Подборка действенных современных методов лечения остеопороза

Из этой статьи вы узнаете про лечение остеопороза у мужчин и женщин, как вылечить болезнь, полный обзор старых и новых методов: изменение образа жизни, диета, лечебная физкультура. Список препаратов, какие лучшие и безопасные препараты за 2016 и 2017 год, когда нужна операция.

Вылечить остеопороз полностью нельзя, однако есть методы, которые могут предотвратить, замедлить или приостановить его прогрессирование.

Иногда пациентам даже удается остановить потерю костной массы, улучшить прочность костей и в некоторой степени обратить патологические изменения вспять. Это возможно, если болезнь была выявлена на 1 стадии развития, и сразу было начато лечение.

Лучшая терапия остеопороза состоит из комплекса мероприятий:

• изменение образа жизни,
• диета, богатая кальцием и витамином D,
• лечебная физкультура,
• медикаментозная терапия,
• хирургическое лечение (при необходимости – в случае перелома костей).

Применение популярных народных средств, включая различные лечебные травы, не обладает достаточной эффективностью.

На выбор методов консервативного и хирургического лечения остеопороза влияют многие факторы, включая:

• возраст,
• пол – лечение заболевания у женщин кардинально отличается от его терапии у мужчин,
• риск развития переломов,
• перенесенные ранее травмы.

О том, как лечить остеопороз, больше всего знают ревматологи.

Отличия в терапии остеопороза у разных людей

Прежде чем лечить остеопороз у женщин и мужчин, следует учитывать некоторые важные различия:

1. Остеопороз у женщин чаще выявляется с наступлением климакса (45–55 лет), у мужчин – после 50 лет.
2. Остеопороз чаще встречается у женщин (70% больных – женщины).
3. Остеопороз у мужчин позже приводит к переломам костей. Это связано с тем, что у женщин общий объем костной массы меньше на 10 % и переломы возникают быстрее.
4. У мужчин переломы костей протекают тяжелее, так как у них чаще выявляются сопутствующие патологии сердца, легких, пищеварительного тракта, затрудняющие заживление тканей.
5. Мужчины более активны, чем женщины, в течение жизни, и риск развития остеопороза у них ниже. Двигательная активность снижает вероятность разрушения костной ткани.

При лечении остеопороза и у мужчин, и у женщин применяются одинаковый перечень препаратов – за исключением гормональных средств. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)с использованием средств на основе эстрогена (женского полового гормона) назначается женщинам, вступившим в климакс. Это связано с тем, что у женщин остеопороз чаще всего связан с гормональными перестройками после прекращения работы яичников. ЗГТ также помогает справиться с другими симптомами климакса (приливами жара, депрессией). У мужчин из гормонов практикуется назначение тестостерона, но он применяется реже.

Источник: «Русский медицинский журнал», №23 от 2003 г. (https://www.rmj.ru/articles/revmatologiya/Problemy_osteoporoza_u_mughchin/).

В пожилом возрасте (старше 60 лет) лечение болезни имеет свои особенности:

• Нужно учитывать совместимость назначенных препаратов с хронической патологией внутренних органов, риск развития которой выше после 60 лет.
• Необходимость длительного приема обезболивающих препаратов и средств, расслабляющих мышцы, из-за постоянной боли в спине и конечностях на фоне остеопороза.
• Применяются одновременно лекарственные средства из разных групп (обычно не менее 3–4 групп), так как один препарат не справится с остеопорозом у пожилых людей.
• Физическая активность больного может быть ограничена из-за сопутствующих заболеваний. Не каждый пациент пожилого возраста может ежедневно гулять, восполняя на солнце дефицит витамина D и повышая прочность костной ткани.

Изменение образа жизни

Для уменьшения риска развития остеопороза, а также для профилактики перелома костей и других нарушений у людей старшего возраста (после 60 лет):

• Откажитесь от курения, которое ускоряет потерю прочности костной ткани и увеличивает риск переломов.
• Ограничьте употребление спиртных напитков. Злоупотребление алкоголем замедляет образование костной ткани. Опьянение также повышает вероятность падений.
• Предотвращайте падения. Для этого носите обувь на низком каблуке с нескользящей подошвой и обеспечьте безопасность внутри дома: уберите с пола электрические шнуры, коврики и скользкие поверхности, из-за которых можно упасть. Обеспечьте хорошее освещение комнат, установите ручки в ванной комнате.

Диета при остеопорозе

Для поддержания здоровья костей очень важно сбалансированное и полноценное питание из разнообразных продуктов. Особенно важны для здоровья костной ткани кальций и витамин D.

