Роды без страха и боли: вымысел или реальность?

 

Тема беременности и родов рано или поздно волнует каждую женщину. Роды без страха и боли: вымысел или реальность? Будущая мама представляет себе встречу со своим ребёнком еще на малых сроках беременности, испытывая при этом противоречивые чувства.

С одной стороны, женщина ждёт с нетерпением появления на свет долгожданного малыша, а с другой , ее охватывает страх перед предстоящими родами. Так как же сделать так, чтобы предстоящий процесс рождения ребенка не вызывал у женщины опасений, тревог и негативных эмоций?

Как преодолеть страх перед родами

1. Выберите врача для постановки на учёт

Первое, что вы должны сделать, после того как увидели 2 полоски на тесте, это записаться на приём вашего гинеколога. Если в результате обследования беременность подтвердилась, то стоит задуматься о специалисте, который будет вас наблюдать до самых родов.

Это может быть врач из женской консультации, специалист частной клиники или даже акушер-гинеколог, у которого вы планируете рожать ребенка. Выберите того специалиста, которому вы доверяете.

Читайте также: Планирование беременности

Подумайте, ведь с этим врачом вы будете общаться регулярно в течение 9 месяцев, именно этот специалист будет производить наблюдение за вами, назначать вам анализы, витамины, медикаменты, корректировать диету.

Вы должны быть уверены в его квалификации, чувствовать себя спокойно и удовлетворённо после приёма. Врач, в свою очередь, должен быть к вам предельно внимателен, уметь выслушать, не упустить из виду ни малейшей детали.

Это особенно важно в такой деликатный период в жизни женщины, как ожидание малыша. Ведь не секрет, что во время беременности будущие мамы очень чувствительны и впечатлительны. Не стесняйтесь просить у своего врача номер телефона, так как бывают ситуации, при которых срочно нужна консультация специалиста.

2. Оградите себя от ненужной негативной информации

Не секрет, что всех будущих мам время от времени посещают тревожные мысли. Женщина хочет, чтобы ее малыш развивался хорошо, его здоровью ничего не угрожало, и он появился на свет в положенный срок.

Всех будущих родителей пугают истории о пороках развития плода, о преждевременных или тяжёлых родах, о серьёзных заболеваниях малышей. Эта негативная информация преследует женщин из рассказов знакомых, с экрана телевизора, с просторов интернета.

Все что должна сделать будущая мама – это перестать смотреть подобные передачи по телевизору, не читать намеренно негативные истории в интернете, не слушать печальные рассказы подобного характера от друзей и знакомых.

Последние, в свою очередь, сами должны понимать, что беременной женщине лишние тревоги и печали не к чему. Нет смысла заранее переживать за то чего и вовсе не должно случиться.

Беременная женщина должна окружить себя благоприятными вещами, позитивными мыслями, общаться с приятными ей людьми. Также рекомендуется больше гулять на свежем воздухе, любоваться природой.

3. Запишитесь на курсы для беременных

Хорошие курсы для беременных – это то, что нужно каждой беременной женщине, особенно той, которая готовится стать матерью в первый раз.

Самое лучшее время, чтобы начать ходить на подобные курсы, это 7 , 8 месяцы беременности. На этих сроках женщина обычно уходит в декретный отпуск и уже ничего не мешает ей заниматься таким ответственным и приятным делом, как подготовка к рождению малыша.

В программу курсов для беременных, как правило, входит курс лекций на тему беременности, самих родов, послеродового восстановления, ухода за малышом и грудного вскармливания.

Женщинам, которые готовятся стать матерью в первый раз, рекомендуется ходить на все лекции курса, чтобы иметь полное представление о том, что их ждет в дальнейшем.

На лекциях о родах вам расскажут про то, как легче перенести схватки, когда нужно ехать в роддом, как вести себя во время потуг, как правильно дышать и тому подобное. Благодаря этому, в процессе родов вы будете понимать, что с вами происходит и знать, как себя вести.

Как известно, не боится тот, кто владеет информацией о том, что с ним происходит. А если вам будет не страшно, то и боль тоже покажется вполне терпимой.

На многих подобных курсах ведут лекции и занятия по подготовке к партнёрским родам. На такие занятия нужно приходить вместе с супругом. Даже если вы не планируете рожать вместе, стоит сходить на такое занятие, чтобы ещё раз убедиться в правильности своего решения или пересмотреть его.

После посещения лекций по партнёрским родам парами, которые ждут малыша, большинство из них принимает решение быть вместе в момент появления их ребенка на свет.

Кроме лекций, на курсах для беременных ведут различные занятия:

• лечебная гимнастика для беременных,
• йога для беременных,
• занятия в бассейне для беременных,
• занятия с психологом,
• рисование,
• танцы живота и другие.

