Из этой статьи вы узнаете о тейпировании коленного сустава и других суставов (кинезиотейпировании): что это за метод, что такое тейп. Какой результат дает тейпирование в лечении и профилактике патологий колена. Как правильно наложить тейп.
Тейпирование (по-другому его называют кинезиотейпированием, «кинезио» – движение, «тейп» – лента) – это наложение эластичной, клейкой ленты, которая, в отличие от других методов фиксации сустава (например, гипсом или ортезом):
- не сковывает движения,
- равномерно распределяет нагрузку,
- стимулирует лимфоотток,
- уменьшает болевые ощущения,
- способствует быстрому восстановлению поврежденных и воспаленных тканей.
Тейпирование может применяться:
- Для восстановления функции связок, мышц и суставов после травм и заболеваний.
- Для профилактики повторных повреждений.
- Для защиты суставов, мышц и связок от нагрузки, перенапряжения.
Люди, которым чаще всего требуется тейпирование, – спортсмены.
Внимательно изучив инструкцию, можно тейпировать колено самостоятельно. Однако для максимального положительного эффекта тейпированием суставов, мышц и связок должен заниматься опытный профессионал – терапевт, физиотерапевт, спортивный врач. Незнание анатомии и физиологии, неправильное использование может задержать восстановление, создаст другие нежелательные сложности.
Тейпы применяют для наложения на:
- любые мышцы и связки,
- коленный сустав,
- голеностопный,
- лучезапястный,
- локтевой,
- суставы пальцев рук.
Что такое тейп
Тейпы – это хлопковые эластичные ленты разных цветов, которые не содержат латекса, хорошо пропускают воздух и предназначены для тейпирования колена и других суставов, а также мышц и связок. Они покрыты специальным гипоаллергенным клеящим слоем, который при контакте с кожей нагревается и плотно прилипает к ней. Сцепление ленты с кожей настолько крепкое, что в тейпах можно принимать душ и плавать, не снимая их до 6 суток.
Тейпы не мешают двигаться, не сковывают движений, не вызывают привыкания, их можно комбинировать между собой, они хорошо растягиваются в длину и совсем не тянутся в ширину. Цвет ленты не имеет значения, основную роль играют такие свойства:
- качество (выбирайте ленты проверенных производителей, плохие тейпы не оказывают нужного физиотерапевтического эффекта),
- форма (тейпы выпускают не только в виде лент, но в виде простых и сложных аппликаций),
- способ наложения (внимательно читайте инструкцию и выбирайте простые тейпы, для наложения сложных обратитесь к специалисту).
Принцип работы тейпирования
Как действует тейпирование? В основе лечебного механизма – улучшение лимфооттока в области поражения. Как это происходит:
- Кинезиотейп наклеивают на область поражения, по ходу мышц, которые принимают активное участие в работе органа (обеспечивают его сгибание или разгибание).
- При тейпировании коленного сустава мышцы, окружающие сустав, растягивают (если это невозможно – растягивают тейп).
- После того, как пациент принимает привычную позу (разгибает спину, колено), тейп собирается в складки, которые тянут за собой кожу.
- Под складками кожи образуется пространство, куда оттягивается межтканевая жидкость, это уменьшает сдавление нервных окончаний и облегчает боль.
- Когда коленный сустав в очередной раз сгибается, тейп слегка давит на мягкие ткани, улучшая отведение лимфы и кровообращение в области повреждения.
В результате совместной «работы» тейпа и мышц создаются условия для быстрого восстановления коленного сустава, например, при артрозе или после травмы.
Показания и противопоказания
Кинезиотейпирование применяют при:
- травматических повреждениях мышц, связок, сухожилий, менисков, суставов,
- посттравматических болях,
- сколиозе (нарушении осанки),
- остеоартрозе коленного и других суставов,
- тендините собственной связки надколенника,
- остеохондропатиях (болезни Кенига),
- лимфостазах, гематомах (застое жидкости в тканях),
- непроизвольном сокращении мышц из-за чрезмерных нагрузок (судорогах),
- для профилактики повреждений, травм при повышенной нагрузке на мышцы и связки.
Главная задача, которую выполняет тейпирование колена при артрозе:
- восстановление функций сустава,
- профилактика повторных повреждений.
Для чего необходимо кинезиотейпирование коленного сустава? Чаще всего состояние больного улучшается гораздо раньше, чем заканчивается процесс восстановления воспаленных или поврежденных тканей. Нагрузка на сустав (мышцы, связки) в восстановительный период увеличивается, а это может спровоцировать повторные травмы, повреждение тканей и новый воспалительный процесс. Чтобы этого не произошло, с увеличением нагрузок начинают использовать тейпирование.
