Менопауза может вызывать физиологические и эмоциональные побочные эффекты, которые нарушают здоровую сексуальную жизнь.
Перименопауза приходит за несколько лет перед полным прекращением у женщины менструаций и характеризуется приливами жара, ночными потоотделениями и другими неприятными симптомами. Менопауза технически наступает, когда менструации не наблюдаются на протяжении года.
Притом что каждая женщина может переживать климакс по-разному, от 17 до 45% женщин, проходящих через этот период, сообщают, что сексуальная активность доставляет им болезненные ощущения.
К счастью, существуют варианты, которые помогают лечить наиболее распространённые осложнения. В этой статье мы рассмотрим эффекты менопаузы и поговорим о методах борьбы с ними.
статьи: 1. Физиологические побочные эффекты климакса 2. Эмоциональные побочные эффекты климакса 3. Простые способы снижения сексуальных осложнений в период климакса 4. Лечение сексуальных проблем при климаксе 5. Альтернативные методы лечения
Физиологические побочные эффекты климакса
Физиологические эффекты менопаузы отличаются у разных женщин. Они могут также становиться причиной эмоциональных проблем
Во время перименопаузы уровень гормонов, обеспечивающих фертильность и поддержку беременности (эстроген и прогестерон), снижается. Это становится причиной изменений в кровеносных сосудах, тканях влагалища и вульвы, из-за которых эти органы становятся более чувствительными к повреждениям.
Причиной наибольшего количества осложнений, связанных с менопаузой, является вульвовагинальная атрофия — состояние, при котором ткани влагалища и вульвы утрачивают эластичность, влажность и становятся более тонкими.
Во время перименопаузы ткани вульвы и влагалища получают меньше эстрогена, в результате чего органы истончаются и высыхают. Тонкие ткани более подвержены разрушению, повреждению и раздражению.
Эти ткани также получают меньшее количество смазки, улучшающей фрикции во время полового акта, из-за чего риск повреждений при сексуальной активности ещё больше возрастает.
Другие физиологические симптомы менопаузы включают:
- снижение тонуса влагалища или утрата силы влагалищных стенок,
- боль, кровотечения и жжение во время сексуальной активности,
- чувство напряжения во время полового акта,
- снижение либидо или сексуального желания,
- трудности с возбуждением или поддерживанием возбуждённого состояния,
- повторяющиеся инфекции мочевыводящих путей.
Некоторые женщины также сталкиваются с атрофическим вагинитом, который характеризуется воспалением тканей влагалища. Атрофический вагинит, вызванный снижением уровня эстрогена, приводит к боли, отёкам, раздражению и жжению.
Не все женщины обнаруживают физиологические изменения в период менопаузы, причём степень проявления симптомов бывает разной. Если симптомы мешают женщине вести нормальную жизнедеятельность, ей следует обратиться за медицинской помощью.
Эмоциональные побочные эффекты климакса
Физиологические симптомы климакса могут также вызывать эмоциональные побочные эффекты. Изменение гормонального уровня может нарушать сон или ухудшать настроение, приводить к утомляемости, раздражительности, тревожности и депрессии.
Снижение сексуального желания или неспособность получать от сексуальной активности удовольствие ухудшают отношения между партнёрами и негативно влияют на самооценку женщины.
Процессы, которые происходят в менопаузе, иногда вызывают серьёзные эмоциональные проблемы, которые могут играть не меньшую значимость, чем физиологические аспекты, особенно когда затронута интимная жизнь.
Во времена стрессов и депрессий люди часто теряют интерес к занятиям, которые раньше вызывали у них удовольствие. В данном контексте боль и дискомфорт могут создать условия, когда женщине будет трудно наслаждаться сексом.
Отдельные физиологические изменения, которые становятся следствием естественного старения организма, могут также усилить эмоциональные симптомы климакса.
Если сексуальное возбуждение или чувствительность затронуты, некоторые женщины могут вообще отказаться от секса, что усугубит ситуацию ещё больше.
К наиболее распространённым эмоциональным побочным эффектам менопаузы, способным вмешиваться в сексуальную жизнь, относят:
- тревожность, нервозность, неопределённость,
- раздражительность,
- недостаток концентрации и мотивации,
- усталость,
- депрессия и уныние,
- чувство потерянности и сожаления,
- снижение сексуального желания,
- снижение самоуверенности,
- чувство беспомощности.
В ходе исследования, проведённого британскими учёными, 70% женщин, переживающих во время секса боль, которая связана с менопаузой, указали, что эта проблема также вызывает напряжённость в их отношениях с партнёрами.
Не все женщины сталкиваются с негативными эмоциональными симптомами во время климакса. Некоторые из них в этот период обретают дополнительную мудрость, уверенность и способность нести за себя ответственность. Те женщины, которые сталкиваются с негативными симптомами, могут обсудить этот вопрос с лечащим врачом, если изменения вмешиваются в интимные отношения с партнёром или мешают повседневной жизненной активности.
Простые способы снижения сексуальных осложнений в период климакса
Поддерживание активности в постели может снизить сексуальные осложнения
Активный образ жизни — один из наиболее лёгких методов снижения сексуальных осложнений, возникающих при климаксе.
Физиологические и эмоциональные побочные эффекты менопаузы могут привести к тому, что женщины ограничивают сексуальную активность или полностью от неё отказываются. Однако влагалище нуждается в постоянной работе, чтобы оставаться здоровым, особенно в период менопаузы. Регулярная сексуальная стимуляция помогает обеспечивать приток крови к влагалищу, а также помогает поддерживать его эластичность, силу и общую форму.
