Головные боли могут быть первичной проблемой или являться симптомом, указывающим на основное заболевание. Не всегда можно точно объяснить, почему возникают первичные головные боли. К тому же, место их появления может меняться.
В рамках данной статьи мы рассмотрим пять наиболее распространённых причин болей в затылке, а именно:
- головные боли тензионного типа,
- мигрени,
- головные боли от злоупотребления медикаментами,
- невралгия затылочного нерва.
- головные боли, вызванные чрезмерной физической нагрузкой.
Для каждого из указанных случаев мы опишем симптомы, назовём доступные методы лечения и порекомендуем профилактические меры.
статьи: 1. Головные боли тензионного типа 2. Мигрени 3. Медикаментозно-индуцированные головные боли 4. Невралгия затылочного нерва 5. Головные боли от физической нагрузки 6. Заключение
1. Головные боли тензионного типа
Тензионные головные боли могут тревожить человека от получаса до нескольких дней
Головные боли тензионного типа — наиболее распространённая причина болей в затылке. Иногда они продолжаются до недели, но могут быть недолгими и длиться около 30 минут.
К симптомам головных болей тензионного типа относятся:
- чувство давления, напряжения или сильного стягивания вокруг задней или передней сторон головы,
- боль, которая проявляется от лёгкой до умеренной степени со случайными эпизодами сильной боли,
- боль не усугубляется при физической нагрузке,
- отсутствуют тошнота и рвота.
Лечение тензионных головных болей
Приёма обезболивающих препаратов, таких как аспирин или парацетамол, обычно бывает достаточно в тех случаях, когда головные боли появляются нечасто.
Когда они тревожат человека регулярно, частоту и продолжительность болей помогают снизить альтернативные методы терапии, а именно:
- расслабляющие техники,
- когнитивно-поведенческая терапия,
- массаж,
- физиотерапия,
- иглоукалывание.
Причины и профилактика тензионных болей
Причины головных болей тензионного типа на данный момент точно не определены, но есть несколько факторов, которые способны спровоцировать их появление. В число таких факторов входят:
- стресс,
- утомление,
- недостаток сна,
- недоедание,
- плохая осанка,
- артрит,
- синусовые головные боли,
- недостаточное потребление воды.
2. Мигрени
Мигрени могут вызывать повышенную чувствительность к свету и визуальные расстройства
Мигрени — распространённый тип повторяющихся головных болей, которые обычно начинают тревожить человека в детские годы и по мере взросления приходят всё чаще.
В зрелом возрасте мигрени могут появляться несколько раз в неделю, особенно у женщин между 35 и 45 годами.
Распространённые симптомы мигреней включают:
- пульсирующую боль на одной стороне головы,
- тошноту и рвоту,
- визуальные расстройства,
- повышенную чувствительность к свету, шуму и запахам,
- болезненность мышц и чувствительность кожи.
Мигрени продолжаются от нескольких часов до нескольких дней. Они могут ухудшаться при физической активности.
Перед приступом мигреней возникает так называемая «аура» — человек сталкивается со световыми эффектами или другими визуальными расстройствами.
Провоцирующие факторы мигреней
Мигрени могут быть запущены рядом факторов, которые специфичны для каждого человека. Эти факторы могут быть эмоциональными и физическими, зависеть от окружающей обстановки, диеты или приёма определённых медицинских препаратов.
К числу наиболее распространённых обостряющих факторов относятся:
- тревожность, стресс, депрессия,
- яркий или мигающий свет, громкий звук и сильный запах,
- недоедание,
- недостаток сна,
- определённые типы еды, например, сыр, шоколад, кофеин.
- гормональные изменения,
- противозачаточные таблетки.
Причины и лечение мигреней
Считается, что мигрени обусловлены воспалительными веществами, которые активизируют болевые сенсоры в кровеносных сосудах и нервах головы.
Мигрени следует лечить анальгетиками, такими как аспирин или парацетамол, а также отдыхом в тёмной комнате.
Если обозначенные анальгетики оказываются неэффективными, врач может выписать антимигреневые препараты или триптаны. Учёные считают, что эти средства заставляют кровеносные сосуды сжиматься и таким образом устраняют те изменения в головном мозге, которые вызвали мигрень.
Важно знать! Чем раньше будет предпринята попытка лечения приступа мигрени, тем более эффективным окажется результат.
Профилактика мигреней
Есть несколько шагов, которые люди могут предпринять, чтобы снизить вероятность возникновения мигреней. Эти шаги включают:
- приём лекарственных препаратов, используемых от эпилепсии, депрессии и высокого артериального давления,
- управление стрессами,
- физическая активность,
- релаксация,
- физиотерапия,
- выявление и избегание индивидуальных провоцирующих факторов, включая определённые продукты питания,
- гормональная терапия.
3. Медикаментозно-индуцированные головные боли
Препараты, которые предназначены для лечения одного типа головных болей, могут становиться причиной появления болей другого типа
Медикаментозно-индуцированные головные боли (МИГБ) возникают в том случае, если человек принимает слишком много обезболивающих препаратов для лечения других типов головных болей.
Единичные случаи приёма обезболивающих средств обычно не вызывают никаких проблем. Однако, если такие препараты принимаются более двух или трёх раз в неделю в течении продолжительного периода времени, то у человека могут возникнуть медикаментозно-индуцированные головные боли.