Отдельного внимания достойны занятия для беременных в бассейне. Там женщины под руководством тренера не только выполняют специальные упражнения, которые полезны для мышц, суставов, улучшают кровообращение и снимают отёки, но и учатся рожать, в прямом смысле этого слова.

В комплекс упражнений для беременных в бассейне входят тренировки по задержке дыхания под водой. Они очень полезны и пригодятся во время потуг. Также существует задание проплыть под водой от одного края бассейна до другого, и не всплывать пока не коснёшься бортика.

Это нужно для того, чтобы перебороть свой страх, натренировать силу воли. Выполнив подобное задание, вы поймёте, что когда силы уже на исходе и хочется сдаться приходит долгожданная победа. Вы смогли, вы доплыли до конца! То же самое происходит и в родах. Подобные тренировки помогут вам не сдаться в самый ответственный момент.

Кроме ценной информации, занятий гимнастикой и тренировок в бассейне, курсы для беременных займут ваше время, насытят вас положительными эмоциями, усилят веру в себя. Вы встретите много таких же женщин, которые как вы готовятся стать мамами, получите общение, возможно, заведёте новых друзей.

4. Выберите роддом

При выборе роддома руководствуйтесь вашими пожеланиями и представлениями о пребывании там. Если вы уже посещали курсы для беременных, то вы знаете что вам нужно.

Во многих роддомах есть практика проводить экскурсии, так называемые дни открытых дверей, по определённым дням. Очень полезно будет сходить на них.

На экскурсии по роддому будущим мамам показывают условия, в которых содержатся роженицы, родзалы, палаты послеродового пребывания, столовую, санузлы, знакомят с распорядком и правилами пребывания в учреждении, говорят, что необходимо брать с собой в роддом и тому подобное.

После экскурсии не стесняйтесь задавать волнующие вас вопросы: практикует ли родильный дом совместное пребывание матери и ребенка, оказывают ли специалисты этого учреждения помощь в организации грудного вскармливания, разрешены ли посещения роженицы и малыша родственниками, возможны ли партнёрские роды в роддоме, какие дополнительные услуги оказывает учреждение.

Также поинтересуйтесь каков процент естественных родов и кесаревых сечений в этом роддоме.

Самостоятельно изучите рейтинг популярности врачей акушеров-гинекологов по отзывам. Это можно сделать в интернете. Многие выбирают не роддом, а именно врача, у которого хотят рожать.

5. Выберите бригаду врачей, которая будет принимать у вас роды

Если вы хотите рожать у определённого специалиста, то для начала, узнайте его номер телефона и назначьте встречу с ним. В процессе знакомства и разговора изложите своё видение родов, свои пожелания. Если ваше видение процесса родов совпадает, вы нашли общий язык с врачом, и между вами возникло доверие и симпатия, то смело можете заключать контракт.

В родовом контракте обычно прописывается и акушер, неонатолог (детский врач) и анестезиолог (если понадобится). Кроме того, можно прописать дублёра каждого из специалистов, так как естественные роды могут возникнуть в любое время дня и ночи в течение достаточно длительного периода ожидания. Поэтому, если ваш врач вдруг не сможет приехать к вам на роды, вы не будете переживать, так как у него будет достойная замена.

Читайте также: Кесарево сечение: плюсы и минусы

Роды без страха и боли

Вот и наступает тот долгожданный момент – малыш просится на свет. Если вы выполнили 5 пунктов, изложенных выше, то у вас не должно остаться никакого страха перед предстоящими родами, возникнуть никакой паники. А все это потому что:

• вы вели беременность у грамотного специалиста, которому доверяете, проходили все обследования и знаете, что с вами и малышом все в порядке,
• вы не читали и не слушали негативных историй о беременности и родах, не «накручивали» себя, соответственно и в данный момент будете мыслить только позитивно,
• вы ходили на курсы для беременных, каждый день учились рожать, поэтому знаете, что с вами происходит, как этим управлять и как облегчить себе страдания от схваток,
• возможно, вы решили взять с собой на роды мужа или другое доверенное лицо, поэтому будете на протяжении всего процесса ощущать поддержку,
• вы выбрали именно тот роддом и условия пребывания, которые вас устраивают,
• вы будете рожать под руководством и присмотром тех специалистов, которых вы выбрали сами, каким доверяете на 100%, поэтому не будете испытывать никакого страха за себя или за своего малыша.

Исходя из всего этого, можно сделать вывод, что если вы проделаете немалую работу за 9 месяцев беременности, а именно: станете на учёт к хорошему специалисту, изучите всю информацию о беременности и родах, изучите и проверите все сведения о роддомах и врачах акушерах-гинекологах вашего города, пройдёте курсы для беременных, вас ждёт хорошее вознаграждение – роды без страха и боли!