Лецитин: польза и вред, состав, способ применения

Лецитин представляет собой незаменимое вещество для здоровья всего организма. Считается, что наибольшее количество этого компонента содержат сырые яичные желтки, но в настоящее время он выпускается в качестве биологически активной добавки.

Состав и форма выпуска

Пищевая добавка выпускается в форме порошка, капсул, геля, гранул или раствора для приема внутрь. Есть несколько популярных производителей лецитина. Доппельгерц считается наиболее востребованным. Как правило, в любой форме средства присутствует активное вещество в виде натурального экстракта лецитина на соевой основе. Это связано с тем, что соя относится к наиболее доступным видам сырья и активно используется многими компаниями.

Сам экстракт содержит ценные ингредиенты и несколько вспомогательных, которые и обусловливают пользу продукта:

• Линолевая и линоленовая кислоты.
• Фосфатидилхолин.
• Инозитол.
• Соевое масло.
• Токоферол.
• Жирные кислоты.
• Небольшое количество эфирных масел.
• Стиролы и стерины.
• Около 5% углеводов.

Поскольку сам компонент почти полностью состоит из фосфолипидов в виде кислот, во многих медицинских и других источниках эти понятия выступают синонимами. В некоторых лекарственных формах имеется небольшое количество красителей и эмульгаторов. В продукте от фармацевтической компании Доппельгерц есть также набор витаминов группы В: пиридоксин, рибофлавин, тиамин, цианокобаламин, никотиновая и фолиевая кислота.

Несмотря на то что наиболее популярным считается соевый продукт, есть также подсолнечный, который изготавливается на основе масла из семян подсолнечника. Он также обладает всеми полезными свойствами и содержит похожие дополнительные ингредиенты. Самый дорогой вид — лецитин из куриных яиц. Он не так распространен, но считается лучшим.

Это делает биологически активную добавку в несколько раз полезнее для организма здорового человека и для тех, кто страдает различными расстройствами со стороны центральной нервной системы. Цена лецитина в аптеках начинается со 100 рублей и зависит от производителя и дополнительных компонентов.

Полезные свойства

В норме компонент вырабатывается в организме человека, но при его недостатке рекомендовано принимать средства, которые его восполнят. При попадании внутрь активные компоненты пищевой добавки оказывают исключительно положительное влияние на все органы и системы человека.

Одним из главных свойств станет нормализация функционирования печени и восстановление ее клеток. Но есть и другие полезные свойства. Так, лецитин:

• Улучшает пищеварение и нормализует метаболические процессы, особенно обмен липидов.
• Помогает в очищении крови от токсинов и других вредных соединений.
• Способствует постепенному снижению массы тела.
• Стимулирует выведение шлаков.
• Устраняет хронические запоры или частый жидкий стул.
• Улучшает память, концентрацию внимания, повышает умственную работоспособность и нормализует сон.
• Предупреждает развитие психоза, нервного срыва или депрессии.
• Стимулирует регенерацию тканей.
• Нормализует кровообращение, поступление к клеткам и тканям питательных веществ, кислорода.
• Предупреждает критическое повышение артериального давления и нормализует его показатели.
• Укрепляет стенки сосудов, уменьшает их проницаемость и предупреждает ломкость.
• Снижает уровень вредного холестерина в крови.
• Облегчает работу сердца, особенно миокарда, разжижает кровь и помогает ей нормально циркулировать по сосудам.
• Способствует укреплению иммунной системы, увеличивает количество лимфоцитов, которые защищают организм от инфекций и вирусов.
• Тонизирует организм, делает человека энергичным и бодрым.
• Улучшает передачу нервного импульса к тканям и органам.
• Предупреждает образование камней в почках и желчном пузыре, нормализует состав желчи.
• Нормализует функционирование поджелудочной железы и эндокринной системы.

Очень важен он и для женщин в период беременности, поскольку помогает правильному формированию органов и систем малыша, костей, а также укрепляет организм матери, предупреждает истощение, авитаминоз и слабость, патологии суставов и другие нарушения. Полезна добавка и для нормализации гормонального баланса, облегчения течения климакса, предотвращения развития остеопороза.

Для мужчин вещество полезно, так как улучшает половую функцию и предупреждает ее раннее угасание, предотвращает развитие патологий мочеполовой системы. Особенностью средства станет стимулирование репродуктивной функции и длительное ее сохранение.

Незаменим компонент и для нормального роста и развития детского и подросткового организма. Он помогает не только повысить физическую активность, но и улучшить показатели мозговой деятельности, что очень важно в период учебы.

Показания к применению

Лецитин не относится к лекарственным средствам, но это не позволяет применять его бесконтрольно и без предварительной консультации специалиста.