Основные симптомы таких болей включают:
- регулярные, почти ежедневные головные боли,
- наиболее сильная боль при пробуждении,
- головные боли, возникающие после прекращения приёма обезболивающих.
Другие проблемы, ассоциируемые с МИГБ, могут включать:
- тошноту,
- тревожность,
- раздражительность,
- нехватку энергии,
- физическую слабость,
- неугомонность,
- трудность концентрации,
- потерю памяти,
- депрессию.
Лечение МИГБ
Обычно наилучшее лечение МИГБ состоит в полном прекращении приёма обезболивающих. Головные боли сначала станут немного сильнее, но затем быстро пройдут. Позже человек может возобновить использование препаратов для ослабления боли.
В более тяжёлых случаях человеку следует обратиться к врачу. Бихевиоральная терапия и физическая реабилитация могут понадобиться для того, чтобы нарушить цикл использования обезболивающих препаратов.
При назначении некоторых медикаментов, например, опиоидов, врач должен порекомендовать постепенное снижение дозы, поскольку резкое прекращение приёма таких средств может быть опасным.
Профилактика МИГБ
Чтобы предотвратить появление МИГБ, человеку не следует принимать препараты от головной боли чаще двух раз в неделю. Если головные боли, которые требуют ослабления, приходят слишком часто, эту ситуацию следует обговорить с лечащим врачом.
4. Невралгия затылочного нерва
Невралгия затылочного нерва — особенный вид головной боли, который имеет склонность начинаться у основания шеи и распространяться вверх к затылку, а затем за уши.
Данный тип головной боли связан с раздражением или повреждением затылочных нервов, которые проходят от задней части шеи к основанию кожи черепа.
Повреждение или раздражение может быть вызвано основными заболеваниями, напряжением шеи или другими неизвестными факторами.
Боль, обусловленная невралгией затылочного нерва, может быть очень сильной.
К другим симптомам данного состояния относят:
- непрерывное пульсирование и жжение в области головы,
- прерывистые или стреляющие боли,
- боли, которые часто появляются в одной стороне головы и могут быть спровоцированы движением шеи,
- чувствительность кожи черепа,
- чувствительность к свету.
Диагностика невралгии затылочного нерва
Физиотерапия и массаж иногда помогают лечить лёгкие и средние боли при невралгии затылочного нерва
Из-за схожести симптомов невралгию затылочного нерва часто ошибочно принимают за мигрень или другой тип головной боли. Отличительной особенностью данного состояния является боль, возникающая при нажатии на заднюю часть шеи или на череп.
Иногда врач может диагностировать невралгию затылочного нерва введением местного анестетика в область, близкую к затылочным нервам. Таким образом он обеспечивает временное блокирование нервов. Если боль ослабнет, это с высокой долей вероятности укажет на наличие невралгии затылочного нерва.
Данное состояние может указывать на иные расстройства, поэтому врач может предложить пациенту более комплексную проверку организма.
Причины невралгии затылочного нерва
Список возможных причин невралгии затылочного нерва включает:
- повреждение позвоночника,
- остеоартрит,
- опухоли,
- подагру,
- повреждения нервов, вызванные диабетом,
- воспаление кровеносных сосудов,
- инфекции.
Лечение невралгии затылочного нерва
Прикладывание грелок, отдых, массаж, физиотерапия и приём противовоспалительных препаратов, таких как аспирин или напроксен, помогут снизить уровень боли.
Если человека тревожит сильная боль, могут потребоваться оральные миорелаксанты или средства, которые блокируют нервы. Для очень сильной боли применяются местные инъекции анестетиков и стероидов.
В редких случаях может потребоваться операция для снижения давления на нерв или блокирования передачи сигналов боли в затронутую часть тела.
5. Головные боли от физической нагрузки
Такие головные боли связаны с чрезмерной физической активностью. Они начинаются во время этой активности или же сразу после неё, а затем быстро усиливаются.
Спровоцировать такой вид головных болей могут различные виды активности — от поднятия тяжёлых предметов и пробежек до полового акта и усилий, прикладываемых во время опорожнения кишечника в туалете.
К симптомам относят пульсирующую боль на обеих сторонах головы, которая продолжается от пяти минут до двух дней. Такие приступы обычно отделены от других типов головных болей, но могут сопровождаться симптомами, характерными для мигреней.
Причины и профилактика головных болей от физической нагрузки
Точно неизвестно, почему во время физических нагрузок или после них иногда возникают боли, но установлено, что обычно такие боли самоограничиваются периодом от трёх до шести месяцев. Методы их профилактики включают следующее:
- приём обезболивающих препаратов перед физической активностью,
- отказ от чрезмерной физической активности,
- правильный разогрев мышц перед тренировками,
- употребление больших объёмов жидкости,
- хорошее питание,
- достаточный сон.
Лечение состоит в использовании стандартных обезболивающих, таких как аспирин или парацетамол.
Заключение
Головные боли тревожат сотни миллионов людей по всей планете. Каждый второй взрослый человек сталкивается с сильными головными болями как минимум один раз в год. Головные боли могут доставлять серьёзный дискомфорт и лишать человека возможности вести ежедневную жизненную активность.
Притом что головные боли широко распространены, во многих случаях они исчезают сами по себе и не свидетельствуют о серьёзных проблемах. Однако иногда головные боли становятся симптомом опасных заболеваний.
Если человека беспокоят головные боли, он может провериться у врача, получить необходимые рекомендации или пройти курс лечения.