О том, как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях задумывается каждый пациент, у которого выявлена миопия. Человек получает 90% информации именно благодаря глазам, поэтому нет ничего удивительного в том, что многие их постоянно перенапрягают. Работа за компьютером, чтение или письмо в плохо освещенном помещении, а также длительный просмотр телевизора могут негативно сказаться на остроте зрения из-за развития миопии. В таких ситуациях человеку обязательно нужно обратиться к врачу.
Только специалист сможет подобрать оптимальный способ коррекции близорукости. Но что делать человеку, если у него нет возможности посетить офтальмолога или приходится долго ждать назначенного приема? Существуют некоторые способы исправления миопии в домашних условиях, о которых мы расскажем в сегодняшней статье.
Можно ли самостоятельно исправить зрение?
К сожалению, полностью избавиться от близорукости без операционного вмешательства невозможно. Однако, пациент с миопией может добиться того, чтобы болезнь перестала прогрессировать или даже уменьшилась на 0,3 D.
Лечение близорукости в домашних условиях в первую очередь должно начинаться с соблюдения основных правил гигиены труда:
- во время письма и чтения должно быть правильное освещение, при котором глаза сильно не напрягаются,
- для предотвращения переутомления мышц регулярно нужно делать гимнастику,
- продолжительность использования компьютера, телевизора или другого гаджета не должна превышать 30 минут, после этого обязательно нужно сделать перерыв и дать глазам отдохнуть,
- переизбыток света тоже может нанести вред, световые лучи от лампы не должны попадать на хрусталик,
- чтобы зрительный отдел мозга снабжался кровообращением, нельзя постоянно держать голову наклоненной.
Кроме этого специалисты рекомендуют регулярно посещать врача, полноценно питаться и до конца лечить все возникшие болезни, чтобы не появлялось осложнений на глаза. Далее мы перечислим самые распространенные методы по лечению миопии в домашних условиях.
Упражнения для глаз и пальминг
Пальминг поможет восстановить зрение при близорукости в домашних условиях, поскольку он способствует расслаблению глазных мышц. Этот метод разработал известный американский офтальмолог Уильям Бейтс. К выполнению пальминга при близорукости прибегают в тех случаях, когда глаза перенапряжены. Расскажем подробнее о выполнении данного метода расслабления:
Необходимо сесть на стул, выпрямить спину и поставить локти на стол. При желании можно взять небольшую подушку, чтобы на нее облокотиться.
- Затем необходимо сконцентрироваться на расслаблении ладоней и несколько раз встряхнуть их.
- Разогреваем ладони: трем их друг о друга.
- Слегка сгибаем руки и подносим их к глазам. Мизинцы должны соприкасаться друг с другом на переносице. Ладони располагаются прямо напротив глаз, но при этом не касаются век.
- Руки складывают таким образом, чтобы через них не проникал свет, при этом ладони остаются расслабленными.
- В таком положении человек сидит несколько минут и старается расслабить глаза.
Проделывая такое упражнение вы дадите возможность отдохнуть глазным мышцам, после чего можно вновь приступить к работе без вреда для здоровья.
Если постоянно делать данное упражнение при миопии, то зрение перестанет ухудшаться.
Гимнастика
Кроме этого, для улучшения состояния глаз рекомендуется выполнять специальную гимнастику, которая поможет улучшить аккомодацию. Лучше всего делать ее каждые 40 минут во время напряжения глаз.
Первым упражнением станет концентрация на предмете. Человеку просто нужно рассмотреть выбранный небольшой предмет (он может располагаться на рабочем столе) в течение 3 секунд. При рассмотрении объекта не рекомендуется мигать. После этого следует закрыть глаза и постараться представить его. Также полезно концентрировать свой взгляд на кончике носа, а потом на далеко расположенном объекте. Такие действия выполняются по 10 раз каждое.
После этого переводим свой взгляд на указательный палец руки. Медленно приближаем его к носу и максимально отодвигаем. Еще одним полезным упражнением является рассмотрение указательного пальца вытянутой руки правым и левым глазом поочередно по 5 секунд. Упражнения выполняется как минимум 15 раз. Чтобы добиться исправления миопии, необходимо приступать к ним 3 раза в день.
Задумываясь о том, как восстановить зрение при близорукости не следует забывать и про рисование глазами геометрических фигур, чисел. При выполнении таких упражнений голова должна оставаться неподвижной, перемещаются только зрачки. Вы можете мысленно нарисовать восьмерку и менять стороны направления взгляда. Кроме этого полезным при близорукости будет прорисовывание таких фигур, как треугольник, квадрат, прямоугольник.
Выполнять такие упражнения можно в любом месте, даже во время ожидания очереди или поездки в автобусе, поэтому не стоит ими пренебрегать.
Лекарственные препараты
При близорукости пациентов могут беспокоить болевые ощущения, дискомфорт, слезотечение и сухость. В зависимости от установленного раздражающего фактора, могут быть выписаны капли для глаз. Чтобы понять, какой именно препарат поможет вам лучше всего, следует посетить офтальмолога и уже у него спросить, как вылечить близорукость в домашних условиях.
Чаще всего назначаются витаминные препараты, они стимулируют обменные процессы и замедляют возрастные изменения.
Кроме этого существуют увлажняющие, сосудосуживающие, противовоспалительные и антибактериальные капли. Пациентам назначают их использование курсами, поэтому достаточно будет один раз посетить специалиста, чтобы затем самостоятельно принимать лекарство для лечения миопии.
Домашние рецепты
Помимо лекарственных препаратов могут быть использованы и домашние способы лечения близорукости. Главным преимуществом таких рецептов является их натуральность и доступность.
Самым популярным домашним способом лечения миопии является применение сока черники. Для его приготовления потребуется 5 свежих ягод, из которых нужно выжать сок. Его разбавляют водой в соотношении 1:2 и закапывают в глаза. В течение дня можно закапывать не более 2 капель в каждый глаз.
Еще одним не менее популярным рецептом для коррекции близорукости является мед с добавлением сока алоэ. Для этого потребуется около 200 граммов листьев растения. Их измельчают и смешивают с 1 ст.л. цветков синего василька и очанки. Полученную массу разбавляют красным вином (500 мл) и таким же количеством меда. Смесь убирают в темное место и держат там на протяжении 3 дней, изредка ее следует помешивать. После этого массу проваривают на водяной бане в течение часа и остужают. Ежедневно перед завтраком, обедом и ужином рекомендуется выпивать по 1 ч.л. приготовленного лекарства, чтобы остановить прогрессирование миопии.
Если вам не хочется тратить много времени на приготовление домашнего лекарства, то можно сделать морковный сок с медом. Для этого нужно просто каждый день пить стакан свежего морковного сока с добавлением 1 ч.л. меда.
Также простым рецептом при лечении миопии является петрушка с медом. Небольшой пучок зелени следует пропустить через мясорубку и добавить к ней 1 ст.л. меда. Массу размешать и влить туда такое же количество лимонного сока. Полученную смесь следует кушать каждый день по 1 ст.л. перед основным приемом пищи.
Лечение близорукости народными средствами позволит добиться желаемого результата только в том случае, если перечисленные в статье рекомендации будут выполняться регулярно на протяжении длительного времени.