Боли в ногах: причины, характер, лечение в домашних условиях

Боли в любой части ног — распространённый симптом травм и болезней. Существует широкий перечень причин болей, возникающих в ногах.

Травматические случаи включают повреждения, полученные во время занятий спортом. В других ситуациях боли могут быть вызваны кровеносными сосудами, нервами, мышцами, суставами, мягкими тканями или костями.

Методы лечения болей в ногах зависят от того, чем эти боли вызваны.

Боли в ногах часто можно лечить дома, но если боль внезапная, сильная и постоянная, а также если она сопровождается другими симптомами, то внимание медицинского специалиста к ногам является обязательным.

В рамках данного материала мы рассмотрим несколько распространённых причин болей в ногах и поговорим о методах домашнего лечения.

статьи: 1. Что такое боли в ногах? 2. Почему появляются боли в ногах? 3. Виды болей в ногах и их причины 3.1. Судороги ног 3.2. Периферическая артериальная болезнь 3.3. Тромбоз глубоких вен 3.4. Периостит медиального края большеберцовой кости 3.5. Переломы и усталостные переломы 3.6. Тендинит подколенного сухожилия 3.7. Растяжение подколенного сухожилия 3.8. Синдром межфасциального пространства 3.9. Боли в области седалищного нерва 3.10. Рак яичников 4. Как лечить боли в ногах в домашних условиях? 4.1. Самопомощь при мышечных судорогах 4.2. Лечение спортивных травм 4.3. Проблемы с циркуляцией крови

Быстрые факты о болях в ногах

В ниже следующем блоке вы ознакомитесь с несколькими важными фактами о болях в ногах. Больше информации можно найти в основной статье.

1. Боли в ногах могут стать следствием неправильной работы опорно-двигательного аппарата, нервной или сердечно-сосудистой систем.
2. Периостит медиального края большеберцовой кости и усталостные переломы могут стать следствием постоянно повторяющихся движений в различных видах спорта, например, в беге.
3. Боли в ногах могут свидетельствовать о серьёзном заболевании кровеносных сосудов. Иногда эти проблемы могут приводить к летальному исходу, поэтому требуют медицинского вмешательства.
4. Многие типы болей в ногах можно вылечить в домашних условиях, но тяжёлые и постоянно повторяющиеся боли могут стать признаком опасных состояний организма.

Что такое боли в ногах?

Боли в ногах могут иметь много причин, но иногда от них можно избавиться благодаря домашнему лечению

Боль появляется, когда нервы реагируют на определённые виды стимуляции, например, на высокий уровень давления, на высокую или низкую температуру, а также на химические вещества, выделяемые при повреждении тканей.

Боли в ногах могут быть:

• резкими,
• тупыми,
• немеющими,
• покалывающими,
• жгучими,
• пульсирующими,
• ноющими.

Боли могут быть неожиданными и краткосрочными, а также хроническими и постоянными. Степень болезненности можно описывать шкалой от 1 до 10 или говорить, что боли лёгкие, средние и тяжёлые.

Повреждения, которые люди получают в игровых видах спорта или в результате аварий, обычно являются острыми и травматичными. Очень часто в таких ситуациях человеку удаётся самостоятельно идентифицировать источник боли.

В других случаях, таких как у людей с периферической артериальной болезнью, боли имеют тенденцию нарастать с течением времени, хотя пациенты зачастую также могут определить, откуда исходит боль.

Некоторые спортивные травмы появляются постепенно. Они становятся следствием постоянных перенапряжений и усталостных переломов. Травматические повреждения могут также быть долговременной или хронической проблемой, если человек не даст себе необходимое время на отдых и не займётся лечением.

Важно быть осведомлённым о том, что происходило перед появлением боли и в тот период, когда она появилась. Данная информация может помочь решить, когда необходимо обращаться за медицинской помощью.

Почему появляются боли в ногах?

Боли в ногах можно классифицировать в зависимости от поражённой системы организма. В подавляющем большинстве случаев речь идёт о сердечно-сосудистой, нервной и опорно-двигательной системах. Нередко имеют место случаи, когда боль носит смешанный характер.

