Как правильно лечить остеохондроз поясничного отдела в домашних условиях, рецепты

Из этой статьи вы узнаете: можно ли при остеохондрозе поясничного отдела проводить лечение в домашних условиях, каких результатов можно добиться такой терапией. Быстрые и медленно действующие способы лечения. Можно ли таким образом вылечить болезнь.

Остеохондроз поясничного отдела развивается из-за постепенного разрушения межпозвонковых дисков. Под влиянием различных факторов (чаще – физической нагрузки) ткань межпозвонкового диска подсыхает и растрескивается. Диск теряет высоту и все хуже защищает тело позвонка от повреждений.

В результате патологических изменений в поясничном отделе позвоночника у человека постепенно возникают неприятные симптомы – от усталости и напряжения мышц до острой боли, отдающей в ноги, стреляющей в поясницу.

Можно ли лечить болезнь в домашних условиях? В периоды обострений, когда симптомы становятся нестерпимыми, остеохондроз лечат в больнице, и на это уходит от 1 до 3 недель. Все остальное время заниматься профилактикой обострений и лечением патологии приходится именно в домашних условиях.

Насколько эффективно такое лечение? Остеохондроз – одно из редких заболеваний, при котором правильно подобранное комплексное домашнее лечение (ЛФК, народные средства, диета и другие) дает заметный и быстрый положительный результат.

Можно ли полностью избавиться от болезни? В основе патологического процесса лежат необратимые изменения, поэтому полностью вылечить остеохондроз нельзя. Но надолго приостановить процесс и предотвратить развитие осложнений можно, особенно на ранних стадиях.

Лечением любых заболеваний позвоночника занимается врач-вертебролог. При необходимости можно обратиться за помощью к ортопеду.

Быстрые способы лечения (растирки, компрессы, ванны, мази)

Быстрые способы домашнего лечения поясничного остеохондроза – это средства по народным рецептам, которые:

• за короткие сроки помогают снять такие симптомы болезни, как мышечное напряжение, боль и тугоподвижность,
• стимулируют кровообращение в области поясницы, помогая приостановить дальнейшее развитие патологии.

Растирки

Согревающая растирка с перцем чили при поясничном остеохондрозе

Возьмите острый перец чили (2 штуки), порубите крупными кусками, залейте нашатырным спиртом (300 мл), дайте постоять 14 дней. Втирайте в поясницу при болях, 1 раз в день, не накрывайте. Настойка быстро согревает и обезболивает спину. Результат заметен после 1–2 применений.

Обезболивающая настойка на мухоморах

5 крупных мухоморов на сутки положите в темное место. Через сутки порубите или поломайте на куски и залейте литром водки. Дайте настояться 21 день в непрозрачной емкости. Растирайте поясницу при появлении болей (1–2 раза в день), сверху укутывайте теплым платком или шарфом. Неприятные симптомы отступают после 2–3 растираний.

Компрессы

Согревающий компресс с отварным картофелем при поясничном остеохондрозе

Сварите 3–4 крупные картофелины, по готовности разомните вилкой. Добавьте в массу 1 чайную ложку пищевой соды и 2 столовые ложки подсолнечного масла. Положите в целлофановый пакет (ее температура не должна превышать 60 градусов), приложите к больному месту. Зафиксируйте широким бинтом, накройте теплым шарфом, держите до остывания. Делайте такой компресс 1 раз в день.

Положительный результат появляется уже после первой процедуры, но прогревать спину следует до полного исчезновения любых симптомов (не более 10–12 раз подряд).

Обезболивающий пластырь из прополиса

Отрежьте от куска прополиса 1 тонкую пластинку (толщиной чуть больше 2 мм) или несколько – они должны закрыть больное место на спине. Нанесите на кусок полиэтилена мед (просто смажьте, чтобы к нему можно было прилепить прополис), приложите получившийся компресс к больному месту, сверху зафиксируйте пластырем. Держите в течение 24–48 часов, не снимая, сверху повяжите теплый шарф или платок.

Прополис нужно прикладывать, пока боль не пройдет совсем. При остеохондрозе улучшение наступает к концу первых суток.

Ванны

Ванна с тертым хреном при болях в спине: 100 грамм тертого хрена заверните в марлю, погрузите в воду (не горячее 40 ⁰С), приготовленную для ванны. Принимайте ванну с хреном каждый день (не больше 15 минут).

Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях ваннами с настоем из хвои: 1 кг молодых сосновых иголок залейте горячей водой (3 литра), дайте постоять под крышкой 12 часов. Нагрейте воду для ванны до 40 ⁰С, вылейте в нее настой, принимайте ванну ежедневно по 15 минут.

Общий курс лечения ваннами – 12 процедур, симптомы заметно слабеют ко 2 или 3 процедуре.

Мази

Противовоспалительная, обезболивающая мазь на травах для лечения поясничного остеохондроза в домашних условиях:

Возьмите равное количество осиновых и березовых почек, цветов ромашки и листьев перечной мяты (по 1 ст. л.), смешайте, измельчите в ступке, залейте горячей водой (100 мл), кипятите 3 минуты, влейте в подогретое кунжутное масло и барсучий жир (по 75 г). По готовности (когда остынет) наносите на поясницу 3 раза в день, втирая в больное место до впитывания. Сверху накрывайте теплым платком.

Облегчение наступает на 2–3 сутки, но мазь лучше использовать, пока не исчезнут все беспокоящие симптомы поясничного остеохондроза.

Медленно действующие средства (народные средства, гимнастика)

Компрессов, растирок и мазей, которые быстро снимают симптомы, недостаточно для полноценного лечения остеохондроза.

Для успешного лечения нужен комплекс методов и средств, которые действуют медленнее, но способны:

• приостановить дальнейшее развитие патологии,
• уменьшить выраженность симптомов,
• продолжительность обострений,
• предотвратить появление осложнений.

