Боль в пояснице и ногах — распространённый симптом, который часто становится результатом растяжений или неправильной осанки. Однако сильная или регулярно повторяющая боль может указывать на скрытые медицинские состояния, такие как артрит или фибромиалгия.
В текущей статье мы рассмотрим некоторые потенциальные причины боли в пояснице и ногах, а также обсудим обстоятельства, при которых с данным симптомом нужно обращаться к врачу.
Растяжения
Растяжения часто становятся причиной боли в пояснице и ногах
Растяжения мышц поясницы могут провоцировать боль. Иногда такая боль иррадиирует в ягодицы или ограничивает степень подвижности человека. Растяжения также могут приводить к мышечным спазмам.
Растяжения в нижней части спины могут возникать в результате спортивных тренировок, неправильного подъёма тяжёлых предметов или других травматических эпизодов.
Растяжения мышц спины обычно хорошо поддаются лечению при помощи правильного домашнего ухода, который может включать следующее:
- предоставление покоя затронутой части тела,
- прикладывание пакетов со льдом,
- лёгкие разминки спины или ног,
- приём безрецептурных болеутоляющих средств, таких как ибупрофен или напроксен.
Врач также может порекомендовать физиотерапию, если симптомы проявляются в более тяжёлой форме.
Факторы образа жизни
Плохая осанка в стоячем или сидячем положениях, особенно при работе за компьютером, со временем может приводить к перенапряжению спины и вызывать боль, а также развитие медицинских состояний, которые провоцируют проблемы в спине и ногах.
К числу шагов, которые можно предпринимать для профилактики боли в пояснице, относится следующее:
- регулярная физическая активность,
- поддержание правильной осанки в сидячем и стоячем положениях,
- частые перерывы во время работы за столом, компьютером или рабочим оборудованием для ходьбы по комнате и разминок,
- использование на рабочем месте удобного и хорошо поддерживающего спину стула,
- применение правильных техник при подъёме предметов и отказ от подъёма слишком тяжёлых предметов,
- достижение и поддержание здорового веса.
Фибромиалгия
К числу симптомов фибромиалгии относится головная боль и утомляемость
Фибромиалгия — это хроническое заболевание, которое вызывает боль и скованность по всему телу, в том числе в спине и ногах. Люди могут обнаруживать, что такая боль появляется и исчезает циклически или усиливается со временем.
К числу других симптомов фибромиалгии относится следующее:
- повышенная чувствительность к боли и температуре,
- усталость,
- головная боль,
- проблемы с памятью и концентрацией, которые также обозначают термином «фибротуман»,
- депрессия и тревожность,
- онемение или покалывание в кистях и стопах,
- проблемы со сном,
- расстройства пищеварительной системы.
Разным людям врачи предлагают разные схемы лечения фибромиалгии, но к числу наиболее распространённых терапевтических стратегий относится следующее:
- лекарственные средства, в том числе обезболивающие препараты и антидепрессанты,
- физиотерапия и трудотерапия,
- когнитивно-поведенческая психотерапия,
- расслабляющие техники, в том числе массаж, медитация и йога,
- положительные изменения в образе жизни.
В настоящее время учёные продолжают искать новые и более эффективные методы лечения фибромиалгии. Также следует отметить, что для поиска оптимальной терапевтической схемы людям зачастую приходится пробовать несколько методик.
Артрит
Артрит — это группа медицинских состояний, которые вызывают воспаление и болезненность суставов. На фоне воспаления суставов нижних отделов позвоночника и бёдер может развиваться боль в пояснице, которая способна распространяться в ноги.
К числу распространённых форм артрита относится следующее:
- остеоартрит, который характеризуется постепенным износом хрящей суставов на протяжении продолжительного периода времени,
- ревматоидный артрит и псориатический артрит, возникающие, когда иммунная система ошибочно атакует здоровые суставы (аутоиммунные расстройства).
Симптомы артрита могут по-разному проявляться у разных людей, но в большинстве случаев к их числу относится покраснение, отёчность и снижение степени подвижности суставов (скованность). Симптомы также могут появляться и исчезать циклами или усиливаться со временем.