• Боли опорно-двигательного аппарата. Примером может послужить крепитация, сопровождающаяся характерным треском в колене, или артрит — аутоиммунное заболевание, которое поражает суставы бёдер, коленей и лодыжек. Если мышца, сухожилие или связка напряжены, то при падении в любом из указанных случаев человек будет чувствовать боль опорно-двигательной системы. Ночные судороги, синдром межфасциального пространства и усталостные переломы — всё это вызывает боли, которые также называют костно-мышечными.
• Боли сосудистой системы. Среди причин данного вида болей следует обозначить периферическую артериальную болезнь, тромбоз глубоких вен, целлюлит, инфекции, варикозные вены и варикозную экзему, когда боль сопровождается обесцвечиванием кожи.
• Боли нервной системы. Состояния, входящие в данную группу, включают синдром беспокойных ног, при котором ноги неконтролируемо дёргаются, а также невропатию, повреждения нервов или боль седалищного нерва. Неврологическая боль может тревожить человека даже во время отдыха.

Ниже мы рассмотрим приведённые виды болей более подробно.

Виды болей в ногах и их причины

Различные причины болей в ногах имеют похожие симптомы. Корректная постановка диагноза значительно повышает шансы на то, что лечение, которое может потребоваться, будет эффективным. Идентификация симптомов и времени их начала, может помочь отыскать быстрый и верный путь к диагнозу.

Судороги ног

Судороги — временные болевые ощущения, которые могут продолжаться до нескольких минут. Мышцы (обычно это мышцы, расположенные со стороны спины в нижней части ног) в таких ситуациях сокращаются и переходят к спазмам.

Судороги — довольно распространённое явление, которое часто приходит к пожилым людям в ночное время суток. Приблизительно один из трёх людей в возрасте старше 60 лет переживает ночные судороги, а 40% — сталкиваются более чем с тремя случаями судорог в неделю.

Периферическая артериальная болезнь

Периферическая артериальная болезнь может вызывать боли в ногах в связи с плохой циркуляцией крови. Без лечения это может привести даже к смерти. Ключевой симптом данного заболевания — прерывистая хромота. Кровоснабжение ног при данном недуге становится ограниченным, в результате чего возникает недостаток кислорода и последующая боль.

Признаками периферической артериальной болезни являются:

• похожие на судороги боли во время физических упражнений и при совершении других физических нагрузок,
• боли в ягодицах, бёдрах, икрах и стопах,
• боль при поднятии по лестнице.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

Тромбоз глубоких вен может привести к сгустку крови в лёгких, если его не лечить

К ТГВ относят заболевания, связанные с наличием кровяных сгустков в глубоких венах ног. Они могут появляться, например, после продолжительного нахождения в сидячем положении или после долгого перелёта.

К симптомам в данном случае относятся отёки и острая, болезненная чувствительность с одной стороны ноги. Это может произойти или при ходьбе, или в стоячем положении

Сгусток может раствориться самостоятельно, но если человек переживает головокружение и внезапную одышку или же если он кашляет кровью, ему может потребоваться неотложная медицинская помощь.

Такие симптомы могут свидетельствовать о том, что ТГВ развился в легочную эмболию или привёл к сгустку крови в лёгких.

Проблемы с кровеносными сосудами могут приводить к очень серьёзным последствиям. И периферическая артериальная болезнь, и ТГВ могут быть представлены в организме без симптомов. Людям, не ведущим здоровый образ жизни или же имеющим историю болезней, располагающую к заболеваниям кровеносных сосудов ног, следует быть предельно осведомлёнными по поводу возможных симптомов.

Периостит медиального края большеберцовой кости (расколотая голень)

Интенсивные спортивные тренировки могут привести к различным видам травм.

Регулярный бег может создавать повторяющееся силовое воздействие, которое перегружает мышцы и сухожилия. Периостит медиального края большеберцовой кости вызывает чувствительность в мышцах и иногда человек ощущает боль в области голени.

Данный тип боли нельзя объяснить очевидными причинами, как, например боли после перелома.

Переломы и усталостные переломы

Сильный удар или давление, например, от падения, могут привести к переломам. Некоторые переломы можно легко определить визуально — сильные кровоподтеки, распухание, деформация, повреждение тканей. В таких случаях пострадавшему, как правило, оказывается немедленная медицинская помощь.

Усталостные или стрессовые переломы — микропереломы, которые становятся результатом повторяющихся стрессовых нагрузок в спорте, особенно в тех случаях, когда интенсивные нагрузки прикладываются к костям слишком быстро.

Это не одна травма, а много маленьких переломов. Боль от них может начать давать о себе знать после любой тренировки, а затем присутствовать постоянно.

Тендинит подколенного сухожилия

В данном случае возникает боль в колене, которая вызвана воспалением подколенного сухожилия, играющего важную роль в стабилизации сустава.

Растяжение подколенного сухожилия

Занятия спортом, как и повседневная жизненная активность, могут привести к вывихам и растяжениям. Всегда ассоциируемое с бегом растяжение подколенного сухожилия может приводить к острой боли в задней части мышцы бедра.