Отвары и настои

Отвар из семян петрушки при поясничном остеохондрозе

3 чайные ложки семян петрушки измельчите в кофемолке в порошок, залейте кипятком (300 мл), подержите 30 минут в термосе. Пейте трижды в день, по столовой ложке. Курс фитотерапии продолжайте до 8 месяцев. Состояние поясницы заметно улучшается к концу 3–4 недели.

Настой из чеснока и лимона

Возьмите средний лимон с кожурой, вымойте. Очистите головку чеснока, измельчите в блендере лимон и чеснок. Залейте литром слегка теплой, кипяченой воды. Через 2 суток пейте 3 раза в день по столовой ложке на протяжении 6–8 месяцев.

Отвары из травяных сборов

При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника эффективны отвары из таких травяных сборов:

1. Календула, перечная мята, тысячелистник, корень солодки (поровну).
2. Полевой хвощ, бессмертник, корни одуванчика, пустырник (поровну).

Чайную ложку любой смеси заварите стаканом воды, дайте постоять под крышкой до остывания:

• трижды в сутки пейте по столовой ложке,
• в течение 4 недель,
• затем – 2 недели перерыв,

Общий курс фитотерапии занимает до 6–8 месяцев.

Травяные таблетки

Остеохондроз поясничного отдела, помимо средств домашнего приготовления, можно лечить аптечными таблетками на растительной основе.

Проверенное средство – таблетки Сабельник-Эвалар с порошком корней сабельника. Они эффективно снимают воспаление, стимулируют восстановление поврежденных тканей, помогают уменьшить дозировку противовоспалительных средств, назначаемых при остеохондрозе.

Принимают непрерывно в течение месяца. Спустя 2 недели курс можно повторить (и так до 6–8 месяцев).

Гимнастика

Лечебные упражнения – один из самых результативных методов лечения остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях.

Выполняя их постоянно, можно:

• разгрузить поясничный отдел позвоночника, устранив мышечное напряжение и боль,
• улучшить питание межпозвоночных дисков и приостановить их разрушение,
• восстановить гибкость и подвижность поясничного отдела.

Занимаясь гимнастикой, нужно помнить, что при поясничном остеохондрозе вредны любые приседания и наклоны с весом – со штангой, гантелями.

При заболевании полезны:

• упражнения типа «кошка» (стоя на четвереньках, сильно прогните спину вниз, к полу, а затем выгибайте ее вверх, к потолку),
• висы на турнике или перекладине (такие упражнения уменьшают нагрузку на межпозвоночные диски),
• плавание, аквааэробика, гимнастика в воде.

Подобрать наиболее эффективный комплекс поможет лечащий врач-вертебролог, ортопед или физиотерапевт – в зависимости от стадии заболевания.

Образ жизни

Как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях? Многие проблемы начинаются с незначительных, как нам кажется, изменений в образе жизни. Раньше активно двигались, а теперь подолгу сидите за офисным столом? Из-за постоянных перекусов в соседнем кафе увеличился вес? Спите на продавленном диване? Стоит ли удивляться, что появилась боль в спине?

Какие изменения помогут избавиться от любых симптомов остеохондроза:

1. Следите за осанкой. Старайтесь работать и отдыхать в позе, которая не вызывает покалывания, напряжения и боли в области спины. Чтобы сформировать привычку держать спину ровно, надевайте специальный корсет для коррекции осанки (реклинатор). В отличие от ортопедического корсета, его рекомендуют носить целыми днями, снимая только на ночь.
2. Избавьтесь от лишнего веса. Это один из факторов, который увеличивает нагрузку на межпозвонковые диски поясничного отдела и может быстро привести к развитию остеохондроза и формированию межпозвонковых грыж.
3. Начните питаться правильно и полноценно. Здоровая пища должна содержать продукты, из которых легко «построить» полноценный коллаген хряща (костные бульоны, морская рыба, желе), а также витамины и растительную клетчатку.
4. Купите для сна ортопедический матрас и подушку или положите на кровать ровный деревянный щит. Это позволит спать в правильном для позвоночника положении, снимет с него нагрузку, уберет мышечные зажимы (спазмы), улучшит кровоснабжение тканей.
5. Ограничивайте нагрузки на поясничный отдел позвоночника, научитесь правильно носить и поднимать тяжести.
6. Двигайтесь. Гиподинамия – еще один фактор, ускоряющий разрушение межпозвонковых дисков и способствующий развитию поясничного остеохондроза. Регулярно делайте зарядку, достаточно часто – разминку в процессе работы. Так вы поможете кровеносной системе донести полезные вещества и кислород до позвонков и межпозвонковых дисков.

Как помочь себе дома при обострении

Как лечить остеохондроз поясничного отдела в период обострения? Самый правильный вариант – лечить в больнице, под наблюдением врача. Если же такой возможности нет, воспользуйтесь данными рекомендациями:

• соблюдайте постельный режим,
• уберите мягкие перины, подушки – лежать нужно на твердой поверхности (подойдет деревянный щит, ровные доски),
• наносите на область поясницы обезболивающие средства – Диклофенак, Фастум, пластырь Олфен – по инструкции,
• при сильной боли можно принимать обезболивающие препараты (Кетопрофен) по инструкции,
• поднимаясь с постели, надевайте специальный поддерживающий корсет или теплый платок,
• исключите из рациона все соленые, копченые, острые продукты, которые задерживают жидкость и усиливают отек, а вместе с ним и боль.

Если боль не проходит на 3–5 сутки – нужно обязательно обратиться в больницу. Может потребоваться обезболивающая блокада пояснично-крестцового отдела, а сделать ее может только специалист.