Метод не применяют при:
- Тромбофлебите и тромбозе глубоких вен.
- Сахарном диабете.
- Тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
- Почечной недостаточности.
- Повреждениях и заболеваниях кожи в области поражения.
- Переломах.
- Размозжении тканей (обширное разрушение тканей с утратой ими жизнеспособности, которое возникло из-за грубого механического повреждения).
- Разрывах мышц, связок и капсулы сустава.
- Вывихах.
- Остеонекрозе.
Из побочных эффектов от ношения тейпа стоит упомянуть раздражение в виде покраснения или зуда из-за индивидуальной чувствительности к материалу.
При длительной функциональной защите от повреждений при нагрузках тейпированные мышцы могут ослабнуть.
Результаты тейпирования
При разных заболеваниях, травмах и повреждениях эффект тейпирования сводится к следующим результатам:
- улучшаются отток лимфы, микроциркуляция крови и обмен веществ,
- рассасываются отеки, гематомы,
- уменьшается боль,
- равномерно распределяется нагрузка на мышцы, связки и суставы,
- тейпированием колена обеспечивается его устойчивость, стабильность без ограничения подвижности,
- создаются благоприятные условия для быстрого восстановления функций поврежденных, воспаленных тканей.
Виды тейпирования
Тейпирование бывает нескольких видов:
- Лечебное применяют для лечения травм и заболеваний, с его помощью уменьшают нагрузку на сустав и околосуставные ткани, обеспечивают его устойчивость, стабильность, расслабляют мышцы, уменьшают сдавление сосудов и нервов, болевые ощущения.
- Функциональное используют для профилактики повреждений, с его помощью равномерно распределяют нагрузку, предупреждая травмы мышц, связок, суставов (перед тренировкой, спортивными соревнованиями), поддерживают и помогают совершать наиболее физиологичные движения.
- Реабилитационное предназначено для восстановительного периода, с его помощью улучшают лимфоотток, снимают боль, воспаление, обеспечивают условия для восстановления функций сустава и мышц, предупреждают рубцевание и неправильное сращение заживающих тканей.
Как правильно наложить кинезиотейп
Если отбросить нюансы (разное расположение суставов, мышц и связок, анатомическое строение, функции), тейпирование всех суставов проводят одинаково. Главная задача специалиста:
- обеспечить оптимальные условия для его скорейшего восстановления,
- предупредить его повторное повреждение,
- защитить ткани от нагрузок.
Технику наложения выбирает специалист, в зависимости от диагноза и цели тейпирования (лечебное, функциональное, корректирующее, мышечное).
Техника фиксирующего кинезиотейпирования (обеспечивает стабильность сустава и околосуставных тканей без ограничения подвижности):
- Возьмите 3 отрезка ленты по 25 см.
- Согните колено под прямым углом (90 градусов).
- Основание первой ленты приклейте под коленной чашечкой (на ладонь ниже), не натягивая.
- Середину ленты обведите вокруг коленного сустава (с наружной стороны), натянув на 50 %.
- Зафиксируйте над коленным суставом, не натягивая основание (конец ленты направьте по ходу мышц бедра).
- Точно так же наклейте вторую ленту, обведя ее вокруг сустава с внутренней стороны.
- Третью ленту растяните в средней части (на 50 %) и зафиксируйте ею нижние концы оснований, расположенные под коленной чашечкой (обведите ее вокруг ноги под коленом, горизонтально, основания соедините сзади, не натягивая).
Максимальный срок ношения такой повязки – от 4 до 6 суток, продолжительность курса определяет лечащий специалист.
Общие правила, которых придерживаются, делая кинезиотейпирование колена (и не только):
- участок кожи, к которому прикладывают ленту, должен быть сухим, чистым и гладко выбритым,
- если мышца может растягиваться, ее нужно растянуть, а затем наложить ленту (не растянутую),
- если мышцу растянуть невозможно или сложно, перед наложением растягивают тейп так, чтобы кожа под ним собралась в складки,
- ленту накладывают не только на поврежденный участок, но и на области, расположенные выше и ниже его,
- чтобы она лучше сцепилась с кожей, после наложения ее несколько раз потирают рукой,
- намочить ленту можно через 45 минут после приклеивания,
- концы нужно закруглить ножницами (острые края будут заворачиваться, лента быстрее отклеится),
- во время лечения и реабилитации ленту приклеивают снизу вверх (по направлению мышцы, от ног к голове),
- для профилактики – наоборот, сверху вниз (по направлению мышцы, от головы к ногам).
Если после наклеивания тейпа человек чувствует боль, у него появляется покалывание, покраснение или синюшность, другие неприятные ощущения в области наложения, значит, ленту приклеили неправильно, слишком туго.