В целом вывихи и растяжения в спорте обычно становятся следствием недоразвитых технических навыков, перенапряжения или недостаточной разминки перед интенсивными упражнениями. Продолжение тренировки с травмой увеличивает риск осложнений.

Синдром межфасциального пространства

Когда травма ноги приводит к отёку, опасный уровень давления в мышцах может вызвать острый или хронический синдром межфасциального пространства.

Возникнуть такое состояние может после переломов или тяжёлых повреждений ноги.

Отёк становится причиной того, что давление нарастает до тех пор, пока приток крови к мышечной ткани прекращается, а мышцы перестают получать питание и кислород. Боли могут быть очень сильными, поскольку данному процессу сопутствует травма.

В тяжёлых случаях за ранними болями могут последовать онемение, паралич и необратимые повреждения мышц.

Боли в области седалищного нерва

Такие боли начинают тревожить человека, когда на седалищный нерв оказывается давление. Часто это давление происходит в позвоночнике и приводит к боли, которая проходит вниз по всей ноге от бедра до ступни.

Происходит это тогда, когда нерв защемляется или мышечным спазмом, или межпозвоночной грыжей.

Долговременные эффекты могут включать болезненные напряжения других частей тела, поскольку человек изменяет походку, чтобы избежать болезненных ощущений.

Рак яичников

Рак яичников приводит к боли и отёкам ног.

Как лечить боли в ногах в домашних условиях?

Многие виды болей в ногах можно снять в домашних условиях и без введения в организм медицинских препаратов.

Самопомощь при мышечных судорогах

Судороги можно снять путём растяжения ноги и массажа

Если серьёзные причины судороги были исключены, меры самопомощи могут быть уместными.

Обезболивающие средства не могут ослабить судороги ног, поскольку последние возникают внезапно. А вот растягивание мышц и массаж вполне способны облегчить состояние.

Чтобы снять боль, сделайте следующее, когда она появится:

• удерживайте большой палец и поднимите его к телу, оставляя ногу прямой,
• походите на пятках до тех пор пока судорога не пройдёт.

Чтобы не допустить судороги:

• всегда разминайтесь перед физическими упражнениями,
• избегайте обезвоживания, для чего выпивайте от восьми до двенадцати стаканов воды в день,
• регулярно растягивайте и массажируйте ноги.

Лечение спортивных травм

Незначительные спортивные травмы, такие как вывихи и растяжения, могут быть устранены терапевтическим планом состоящим из четырёх пунктов.

1. Отдых: чтобы предупредить развитие травмы и дать ноге время на снижение отёчности.
2. Лёд: чтобы снизить отёчность, воспаление и боль. Прикладывать по 20 минут завернутым в ткань, а не непосредственно к коже.
3. Уплотнение: используйте эластичный бинт, плотно, но не очень туго обвяжите им повреждённую часть ноги, чтобы снизить боль и отёки.
4. Подъём: поднимите ногу выше уровня сердца, и тогда гравитация поспособствует оттоку крови. Это поможет уменьшить боль и отёки.

Антивоспалительные препараты нестероидного происхождения, такие как Парацетамол, могут помочь снизить боль, но если эта боль сохраняется более трёх суток, следует искать советов у медицинских специалистов.

Возвращаться к активной жизни следует постепенным наращиванием нагрузки. Таким образом повреждённая нога будет безопасно наращивать свою гибкость, прочность и выносливость.

Проблемы с циркуляцией крови

При наличии прерывистой хромоты или других симптомов поражения кровеносных сосудов нужно обязательно обратиться к врачу. В противном случае повышается риск сердечного приступа и инсульта.

Чтобы снизить риски появления сосудистых заболеваний, нужно придерживаться следующих правил:

• избегать курения,
• выполнять умеренные физические упражнения согласно рекомендациям врача,
• следить за уровнем сахара в крови, холестерином и липидами,
• контролировать артериальное давление,
• использовать антиагрегатную терапию для снижения сгустков крови.

Занятия спортом и здоровая диета также принесут пользу. Те, кто имеют план лечения болезней сердечно-сосудистой системы и других состояний организма, должны следовать этому плану безопасно.

Боли в ногах могут иметь много причин, а симптомы часто накладываются друг на друга. Если боли тревожат вас постоянно, если они ухудшаются или делают жизнь трудной, нужно отправляться на приём к врачу.

Различные диагностические тактики помогут исключить неуместные болезни, сузить список возможных причин и в конечном итоге назначить эффективное лечение.