Чаще всего добавка показана при следующих состояниях:

• Жировой гепатоз тяжелой формы, гепатит, цирроз печени, печеночная недостаточность.
• Интоксикация организма в результате употребления некачественных продуктов, медикаментов или алкогольных напитков.
• Радиационное облучение разной степени.
• Атеросклеротическое поражение сосудов разной степени тяжести. Разрешается использовать лецитин в составе терапевтического курса или для профилактики.
• Снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, мозговой деятельности и работоспособности.
• Частые стрессы, состояние депрессии, неврозы, бессонница на постоянной основе.
• Невралгии и невриты в острой или хронической стадии с выраженными клиническими проявлениями.
• Нарушение психоэмоционального равновесия.
• Патологии сосудов — варикозное расширение вен, ангиопатии диабетической этиологии, облитерирующий эндартериит.
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Снижение иммунитета, частые вирусные и простудные патологии.
• Боли в мышцах и суставах неуточненной этиологии.
• Головные боли и мигрени.
• Вегетососудистая дистония, артериальная гипер- или гипотензия хронической формы.
• Ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, период восстановления после инфаркта миокарда, тахикардия, аритмия, стенокардия.
• Бронхиальная астма, хронический бронхит, кашель невыясненной этиологии.
• Нарушение пищеварения, стойкий запор, метеоризм, вздутие живота или кишечная колика.
• Лишний вес или тяжелая степень ожирения.
• Сахарный диабет тяжелой степени с поражением сосудов нижних конечностей.
• Нарушение функционирования щитовидной железы с выраженными клиническими проявлениями.
• Тяжелые травмы конечностей или позвоночного столба, открытые, длительно незаживающие раны, трофические язвы.
• Аденома предстательной железы, уретрит, нарушение половой функции у мужчин.
• Период менопаузы с частыми приливами и общим ухудшением состояния женщины.
• Гастрит с частыми болями в области желудка, панкреатит острой и хронической формы, холецистит с крупными конкрементами в желчном пузыре.
• Почечно-каменная болезнь, цистит, пиелонефрит, гломерулонефрит, почечная недостаточность.
• Истощение организма, авитаминоз, упадок сил.
• Онкологические патологии у женщин и мужчин.
• Эндометрит, миома матки, эндометриоз, нарушение гормонального баланса и менструального цикла.
• Женское и мужское бесплодие.

Нередко средство назначается в период восстановления организма после тяжелой болезни, оперативного вмешательства (не ранее, чем через 4 недели), длительной химиотерапии. Разрешается принимать комплекс при дерматологических заболеваниях с целью стимулирования восстановления тканей, например, при псориазе, дерматите, экземе разной степени тяжести.

Противопоказания

Несмотря на пользу и многофункциональность средства, использование его может нанести вред здоровью. Как правило, это происходит при гиперчувствительности к компонентам конкретного комплекса или склонности к аллергии.

Период беременности не считается противопоказанием, но прием рекомендовано согласовать с лечащим врачом. При грудном вскармливании лучше отказаться от употребления биологически активной добавки, поскольку она может провоцировать аллергические реакции у малыша. Если есть строгие показания к применению, врач принимает решение о прекращении лактации.

Побочные эффекты при правильном использовании средства возникают редко, но при нарушении инструкции могут ухудшить состояние пациента. Первым симптомом станут дискомфорт в области живота, метеоризм и урчание, жидкий стул. Далее больной чувствует головокружение, тошноту и позывы к рвоте.

Аппетит снижается или вовсе отсутствует. В некоторых случаях появляются признаки аллергии в виде сыпи, гиперемии, отечности, шелушения и раздражения кожных покровов. Как правило, для устранения симптомов достаточно прекратить прием средства. Если они не исчезают или усугубляются, необходимо немедленно обратиться за квалифицированной помощью.

Инструкция по применению

Инструкции к разным комплексам почти не отличаются. Но есть некоторые нюансы приема разных лекарственных форм. Желатиновые капсулы рекомендовано принимать по 2−3 штуки в сутки в зависимости от общего состояния и заболеваний. Обязательное условие — употребление вместе с пищей.

Суточная норма гранул или порошка составляет от 1 до 2 чайных ложек с учетом возраста и сопутствующей патологии. Если пациент принимает раствор, не рекомендовано превышать норму в 50 мл, разделенную на 2−3 раза. Стоит также учитывать, что есть комплексы, которые разрешены взрослым и детям с 6 лет, а есть те, что можно употреблять только с 18 лет.

Как правило, информация есть в прилагающейся инструкции. Длительность курса зависит от многих факторов и обычно составляет 6−8 недель. В тяжелых случаях его продлевают до 5−6 месяцев. Есть случаи, когда лецитин принимали на протяжении 2−3 лет. Этот момент также лучше уточнить у специалиста.