Кальций

Кальций играет важную роль при сохранении здоровья костей и зубов. Организм взрослого человека содержит примерно 1 кг кальция, из которых 99% находится в костях.

Рекомендуется, чтобы в среднем человек употреблял около 700 мг кальция в сутки, а при наличии остеопороза – 1000 мг.

Такое количество этого микроэлемента можно обеспечить с помощью питания, но иногда пациентам может понадобиться принимать дополнительно препараты кальция при остеопорозе.

Продукты, богатые кальцием:

1. Молокопродукты: молоко, кефир, йогурт, сыр, творог.
2. Зеленые лиственные овощи: брокколи, капуста, шпинат.
3. Семена кунжута.
4. Сушеный инжир и абрикос.
5. Искусственно обогащенные кальцием продукты питания: фруктовые соки, соевый сыр тофу, соевые напитки. Это привычные продукты с пометкой «обогащено кальцием, фосфором» (например, кефир или творог с добавлением кальция).

Витамин D

Витамин D помогает организму усваивать кальций из продуктов питания. Большая его часть образуется в самом организме при воздействии на кожу солнечного света.

Витамин D также содержится в продуктах питания:

• яйца,
• жирная рыба: сардины, лосось,
• продукты, искусственно обогащенные витамином D: молоко, сухие завтраки, творог. Здесь снова идет речь об обычных продуктах на прилавках магазинов. На этикетке должно быть указано: «с добавлением витамина D».

Иногда пациентам с остеопорозом может понадобиться прием витамина D в виде таблеток: Вигантол, Альфа-Д3, Эргокальциферол.

Продукты, которые нужно ограничить

Количество в рационе продуктов, которые способствуют уменьшению плотности костной ткани, нужно ограничить. Это:

• соль: употребление большого количества соли приводит к выведению кальция из организма,
• газированные напитки: многие из газированных напитков содержат фосфорную кислоту, которая увеличивает выведение кальция через почки,
• кофеин: употребление большого количества кофеинсодержащих продуктов также снижает минеральную плотность костной ткани.

Физическая активность и лечебная физкультура

Лечение остеопороза должно включать физическую активность и лечебную физкультуру.

Цели занятий:

1. Улучшение осанки.
2. Обучение правильному поднятию тяжестей.
3. Обучение пациента упражнениям, позволяющим предотвратить дальнейшее снижение плотности костной ткани и возможные переломы.

Плюсы и польза от упражнений:

• Хорошее равновесие и координация движений помогают уменьшить вероятность падений, предотвращая развитие переломов костей.
• Также нужны упражнения по улучшению гибкости мышц и суставов, с помощью которых можно снизить нагрузку на кости и улучшить подвижность.
• ЛФК может помочь уменьшить боль и постепенно восстановить физическую активность пациентам, перенесшим перелом кости при остеопорозе.

Наибольшей эффективностью в достижении всех этих целей обладает программа упражнений, разработанная врачом ЛФК для каждого пациента индивидуально. Обычно такая программа сосредотачивается на упражнениях:

1) Увеличивающих прочность костей. Ортопеды рекомендуют ежедневную пешую ходьбу, спокойный бег, плавание, аэробику, теннис. Эти занятия не влияют непосредственно на костную ткань. Они только усиливают работу мышц, улучшают кровоснабжение тканей, обеспечивают приток питательных веществ и кислорода к костям и тем самым снижают риск их разрушения.

2) Улучшающих или поддерживающих чувство равновесия и координацию движений:

• положите на пол подушку. Наступите на нее левой ногой, отведите правую назад. Удерживайте равновесие как можно дольше. Поменяйте ноги,



• сядьте на стул, выпрямив спину. Руки опустите вдоль туловища. Медленно приподнимайтесь со стула, помогая себе руками. Повторите 10 раз,



• встаньте в позу «ласточка»: корпус наклонен вперед, одна нога прямая, другая выпрямлена назад, руки раскинуты в стороны. Постарайтесь удержаться в этом положении как можно дольше.

Поддержание правильной осанки

Поддержание правильной осанки имеет не меньшее значение, чем любые препараты для лечения остеопороза. При данном заболевании у пациентов часто возникают клиновидные переломы тел позвонков, из-за которых снижается рост и формируется кифоз грудного отдела позвоночника.

Цель упражнений по улучшению осанки – выравнивание тела пациента от головы до пяток. Примеры таких упражнений:

• Прижмитесь спиной к стене. Потяните голову и верхнюю часть тела назад, пока не прикоснетесь затылком к стене. Во время этого движения подбородок должен быть опущен вниз, чтобы голова и шея вытягивались, а не запрокидывались вверх. Удерживайте это положение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.