Лечение при артрите зависит от его вида и степени тяжести симптомов, однако обычно врачи предлагают пациентам следующие методы:
- внесение положительных изменений в образ жизни,
- физиотерапию,
- лекарственные средства.
При тяжёлых формах артрита врачи также назначают операции.
Ишиас
Ишиас — это острая, жгучая или колющая боль в пояснице, которая распространяется в ягодицы и задние части ног. Люди также могут наблюдать чувство покалывания, онемение или слабость в ногах.
Данный тип боли возникает, когда возлагается давление на седалищный нерв. Это может происходить на фоне артрита, незначительных повреждений спины и переломов, а также грыжи межпозвоночных дисков или компрессии спинного мозга.
Очень часто ишиас ослабевает без лечения, но данную проблему можно устранять при помощи отдыха, приёма безрецептурных болеутоляющих средств и лёгких разминок. Если эти стратегии оказываются неэффективными, то врач может порекомендовать физиотерапию, стероидные инъекции и даже операцию.
Инфекции спинного мозга
Инфекции спинного мозга или окружающих тканей могут приводить к боли в спине. Если инфекция раздражает или повреждает нервы спинного мозга, то у людей может возникать чувство покалывания, которое опускается в ноги.
К числу других симптомов инфекции спинного мозга относится лихорадка, озноб, отёчность, покраснение или потепление в затронутой области.
Инфекции спинного мозга могут развиваться, когда инфекции из других частей тела распространяются в спинной мозг. Иногда они также возникают в качестве осложнения после операций, травм спины, диабета, рака и заболеваний, которые подавляют иммунную систему.
Возбудители инфекции определяют выбор метода лечения, которое может подразумевать приём антибиотиков или противогрибковых препаратов. Кроме того, врач может предложить пациенту хирургическое дренирование или удаление инфицированной ткани.
Анкилозирующий спондилит
Физиотерапия помогает пациентам с анкилозирующим спондилитом
Анкилозирующий спондилит — это хроническое заболевание, при котором воспаляются суставы и позвонки в позвоночном столбе, вследствие чего люди наблюдают боль и скованность. Данное состояние может распространяться в другие части тела, например в рёбра, колени, стопы и бёдра.
К числу других симптомов анкилозирующего спондилита относится следующее:
- ухудшение гибкости позвоночника,
- ограничение подвижности,
- отёчность и потепление в затронутых суставах,
- болезненное и затруднённое дыхание,
- утомляемость.
Врачи не знают точные причины анкилозирующего спондилита, однако известно, что люди, обладающие определёнными генами, имеют повышенный риск развития данного заболевания.
Анкилозирующий спондилит невозможно вылечить полностью, поэтому врачи концентрируют свои терапевтические усилия на ослаблении симптомов и профилактике их усиления.
В частности, они могут использовать следующее:
- лекарственные средства,
- физиотерапию,
- внесение изменений в образ жизни,
- операции (при тяжёлых повреждениях суставов).
Когда следует обращаться к врачу?
Людям часто удаётся лечить боль в спине при помощи отдыха, приёма лекарственных средств, растяжек и лёгкой физической активности.
К врачу нужно обращаться, если боль:
- проявляется в тяжёлой форме,
- стабильно усиливается или не реагирует на методы домашнего лечения,
- распространяется в другие части тела,
- возникает наряду с другими симптомами, такими как диарея, головокружение или рвота.
Людям необходимо срочно направляться в ближайший пункт оказания неотложной медицинской помощи, если у них возникают следующие симптомы:
- очень сильная боль,
- внезапная отёчность ноги или стопы,
- боль в грудной клетке,
- трудности при ходьбе или совершении движений,
- потеря контроля над мочевым пузырём или кишечником.
Заключение
Боль в пояснице и ногах часто становится результатом небольших травм или плохой осанки. Такая боль обычно ослабевает при правильном домашнем уходе, однако постоянная или рецидивирующая боль может указывать на скрытые медицинские состояния, например артрит и фибромиалгию.
К врачу нужно обращаться, если боль проявляется в тяжёлой форме или возникает наряду с другими проблемными симптомами.