По мере старения организма с жёсткостью или скованностью суставов сталкиваются многие люди. Иногда ограничение подвижности возникает вследствие медицинских состояний или становится результатом не совсем здорового образа жизни. В некоторых случаях скованность суставов удаётся эффективно лечить в домашних условиях.
Многие из тех людей, которые страдают от жёсткости суставов, имеют склонность чувствовать обострение проблемы после пробуждения или продолжительного нахождения в сидячем положении. Нередко скованность проявляется лёгким дискомфортом, который исчезает с началом движения, но иногда жёсткость в суставах сохраняется продолжительное время и доставляет серьёзные неудобства.
В особенно тяжёлых случаях скованность суставов оказывает серьёзное влияние на мобильность человека. В таких ситуациях люди имеют трудности с переносом веса тела на суставы или сталкиваются с проблемами при стоянии и ходьбе. К факторам, которые способны вызывать скованность суставов, относится следующее:
- ожирение или лишний вес,
- артрит,
- диета,
- волчанка,
- бурсит.
Каковы причины скованности суставов?
Большая часть людей однажды сталкивается со скованностью суставов. Возраст — распространённая причина данного явления. Если ограничение подвижности связано с продолжительной работой организма на протяжении жизни человека, то затронутыми могут оказаться не один, а сразу несколько суставов.
К частым причинам развития жёсткости суставов также относится следующее.
Бурсит
При отдыхе затронутого бурситом сустава боль и скованность могут пройти
Бурсит развивается, когда небольшой, заполненный жидкостью околосуставной мешок, называемый бурсой, становится воспалённым. Это воспаление вызывает боль и скованность.
Бурсит может поражать почти каждый сустав, но обычно данное состояние затрагивает большие суставы, например:
- плечевой,
- тазобедренный,
- коленный,
- локтевой,
- голеностопный.
Бурсит также часто возникает в суставе большого пальца ноги.
Бурсит обычно проходит по истечении некоторого промежутка времени и без какого-либо лечения. Для этого человеку необходимо сделать следующее:
- снизить активность, которая нагружает поражённый сустав,
- дать суставу отдых на продолжительный период времени.
Отдых сустава позволяет бурсе восстановиться, что обуславливает исчезновение боли и скованности.
Остеоартрит
Остеоартрит — дегенеративный тип артрита, который поражает сотни миллионов людей по всей планете. Данный тип артрита появляется в связи с износом суставов, поэтому он чаще наблюдается у людей, которым исполнилось 65 лет.
Остеоартрит обычно затрагивает следующее:
- пальцы,
- тазобедренные суставы,
- колени,
- спину,
- шею.
По мере прогрессирования артрит может вызвать следующее:
- отёки и боль,
- щёлкающие звуки во время движения.
Лечение при остеоартрите обычно предполагает ослабление боли и снижение отёков суставов. Люди, у которых остеоартрит вызывает особенно сильную боль и становится причиной частичной потери дееспособности, могут нуждаться в операции.
Ревматоидный артрит
Артрит — одна из наиболее распространённых причин скованности суставов
Ревматоидный артрит (РА) — ещё один распространённый тип артрита, который затрагивает миллионы людей и имеет склонность появляться в возрасте от 30 до 60 лет.
Ревматоидный артрит — аутоиммунное расстройство, которое характеризуется тем, что защитная система организма атакует здоровые суставы. Люди, страдающие РА, сталкиваются с болью и отёками суставов, когда иммунная система нападает на сам организм.
Ревматоидный артрит — неизлечимое заболевание. Терапия обычно фокусируется на замедлении его прогрессирования.
Волчанка
Волчанка — ещё одно аутоиммунное заболевание, которое обуславливает конфликт иммунной системы со здоровыми тканями, например мышцами и суставами. Когда волчанка наносит ущерб суставам, человек может наблюдать:
- отёки,
- скованность,
- боль.
Волчанка часто представляет собой трудное для диагностики состояние, поскольку по своим признакам она очень похожа на другие заболевания. Вылечить волчанку нельзя, и со временем её симптомы ухудшаются.
Лечение волчанки обычно состоит в борьбе с дискомфортом. Доступные терапевтические стратегии часто помогают ослабить симптомы.
Подагра
Подагра — внезапно начинающийся артрит, который чаще поражает мужчин, чем женщин. Подагра — состояние, которое развивается быстро, причём симптомы иногда появляются ночью и часто беспокоят большой палец ноги.
К симптомам подагры относится следующее.
- сильная боль,
- острая чувствительность,
- скованность суставов,
- отёки и повышенная температура суставов.
Подагра может развиваться в любом суставе. Обычно она появляется на короткий период времени, а затем проходит. Люди, страдающие подагрой, как правило, сталкиваются с симптомами на протяжении всей жизни.
Лечение подагры предусматривает снижение остроты симптомов и понижение уровня мочевой кислоты в крови.
Когда следует встретиться с врачом?
Потерю подвижности суставов должен оценить и расследовать врач
Обычно люди не нуждаются в консультации с медицинским специалистом, если скованность суставов наблюдается после подъёма с постели или в результате продолжительного сидения.
Но если суставы стали жёсткими внезапно, и данное состояние не проходит в течение нескольких дней, правильным шагом будет визит в больницу.
К врачу также следует обратиться, если имеются следующие симптомы:
- быстрые отёки,
- сильная боль,
- деформация суставов,
- чувствительность суставов,
- покраснение и высокая температура суставов,
- потеря подвижности суставов.
Скованность суставов может указывать на серьёзные проблемы со здоровьем. Если у человека есть любые сомнения по поводу своего состояния, ему необходимо получить скорейшее медицинское внимание.
Как ослабить жёсткость суставов в домашних условиях?
Есть множество безрецептурных лекарственных препаратов и домашних средств, которые помогают устранить или ослабить болевые ощущения и отёки.
Многие из этих средств можно использовать вместе с другими терапевтическими стратегиями, которые порекомендовал или назначил врач. С врачом важно проконсультироваться, если причина боли в суставе неизвестна, если эта боль приходит внезапно или сопровождается другими симптомами.
К домашним средствам относится следующее:
- использование холодных компрессов,
- приём безрецептурных противовоспалительных препаратов,
- потеря лишнего веса,
- совершение упражнений,
- использование сбалансированной диеты.
- приём пищевых добавок, например рыбьего жира и глюкозамина сульфата.
Заключение
Многие люди сталкиваются со скованностью суставов в один из периодов своей жизни. Чаще всего ограниченная подвижность проходит после того, как человек встаёт и начинает вести себя активно. Однако у некоторых людей скованность суставов возникает в результате медицинских состояний.
Если при появлении скованности суставов человек сомневается по поводу собственного здоровья, он должен обратиться в больницу. Врач выслушает пациента, выполнит диагностику, на основании которой или исключит потенциальные заболевания, или приступит к их лечению. При правильной терапевтической стратегии и её поддержке методами домашнего лечения скованность суставов обычно удаётся ослабить.