Изменения в поведении, а также некоторые препараты, доступные в продаже без рецепта врача, могут стать первым терапевтическим шагом. В худших случаях врач может предложить заместительную гормональную терапию, чтобы снизить сухость. Он также может выписать гормональные кремы для местного применения с целью снижения сухости влагалища.
Простые советы и методы лечения сексуальных расстройств при климаксе включают следующее.
- Регулярная сексуальная активность.
- Использование искусственных лубрикантов во время секса.
- Регулярное применение увлажняющих кремов.
- Отказ от использования гигиенических средств, мыл и масел, которые могут вызвать сухость влагалища.
- Увеличение времени на прелюдии, которые обеспечивают сексуальное возбуждение.
- Использование тёплой, а не горячей воды при подмываниях.
- Совместное проведение времени с партнёром вне постели.
- Контроль над стрессом при помощи регулярных упражнений и лечения.
- Беседа с терапевтом или консультантом.
- Поиск путей к улучшению или возрождению отношений с партнёром.
- Использование новых методов сексуальной активности.
- Лечение раздражения влагалища, инфекций и воспалений.
- Поддержание здорового водного баланса.
- Отказ от ношения одежды, сделанной из тканей, которые раздражают кожу.
Лечение сексуальных проблем при климаксе
Американские исследователи подсчитали, что около 55% женщин не предпринимают попытки лечить симптомы менопаузы, большинство из которых ослабляются со временем, а затем полностью исчезают.
Однако у некоторых женщин симптомы менопаузы проявляются существенно и регулярно, поэтому им рекомендуется искать эффективные методы лечения. Врач может выписать таблетки или кремы, содержащие эстроген, прогестерон или оба гормона.
Индивидуальный план лечения зависит от множества различных факторов, включая дополнительные проблемы со здоровьем. Например, женщины, которые перенесли гистерэктомию (удаление матки), не требуют больших объёмов прогестерона.
Медикаментозное лечение для управления побочными эффектами менопаузы может включать следующее.
- Препараты с содержанием эстрогена или прогестерона для местной терапии. Они включают таблетки, кольца, кремы, суппозитории, которые прикладываются прямо к тканям влагалища и помогают снизить их сухость.
- Небольшие дозы оральных контрацептивов. Главным образом они выписываются для снижения сухости влагалища, перепадов настроения и приливов жара. Врач также может рекомендовать трансдермальные пластыри.
- Заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Данный вид лечения направлен на снижение сухости влагалища, дискомфорта и связанной с ними болью во время секса. ЗГТ также может оказаться эффективным вариантом для ослабления приливов жара, перепадов настроения и депрессии.
- Препараты, используемые для лечения других состояний. Отдельные средства, используемые для лечения депрессий, тревожности, эпилепсии и высокого артериального давления, могут ослабить приливы жара и перепады настроения.
Некоторые проблемы со здоровьем могут не позволить женщине подвергнуться гормональной терапии. К числу таких проблем относятся:
- высокое артериальное давление,
- личная или семейная истории инсультов,
- курение или иное использование табака,
- диабет,
- высокое содержание холестерина в крови,
- алкоголизм или частое употребление алкоголя в больших количествах,
- болезни почек и печени,
- история хронических кровотечений,
- тромбообразование или проблемы свёртываемости крови.
Кроме того, заместительная гормональная терапия не рекомендуется женщинам старше шестидесяти лет или тем, кто уже прошёл через менопаузу.
Альтернативные методы лечения
Многие женщины указывают на целебные свойства ослинника двулетнего, но перед началом употребления соответствующих добавок следует проконсультироваться с врачом
Несмотря на то, что многие средства растительного происхождения считаются эффективными для борьбы с симптомами менопаузы, их польза изучена достаточно поверхностно. Некоторые добавки даже считаются вредными при постоянном приёме.
В число наиболее популярных добавок, польза которых научно не подтверждена, входит следующее.
- клопогон кистевидный,
- ослинник двулетний,
- кремы на основе диоскореи мохнатой (дикий ямс),
- перец опьяняющий,
- красный клевер,
- дудник китайский:
- дегидроэпиандростерон.
Растительный эстроген или фитоэстроген также содержится в некоторых бобовых культурах, например, в соевых бобах и нуте бараньем. Кроме того, данное вещество имеется в отдельных злаковых культурах, семенах и фруктах.
Важно! Официальные государственные органы не контролируют содержание и качество растительных добавок, из-за чего женщины вынуждены использовать их на свой страх и риск. В связи с этим лучше покупать такую продукцию у проверенных производителей.
Следует также принимать во внимание тот факт, что многие из представленных выше растений взаимодействуют с традиционными лекарственными средствами. Это значит, что перед их использованием для борьбы с симптомами климакса женщина должна проконсультироваться с лечащим врачом.
Кроме того, на современном рынке имеются биоидентичные гормоны, многие из которых являются официально одобренной продукцией, поставляемой крупными фармакологическими компаниями. Производители начали выпускать такие средства после того как стало известно, что традиционные синтетические гормоны повышают риск развития рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
В отличие от традиционной заместительной гормональной терапии, которая базируется на применении гормонов, созданных искусственным путём, биоидентичная терапия предполагает использование гормонов, полученных в результате переработки растений. Они могут лучше подходить организму, но не идентичны тем гормонам, которые вырабатываются в теле человека естественным образом.
В настоящее время существует значительное количество биоидентичных гормонов, безопасность и эффективность которых доказана научными исследованиями.
Обратите внимание! Врачи рекомендуют женщинам воздерживаться от употребления составных биоидентичных гормонов, то есть тех препаратов, которые специально готовятся в аптеках с учётом индивидуальных потребностей организма. Такие средства не контролируются государственными органами, потому нет гарантии, что они безопасны и эффективны.