• Разместите гимнастическую ленту вокруг прочного неподвижного предмета (стола, шкафа) на высоте талии, затем возьмите в каждую руку по ее концу. Согнутые под прямым углом в локтях руки прижмите к туловищу. Потяните ленту назад, сводя края лопаток друг к другу. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 8–12 раз.



• Лягте на живот, согните руки в локтях и поставьте ладони на пол. Вдохните и отведите лопатки назад. Затем выдохните и поднимите верхнюю часть, разгибая спину и опираясь на руки. Живот должен оставаться на полу или немного приподняться. Вдохните и удерживайте такое положение. Выдыхая, медленно опуститесь в исходное положение.



• Станьте на расстоянии 25–40 см от стола или стула со слегка разведенными стопами. Наклонитесь вперед под углом 45 градусов и обопритесь на стол или стул руками. Затем отведите одну ногу назад, не сгибая ее в колене и не выгибая спину. Удерживайте это положение 1–2 секунды, затем примите исходную позицию. Повторите это движение со второй ногой. Сделайте 8–10 подходов для каждой конечности.

Пациентам с остеопорозом лучше не выполнять упражнений, во время которых происходит сгибание позвоночника, так как это увеличивает нагрузку на переднюю часть позвонков и способствует возникновению их клиновидных переломов.

Медикаментозная терапия, лучшие препараты 2016 и 2017 годов

Медикаментозная терапия при снижении плотности костной ткани может включать препараты из различных групп.Решение о том, какое лекарство от остеопороза самое эффективное, принимает врач – с учетом возраста, пола пациента, риска возникновения переломов.

В 2016 году лучшими препаратами для лечения остеопороза у мужчин и женщин признаны бисфосфонаты. По результатам проведенных исследований видно, что они снижают частоту переломов бедра и позвоночника у пациентов в течение 1–3 лет приема. Бисфосфонаты также повышают минеральную плотность костной ткани (МПК), что препятствует разрушению кости.

Примеры препаратов из группы бисфосфонатов:

1. Алендронат и ризедронат снижают риск переломов шейки бедра и позвонков, повышают МПК.
2. Ибандронат снижает частоту развития переломов тел позвонков, но не уменьшает риск повреждения других костей (при использовании в течение 3 лет).
3. Золедроновая кислота снижает риск переломов бедра и позвоночника уже спустя 1 год приема, а также помогает предупредить развитие болезни у женщин с остеопенией (физиологическое состояние, при котором незначительно снижается плотность костной ткани, при прогрессировании ведет к остеопорозу).

Хорошо зарекомендовал себя в лечении остеопороза терипаратид. Лечение терипаратидом в течение 18 месяцев оказалось более эффективным, чем применение алендроната из группы аминобисфосфонатов (прирост МПК 7,2% у терипаратида и всего 3,4% на фоне алендроната). Однако терипаратид плохо переносится, часто приводит к развитию судорог в ногах, поэтому не может быть рекомендован для активного применения. Терипаратид назначается при тяжелых формах патологии, когда другие средства малоэффективны.

По данным на 2017 год, лучшими препаратами также считаются бисфосфонаты.

Источник данной информации: «Остеопороз. Клинические рекомендации», Минздрав РФ 2016 г. (https://www.endocrincentr.ru/sites/default/files/specialists/science/clinic-recomendations/rec_osteopor_12.12.16.pdf)

Бисфосфонаты

Бисфосфонаты – препараты, замедляющие темпы разрушения костей в организме. Это поддерживает плотность костной ткани и снижает риск переломов.

Представители из группы бисфосфонатов:

• этидроновая кислота,
• клодроновая кислота,
• памидроновая кислота,
• алендроновая кислота,
• золедроновая кислота,
• ибандроновая кислота.

Эти препараты при остеопорозе можно применять в виде таблеток или инъекций.

Таблетки бисфосфонатов необходимо принимать только на пустой желудок, запивая полным стаканом воды. После их приема нужно посидеть или постоять в течение 30 минут. В течение от 30 минут до 2 часов после этого необходимо воздержаться от еды и питья.

Эффект от приема бисфосфонатов развивается медленно – от 6 месяцев до 1 года. Пациентам может понадобиться принимать их в течение 5 лет или дольше.

Врачи могут назначить в дополнение к ним и другие лекарства от остеопороза: гормональные средства, препараты на основе стронция, витамин D.

Основные побочные эффекты бисфосфонатов:

• раздражение пищевода,
• проблемы с глотанием,
• боль в желудке.