Лучшие комплексы

На сегодняшний день в аптеке можно увидеть множество комплексов с лецитином. Некоторые из них содержат только основное вещество без добавок, другие дополнены полезными компонентами, которые усиливают его действие.

Наиболее популярными и востребованными считаются следующие:

1. Продукт от фирмы Корал не содержит дополнительных ингредиентов и выпускается в виде желатиновых капсул. В полиэтиленовом флаконе может быть 120 штук. В инструкции указано, что средство применяется с целью укрепления сердца, сосудов, нервной системы, памяти, повышения физической и умственной активности. Есть предупреждение о необходимости проконсультироваться со специалистом перед началом приема.
2. Соевый лецитин Солгар относится к наиболее популярным и востребованным среди других добавок. Отличается высоким качеством и эффективностью. Доступен в желатиновых капсулах. Используется для нормализации обменных процессов, восстановления репродуктивной функции, стабилизации психоэмоционального состояния. Суточная норма составляет 2 капсулы, а длительность терапевтического курса — не менее 30 дней.
3. Наш лецитин — качественный продукт из подсолнечника, отличающийся доступностью и эффективностью. Выпускается в нескольких формах, но наиболее популярными считаются капсулы. Принимать их рекомендовано по 2 штуки в день. Это суточная норма, которую назначают взрослым и детям с 14 лет. Длительность терапевтического воздействия составляет 3−6 недель в зависимости от цели приема. Отмечено, что добавка помогает нормализовать сон, улучшить умственную деятельность, повысить работоспособность, предотвратить стрессы и депрессивные состояния, нормализовать гормональный баланс.
4. Комплекс от компании Доппельгерц отличается высокой стоимостью и наличием в составе дополнительных компонентов в виде витаминов. Изготовлен на основе соевого продукта. Выпускается не только в желатиновых капсулах, но и в форме гранул, которые упакованы в маленькие пакетики. В каждом из них находится разовая дозировка средства. Инструкция по применению отличается для разных людей с учетом возраста и сопутствующих патологий. Длительность воздействия обычно составляет 30 дней. Решение о продлении курса принимает врач.
5. Лецитин Форте отличается доступной ценой и качеством. Назначается для улучшения общего состояния, памяти, внимания, нормализации метаболизма, гормонального баланса, устранения нарушений пищеварения, предотвращения стресса, авитаминоза, упадка сил, патологий поджелудочной железы и печени. Доступен в форме капсул, которые рекомендовано принимать в количестве 3 штук в сутки на протяжении 4−5 недель.
6. Соевый лецитин от компании Арт Лайф назначается взрослым и детям с 7 лет, что делает его более предпочтительным вариантом для применения. Выпускается в жидкой форме. Суточная норма для взрослого человека не должна превышать 2 чайных ложек, для ребенка — не более 1 ложки. Длительность применения определяется специалистом, особенно при использовании для детей.

Лецитин в разных лекарственных формах станет наиболее полезной и эффективной добавкой к пище, которая поможет не только ускорить процесс выздоровления при различных патологиях, но и предотвратит их повторное появление, а также осложнения. Однако перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

Отзывы

Отзывы пациентов, которые принимали биологически активные добавки с лецитином, преимущественно положительные. Есть и отрицательные, но связаны они чаще с непереносимостью активного компонента или неправильным использованием.

Татьяна. На очередном приеме у врача пожаловалась на сильную усталость, которая не проходит даже после длительного отдыха. Он сказал, что нужно принимать лецитин, поскольку организм истощен, и какой бы ни был отдых, это не принесет результата. Выбрала Доппельгерц и употребляла капсулы 5 недель. Почувствовала прилив сил, стала бодрой, работоспособность повысилась. Теперь после прихода домой с работы могут уделить внимание ребенку и домашнему хозяйству. Не ожидала такого результата.

Александр. Мне такую добавку назначали в период лечения гепатита. Специалист сказал, что это поможет ускорить выздоровление и снизит риск развития осложнений со стороны печени и желчного пузыря. Более 4 недель принимал и заметил значительное улучшение. Перестали беспокоить головные боли, давление нормализовалось, наладился сон, я стал более собранным, и память улучшилась. После выписки отметил, что не устаю так, как раньше. Очень хорошее средство.

Марина. Когда проходила лечение эндометриоза, врач посоветовал дополнить курс такой добавкой. Сказал, что она поможет не только быстрее выздороветь, но и улучшит общее состояние организма. Принимала лецитин с пометкой Форте в виде капсул. Никаких неприятный ощущений или побочных реакций не возникло. Через месяц отметила значительное улучшение, да и болезнь отступила. Очень довольна результатом.

Имеются противопоказания. Перед применением необходима консультация специалиста.