения дыма, тумана и пыли. Смог часто образуется в больших городах, где имеется значительное количество заводов и транспортных средств.
Озон, который является одним из главных компонентов смога, может провоцировать развитие некоторых симптомов астмы, например одышки и свистящего дыхания.
Помимо озона, смог содержит диоксид серы, который может раздражать дыхательные пути и таким образом запускать приступы астмы.
Профессиональные факторы риска
Учёные ассоциируют воздействие на организм различных раздражителей, например пестицидов, с повышенным риском развития астмы. С таким риском наиболее связаны люди, которые по роду своей профессиональной деятельности постоянно имеют дело с пестицидами, например работники сельскохозяйственной сферы.
Кроме того, в группу повышенного риска входят следующие категории людей:
- дети сельскохозяйственных работников, если их родители хранят профессиональное оборудование дома или не меняют одежду, на которой могут содержаться остатки пестицидов,
- люди, которые проживают вблизи мест, обработанных пестицидами, или рядом с предприятиями, производящими такие химические вещества,
- люди, которые проживают в сельскохозяйственных районах, где существует вероятность распыления пестицидов.
Воздействие на организм вредных химических соединений, например некоторых очищающих средств, также может повышать вероятность развития астмы. Это особенно касается той продукции, которая используется путём распыления в воздухе.
Аллергии
Симптомы астмы может провоцировать шерсть домашних животных
Различные аллергены, например шерсть домашних животных или цветочная пыльца, могут провоцировать приступы астмы. Пациенты, страдающие медицинскими состояниями, связанными с астмой, например экземой или аллергическим ринитом, более склонны к развитию астмы.
Поэтому те люди, которые стараются избегать известных триггеров аллергии, могут предотвращать симптомы астмы.
К числу таких триггеров, то есть провоцирующих факторов, относится следующее:
- шерсть домашних животных,
- пылевые клещи,
- плесень,
- пыльца растений.
Если какие-то другие аллергены вызывают развитие симптомов астмы, то критически важно стараться избегать их воздействия на организм.
Респираторные инфекции
Дети, страдающие астмой, связаны с повышенным риском развития свистящего дыхания при возникновении респираторных инфекций. Когда люди сталкиваются с инфекциями верхних дыхательных путей, например простудой или гриппом, они становятся более склонными к свистящему дыханию, которое в свою очередь может провоцировать симптомы астмы.
Не всегда возможно предотвращать простуду и грипп, однако родителям следует предпринимать меры по профилактике таких заболеваний у своих детей. Для этого необходимо следит за тем, чтобы дети чаще мыли руки и не находились в компании людей, которые имеют признаки простуды или других респираторных инфекций.
Семейная история
Согласно научному обзору, опубликованному изданием Italian journal of pediatrics (Итальянский журнал педиатрии — англ.), учёные уже выявили более 100 генов, которые могут способствовать развитию астмы. Однако ни один из этих генов не может самостоятельно вызывать астму.
Журнал Pediatrics & Neonatology (Педиатрия и неонатология — англ.) в 2018 году опубликовал результаты исследования, показавшего, что от 35 до 95% людей с семейной историей астмы однажды сами узнают о наличии у себя данного заболевания.
Историю, в том числе семейную медицинскую, невозможно переписать. Тем не менее людям следует знать о том, что кто-то из их близких страдал или страдает астмой, и при появлении первых симптомов данного состояния немедленно обращаться к врачу.
Кроме того, людям необходимо избегать распространённых триггеров астмы, если они знают о том, что имеют генетическую предрасположенность к данному расстройству.
Подробнее о связи генетики с астмой можно прочитать здесь.
Лечение и профилактика
Вакцинация детей помогает предотвращать развитие респираторных инфекций
Люди, которые желают избежать развития симптомов астмы у себя и своих близких, могут придерживаться следующих рекомендаций:
- откажитесь от курения и воздерживайтесь от курения в присутствии других людей, особенно детей,
- не посещайте публичных мест, где ваш организм может попасть под воздействие сигаретного дыма,
- включите в диету большое количество фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и постных белков,
- не выходите на улицу в те дни, когда воздух сильно загрязнён,
- обеспечьте вакцинацию детей от распространённых респираторных инфекций, которые могут приводить к обострению симптомов астмы,
- избегайте аллергенов, запускающих приступы астмы, например шерсти домашних животных, пылевых клещей, плесени или растительной пыльцы.
Если человек считает, что перечисленные или другие аллергены вызывают у него приступы астмы, то ему следует обсудить этот вопрос с лечащим врачом.
Умение распознавать симптомы астмы, такие как свистящее дыхание или одышка, может иметь крайне важное значение. Это помогает вовремя начинать лечение и использовать наиболее эффективные терапевтические стратегии.
Согласно информации Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, порядка 75% тяжёлых приступов астмы предотвратимы.
Врачи могут выписывать различные лекарственные средства и их комбинации, чтобы помочь людям контролировать симптомы астмы. К числу таких препаратов относятся ингаляторы, позволяющие увеличивать просвет дыхательных путей, а также стероидные средства, снижающие воспаление, и другая фармацевтическая продукция, которая ослабляет реакцию системы дыхания.
Благодаря регулярному применению назначенных врачом лекарств а также принятию профилактических мер люди могут сводить к минимуму вероятность развития приступов астмы.
Заключение
Астма может оказывать существенное влияние на качество жизни и вызывать серьёзные нарушения в работе дыхательной системы. Иногда такие нарушения представляют реальную опасность для жизни.
Люди, которые знают факторы риска и триггеры астмы, могут принимать эффективные профилактические шаги.
Если человек страдает астмой и беспокоится по поводу факторов риска, то ему следует обсудить с врачом доступные методы управления симптомами.