Ранелат стронция

Ранелат стронция замедляет разрушение костной ткани и ускоряет ее создание. Данный препарат применяют в случаях, когда нельзя использовать бисфосфонаты:

1. Сочетание остеопороза с остеомаляцией (размягчением костей).
2. Обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
3. Снижение уровня кальция в крови (норма 2,2–2,5 ммоль/л у взрослых).

Ранелат стронция выпускается в виде порошка для принятия внутрь, который перед употреблением необходимо растворить в воде.

Основные побочные эффекты – тошнота и диарея. У нескольких пациентов наблюдались редкие тяжелые аллергические реакции.

Селективные модификаторы эстрогеновых рецепторов

Селективные модификаторы эстрогеновых рецепторов – это препараты, которые обладают влиянием на костную ткань, подобным влиянию гормона эстрогена. Этот гормон подавляет активность остеокластов (клеток, разрушающих костную ткань за счет растворения ее минеральной составляющей и коллагена) и усиливает работу остеобластов (молодых клеток, за счет которых растет костная ткань).

Они помогают поддерживать плотность костей и уменьшают риск переломов, особенно в позвоночнике.

Ралоксифен – единственный представитель этой группы лекарственных средств, который применяют при снижении плотности костей. Другие средства в группе не разработаны. Его выпускают в виде таблеток, которые от остеопороза нужно принимать ежедневно.

Побочные эффекты ралоксифена:

• ощущение приливов,
• судороги в ногах,
• повышение риска образования тромбов.

Паратиреоидный гормон (терипаратид)

Паратиреоидный гормон вырабатывается в организме. Он регулирует количество кальция в костях.

Терипаратид – человеческий рекомбинантный паратиреоидный гормон – применяется для стимуляции создания новой костной ткани. Его получают по технологии рекомбинирования ДНК с использованием штамма кишечной палочки. Измененные искусственно гены вводят в бактерию и заставляют ее синтезировать терипаратид. Его вводят с помощью инъекций.

В отличие от других препаратов, которые замедляют разрушение костей, терипаратид способен увеличить их плотность. Однако его назначают лишь в случае тяжелого остеопороза, когда другие методы лечения оказались неэффективными. Препарат часто вызывает побочные эффекты (тошноту, рвоту, снижение артериального давления, мышечные судороги, головную боль, депрессию), и его действие на организм до конца не изучено. По этой причине врачи стараются назначать при остеопорозе другие средства, которые легче переносятся и уже хорошо изучены специалистами.

Гормонозаместительная терапия

Женщинам для лечения остеопороза назначают эстрогены, мужчинам – тестостерон. Кальцитонин применяется у обоих полов.

Эстрогены

Иногда одними из лекарств при остеопорозе у женщин во время менопаузы являются гормоны. Заместительная гормональная терапия поддерживает плотность костной ткани, уменьшает риск переломов. Эстрогены назначают только женщинам.

Однако такой метод терапии применяют редко, так как он увеличивает риск развития онкологических заболеваний молочной железы, матки, яичников, инсультов и тромбоэмболических осложнений в большей степени, чем снижает риск остеопороза.

Тестостерон

Если остеопороз у мужчин вызван недостаточной выработкой в организме мужских половых гормонов, им может быть полезным лечение тестостероном. Тестостерон назначают только мужчинам.

Кальцитонин

Кальцитонин – это гормон, вырабатываемый в организме. Его применение в виде инъекций или назального спрея помогает увеличить плотность костной ткани.

Кальцитонин используют при остеопорозе у пожилых женщин, менопауза у которых наступила не менее 5 лет назад и которые не хотят или не могут проходить гормонозаместительную терапию.

Симптоматическое лечение

Симптоматическое лечение направлено на устранение боли и других проявлений остеопороза. Оно облегчает состояние пациента, но с ее помощью не лечится сама болезнь.

Применяются такие лекарственные средства:

1. Противовоспалительные препараты – снимают боль (Ибупрофен, Кеторол).
2. Миорелаксанты – расслабляют мышцы и опосредованно устраняют боль (Мивакрон, Круарон).
3. Витамин D (Вигантол, Альфа-Д3, Эргокальциферол) – восполняют дефицит витамина, укрепляют костные ткани.
4. Препараты кальция (Кальцемин, Рокальтрол) – восполняют запас кальция, укрепляют кости.

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение остеопороза показано при возникновении переломов костей.

К примеру:

• при переломе бедренной кости может проводиться остеометаллосинтез (соединение кости титановой пластиной) или замена тазобедренного сустава,
• при компрессионных переломах позвонков – вертебропластика (укрепление позвонка введением в него костного цемента).