«Артрит» — это термин, при помощи которого врачи обобщают медицинские состояния, характеризуемые воспалением, болью и скованностью в суставах. Растения и другие натуральные средства помогают людям устранять такие проблемы.
Кроме того, управлять симптомами артрита можно при помощи специальных лекарственных средств, регулярной физической активности и правильного питания.
Согласно информации Фонда по борьбе с артритом США, разные формы артрита только в Соединённых Штатах Америки затрагивают до 50 миллионов взрослых людей и около 300 тыс. детей. То есть во всём мире численность пациентов с артритом составляет сотни миллионов человек.
Натуральные методы лечения, например травы и добавки, обычно не вызывают серьёзных побочных эффектов. При этом они нередко дают положительный эффект в борьбе с проблемами, которые возникают в суставах.
Однако следует понимать, что большинство натуральных средств лечения не имеют под собой твёрдой научно-доказательной базы. При изучении полезных и вредных свойств растительных соединений исследователи часто ставят опыты на животных или проводят их в лабораторных условиях на биологическом материале людей. К настоящему моменту было проведено очень незначительное количество реальных клинических испытаний.
Тем не менее существуют основания считать данное направление лечения артрита перспективным. При этом мировая наука нуждается в дополнительных исследованиях, которые могут дать медицинскому сообществу важную информацию.
В текущей статье мы рассмотрим лучшие растительные средства из числа тех, которые применяются для лечения различных видов артрита.
Масло огуречника
Масло огуречника можно использовать для ослабления боли при ревматоидном артрите
Семена огуречника, бурачника или бораго содержат значительные объёмы омега-6-жирной кислоты, которая носит название гамма-линоленовая кислота (ГЛК). Они также включают в свой состав линоленовую кислоту — предшественницу ГЛК.
Когда организм расщепляет ГЛК, она превращается в эйкозаноиды, которые регулируют иммунную реакцию в организме.
В 2011 году австралийские учёные обнародовали результаты исследования, подтвердившие, что масла, содержащие ГЛК, например масло чёрной смородины, масло ослинника двулетнего и масло огуречника, могут ослаблять боль и улучшать функциональность людей, страдающих ревматоидным артритом (РА).
Однако следует понимать, что высокая концентрация ГЛК может вызывать токсические эффекты. В рамках исследования, проведённого в 2013 году, испанские учёные проанализировали воздействие масла огуречника и ГЛК на культуры клеток. На основании результатов данной научной работы её авторы порекомендовали использовать масло семян огуречника вместо ГЛК, поскольку оно защищает ДНК от окислительного стресса.
Куркума
Куркума — это жёлтая специя и лекарственное растение родом из Индии. Оранжевая мякоть, находящаяся в стебле и корневище куркумы, содержит сильнодействующее вещество, которое имеет название куркумин.
В 2018 году греческие учёные опубликовали научную статью, в которой привели данные многочисленных исследований на мышах и двух клинических испытаний на людях, показавших, что куркумин способен ослаблять хроническое воспаление, связанное с ревматоидным артритом. (Подробнее о лечении куркумой РА можно прочитать здесь).
Однако организм не может усваивать большие объёмы куркумина, поэтому терапевтическое применение данного средства ограничено.
Химическое соединение, которое носит название пиперин и содержится в чёрном перце, может ослаблять воспаление и улучшать усваивание куркумина. Такой вывод сделали американские исследователи на основании научной работы, проведенной в 2018 году.
Кошачий коготь
Ункария опушённая (лат. uncaria tomentosa) или кошачий коготь — это древовидная лиана, произрастающая в Центральной и Южной Америке.
Кошачий коготь может улучшать иммунную функцию и ослаблять степень воспаления. Однако данная теория пока не подкреплена серьёзной научно-доказательной базой.
В рамках единственного полноценного клинического испытания американские учёные исследовали противовоспалительные свойства кошачьего когтя у 40 пациентов с ревматоидным артритом. Авторы научной работы сообщили, что 53,2% испытуемых из числа тех, которые принимали экстракт uncaria tomentosa в течение 24 недель, сообщили о снижении степени болевых ощущений.
Кроме того, в 2015 году бразильские учёные доказали, что кошачий коготь влияет на связанную с артритом ферментативную активность. А по результатам более поздних исследований было выявлено, что хотя данное растение не представляет опасности для здоровья, оно также не обладает противовоспалительными свойствами.
Кошачий коготь не несёт угрозы здоровью, когда люди принимают его в небольших объёмах. Однако эксперты из Национального центра комплементарной и интегративной медицины США настоятельно рекомендуют избегать приёма uncaria tomentosa беременным женщинам.
Эвкалипт
Масло эвкалипта позволяет ослаблять воспаление и боль
Масло, получаемое из листьев эвкалипта, обладает антибактериальными, противовирусными и противовоспалительными свойствами. Флавоноиды и таннины, содержащиеся в эвкалипте, имеют антиоксидантные свойства, которые помогают ослаблять воспаление и боль.
Исследование, проведённое в 2016 году пакистанскими учёными, показало, что экстракт из листьев эвкалипта значительно снижает уровень двух воспалительных ферментов — интерлейкина 6 и фактора некроза опухоли альфа.
Экстракт эвкалипта в виде эфирного масла можно приобретать в аптеках или специализированных онлайн-магазинах. Такую продукцию можно принимать ингаляционным путём или добавлять в тёплые ванны.
Людям, страдающим аллергиями, следует использовать эвкалипт осторожно, поскольку он часто вызывает нежелательные реакции со стороны иммунной системы.
Ладан
Ладан — это смола, получаемая из деревьев рода Босвеллия. Данное вещество обладает сильным запахом, поэтому его часто применяют при производстве парфюмерии и эфирных масел.
Ладан также может оказаться полезным для людей с хроническим воспалением. Согласно информации экспертов из Фонда по борьбе с артритом США, активные соединения ладана обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают ослаблять симптомы артрита.
В рамках обзора, опубликованного в 2016 году, немецкие учёные проанализировали информацию о нескольких клинических исследованиях и пришли к выводу о том, что ладан и другие смолы деревьев рода Босвеллия можно эффективно использовать для управления симптомами артрита.
Авторы обзора отметили, что хотя при помощи ладана нельзя полностью избавляться от артрита, значительные улучшения симптомов после использования данного средства наблюдают от 60 до 70% пациентов.
Алоэ вера
Алоэ вера обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами
Алоэ вера — это растение, которое давно прославилось своими антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Оно входит в состав многих средств по уходу за кожей и мазей, применяемых для заживления ран.
Соединения, содержащиеся в алоэ вера, способствуют удалению из организма свободных радикалов, то есть действуют подобно антиоксидантам. Эти вещества также помогают снижать степень воспаления, поскольку предотвращают выработку воспалительных ферментов.
Согласно обзору, опубликованному в 2018 году Международным журналом молекулярных наук, алоэ вера оказывает противовоспалительный эффект, похожий на тот, который обеспечивают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС).
Заключение
Артрит — это группа хронических воспалительных заболеваний, вызывающих отёчность, боль и скованность в суставах.
Хотя люди могут управлять артритом при помощи фармацевтической продукции, специальных упражнений и правильной диеты — ослаблять симптомы также позволяют отдельные растительные средства, которые часто применяются в рамках стратегий комплементарной медицины.
Научные работы, в рамках которых изучалась связь растительных средств с артритом, дали многообещающие результаты, однако для подтверждения эффективности такого лечения мировая наука нуждается в дополнительных исследованиях.
Также не следует забывать о том, что перед началом использования любых добавок людям нужно согласовывать этот вопрос с врачом.