Для того чтобы выносить ребёнка, здоровым женщинам обычно требуется около девяти месяцев. В этот период сексуальная активность у пар значительно снижается или приостанавливается вовсе, но уже вскоре после пополнения в семье супруги начинают думать о сексе всё чаще.
Через какое время после рождения ребёнка можно заниматься сексом без опасности для здоровья женщины?
статьи: 1. Когда можно продолжить заниматься сексом? 2. Каким должен быть секс после беременности? 3. Упражнения Кегеля 4. Методы контроля рождаемости после беременности 5. Заключение
Когда можно продолжить заниматься сексом?
Обычно врачи рекомендуют продолжать сексуальные отношения через 4-6 недель после родов
В общем случае врачи советуют парам избегать вагинального секса в течение первых 4-6 недель после традиционных родов или кесарева сечения. Однако готовность к интимной близости женщинам всё же лучше обсуждать с врачом.
После кесарева сечения, разрывов промежности или эпизиотомии женщинам обычно рекомендуется выждать шестинедельный срок, а затем посетить своего врача и получить у него разрешение на возобновление сексуальной активности.
После родов женскому организму требуется некоторое время на восстановление. В этот период заживают разрывы или разрезы, останавливаются кровотечения и закрывается шейка матки. Слишком ранний вагинальный контакт, особенно в первые две недели со дня рождения ребёнка, не рекомендуется в связи с риском развития послеродовой геморрагии и маточных инфекций.
Несколько факторов влияют на готовность женского организма продолжать сексуальную активность после рождения младенца. К числу таких факторов относится следующее:
- степень боли,
- утомляемость,
- стресс,
- сексуальное желание,
- страх перед сексом или беременностью,
- сухость влагалища,
- послеродовая депрессия.
Каким должен быть секс после беременности?
В связи с гормональными изменениями, происходящими в послеродовой период, многие женщины сталкиваются с сухостью влагалища, которая обычно проходит через 4-6 недель при кормлении ребёнка грудью. Данный симптом, подобно сухости влагалища в период менопаузы, связан с низким уровнем эстрогена в организме.
Грудное вскармливание также снижает сексуальное влечение. Помимо дискомфорта, связанного с неблагоприятным гормональным фоном, секс после родов может сопровождаться болью из-за разрывов промежности или эпизиотомии. Иногда такая боль продолжается несколько месяцев после появления на свет новорожденного.
Женщина может принять меры по снижению боли во время секса. К таким мерам относится следующее:
- контроль глубины проникновения подбором комфортной позиции,
- использование искусственных лубрикантов,
- приём обезболивающих препаратов,
- опорожнение мочевого пузыря,
- приём тёплой ванны.
О готовности своего организма к полноценному сексу после родов женщине лучше спрашивать у врача
Вагинальные лубриканты, например безрецептурные кремы или гели, могут оказаться полезными для ослабления симптомов сухости влагалища. При использовании барьерных методов контрацепции рекомендуется применять лубриканты на водной основе.
В период реабилитации альтернативой могут послужить оральная или ручная стимуляция. Некоторым женщинам рекомендуется получить консультацию у специалиста по восстановлению органов малого таза, чтобы ослабить или устранить боль во время секса.
Секс после родов может вызывать непривычные ощущения в связи со снижением тонуса мышц влагалища и изменением способности органа растягиваться. Расслабление тканей влагалища обычно представляет собой временное явление, однако на него влияют многие факторы — наследственность, размеры ребёнка, количество предыдущих родов и применение упражнений Кегеля.
Гормоны могут вызывать интересные и иногда не очень удобные симптомы. Например, во время сексуального проникновения грудь может выделять молоко в связи с гормональной реакцией на оргазм. Чтобы избежать этого, женщине необходимо сцеживать молоко перед интимной близостью.
Упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля для мышц тазового дна помогают укрепить и стабилизировать область влагалища после рождения ребёнка.
Эти упражнения не требуют особых усилий и могут выполняться практически в любых условиях.
Изначально женщине следует найти мышцы тазового дна. Сделать это нетрудно — достаточно просто задержать поток мочи во время очередного посещения туалета. В тот момент, когда возникнет чувство напряжения, нужная группа мышц будет сокращена.
После этого необходимо правильно выполнять упражнения Кегеля.
- Расслабьте мышцы грудной клетки, живота, бёдер и ягодиц.
- Сожмите мышцы таза таким же образом, как во время посещения туалета вы останавливаете поток мочи.
- Представьте, что вы удерживаете поток мочи в течение 5-10 секунд.
- Вам необходимо ощутить, что при сокращении мышц тазового дна анальное отверстие, мочевой пузырь или влагалище немного приподнимаются вверх. Если вы почувствовали это, значит, вы выполняете упражнения Кегеля правильно.
- Повторяйте сокращение мышц по 10 раз за один сеанс.
- Повторяйте сеансы по три раза в день.
Позже вы можете повышать время задержки напряжения мышц и количество дневных сеансов. От этого мышцы тазового дна будут становиться ещё сильнее.
Со временем указанные упражнения должны помочь снизить боль во время секса. Кроме того, вы сможете заметить, что стали получать от интимной близости большее удовольствие.
Методы контроля рождаемости после беременности
Презерватив — эффективное средство для контроля рождаемости после родов
Правильный метод контрацепции после родов важен для предотвращения нежелательной беременности. Если женщину в этом вопросе интересует надёжность, то ей следует применять барьерные методы, например презервативы, или же препараты на основе прогестина, такие как Депо-Провера или мини-пили.
Время для применения медных и гормональных внутриматочных спиралей, использования диафрагм или маточных колпачков необходимо согласовывать с врачом.
Если женщина имеет желание использовать комбинированные противозачаточные средства с содержанием и прогестерона, и эстрогена, например таблетки или вагинальные кольца, то этот вопрос также необходимо обговаривать со специалистом.
Заключение
Окончательное решение о готовности к вагинальному сексу после рождения ребёнка может принимать исключительно женщина. Однако ей следует консультироваться со своим партнёром и медицинской командой относительно проблем, которые могут иметь место.