Плач — это естественная реакция организма на эмоции, которые могут вызывать психологическое и физическое истощение. Когда сильный плач провоцирует головную боль, люди могут предпринимать некоторые меры, направленные на устранение физической боли, даже если эмоциональная боль при этом остаётся.
При продолжительном и сильном плаче могут наблюдаться следующие проблемы:
- выделения из носа,
- налитые кровью глаза,
- отёчность в области глаз и общая припухлость лица,
- покраснение лица.
Кроме того, сильный плач может приводить к эмоциональному истощению. У некоторых людей головные боли возникают после психологической и физической реакции на плач.
В текущей статье мы объясним, каким образом плач может вызывать головную боль и приведём методы борьбы с такой головной болью.
Почему возникает головная боль после плача?
После плача могут возникать три вида головной боли
Учёные пока не могут объяснить точный механизм развития головной боли, возникающей в результате плача.
Плач и головная боль, которую он вызывает — это реакция организма на печаль.
Печаль запускает стресс, который провоцирует выработку организмом гормонов, таких как кортизол. Эти гормоны стимулируют нейротрансмиттеры в головном мозге, которые запускают физиологическую реакцию, проявляемую в виде плача, головной боли или выделений из носа.
По мере развития лёгких физических симптомов человек может ощущать нарастание головной боли.
Ниже мы опишем три типа головных болей, которые могут возникать после плача, а именно:
- тензионные головные боли,
- синусовые головные боли,
- мигрени.
Тензионные головные боли
В большинстве случаев после плача у людей возникают тензионные головные боли.
Головные боли тензионного типа возникают при напряжении мышц головы. Они могут сопровождаться болью и дискомфортом в шее и плечах, поскольку мышцы в этих частях тела могут также напрягаться.
Тензионные головные боли обычно не вызывают дополнительных симптомов. Например, люди не сталкиваются с чувствительностью к свету или шуму.
Синусовые головные боли
Между глазами, носом, ушами и горлом имеются внутренние связи. Когда слёзы начинают выделяться из глаз, они также могут попадать в синусы.
Слёзы становятся причинной выделений из носа во время плача, поскольку некоторая часть слёз проникает в носовые проходы.
Если слёзы и слизь скапливаются, они могут вызывать давление. Результатом такого давления иногда становятся синусовые головные боли.
Кроме того, люди могут сталкиваться со следующими симптомами:
- стеканием слизи из носоглотки,
- заложенностью носа,
- болезненностью вокруг носа, челюсти, лба и щёк,
- болезненностью горла,
- кашлем,
- выделениями из носа.
Люди, страдающие аллергиями, могут часто наблюдать синусовые головные боли, поскольку они являются распространённым побочным эффектом слишком большого содержания слизи в синусах. Однако этот вид головных болей может возникать и при других медицинских состояниях.
Люди, которые думают, что имеют дело с синусовыми головными болями, в большинстве случаев страдают от мигреней. Такое заблуждение распространено в связи с тем, что мигрени могут вызывать заложенность и отёчность синусов. Настоящие синусовые головные боли наблюдаются достаточно редко.
Мигрени
Люди, страдающие мигренями, могут иметь высокую чувствительность к свету или звукам
Мигрени — это интенсивные головные боли, которые обычно затрагивают только одну сторону головы.
Помимо боли, люди, страдающие мигренями, могут также наблюдаться следующее:
- тошноту,
- рвоту,
- чувствительность к свету и шуму.
Стресс, который провоцирует плач, также может запускать приступы мигрени у тех людей, которые к ним склонны.
Интересно, что мигрени не развиваются, если плач не связан с эмоциональной реакцией и возникает при других обстоятельствах, например когда человек режет лук. Этот вид головных болей может возникать исключительно на фоне эмоционального плача.
Лечение
Очень часто людям удаётся лечить головные боли, вызванные плачем, при помощи методов домашнего ухода и специальных лекарственных средств.
При любом из перечисленных видов головной боли можно пользоваться следующими рекомендациями:
- отдохните в тихой тёмной комнате с закрытыми глазами,
- прикладывайте грелки или пакеты со льдом к шее, глазам и лбу,
- попробуйте использовать безрецептурные обезболивающие, например аспирин, парацетамол или ибупрофен,
- попробуйте использовать триптаны, помогающие ослаблять мигрени,
- массируйте шею и плечи, чтобы ослабить мышечное напряжение.
Если мигрени, тензионные или синусовые головные боли возникают регулярно, то об этом следует рассказать врачу. Специалист проведёт диагностику, определит точный тип головной боли и предложит подходящий план лечения.
Когда следует обращаться к врачу?
В большинстве случаев головные боли, возникающие в результате эмоционального плача, не указывают на проблемы со здоровьем и не требуют серьёзного лечения. При использовании несложных методов домашнего ухода и достаточном отдыхе людям часто удаётся почувствовать улучшения уже через несколько часов после появления головной боли.
Однако если человек страдает от мигреней, тензионных или синусовых головных болей регулярно, то ему следует обсудить это с врачом. В таких ситуациях за головные боли могут быть ответственные скрытые медицинские состояния. Например, такая проблема часто возникает на фоне депрессии.
Кроме того, если раньше плач не вызывал развитие головной боли, то врач может порекомендовать другие стратегии для того, чтобы предотвратить появление данного симптома в будущем.
Профилактика
Лучший путь к эффективной профилактике хронических мигреней, а также тензионных и синусовых головных болей лежит через тесное сотрудничество с врачом и неукоснительное соблюдение всех его рекомендаций.
Однако важно отметить, что стресс является распространенным триггером и мигреней, и тензионных головных болей, поэтому не всегда можно предотвратить боль, возникающую в качестве ответной реакции организма на эмоциональный плач.
Физическая активность помогает людям легче преодолевать стрессовые ситуации, которые могут вызывать плач и головные боли
В любом случае люди могут стараться обустраивать свою жизнь таким образом, чтобы в ней было меньше ситуаций, которые вызывают стресс.
Регулярная физическая активность, достаточный сон и хорошее питание — все эти факторы могут оказывать положительное влияние на общий уровень стрессоустойчивости. Стрессоустойчивость — это способность человека успешно преодолевать стрессовые факторы, которые оказывают влияние на психику.
Людям, которые имеют дело с мигренями или тензионными головными болями, врач может выписать лекарственные средства, помогающие предотвращать головные боли в будущем.
К числу таких препаратов относится следующее:
- антидепрессанты,
- препараты для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы, например бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов, которые способствуют профилактике мигреней,
- противосудорожные средства, которые помогают ослаблять мигрени и могут способствовать устранению тензионных головных болей.
Людям, которые регулярно сталкиваются с синусовыми головными болями, врач может назначить препараты, которые помогают улучшить проходимость носовых каналов.
Врач также может предложить препараты от аллергии, чтобы не допустить скопление слизи, которое развивается под влиянием аллергенов.
Заключение
Многие эксперты считают, что головные боли, возникающие после эмоционального плача, становятся результатом стресса. Этот стресс возникает под влиянием внешнего эмоционального воздействия, которое в первую очередь вызывает плач.
В большинстве случаев людям удаётся лечить головные боли, возникающие после плача, в домашних условиях при помощи простых методов ухода и рекомендаций врача.
Если головные боли возникают регулярно, то человеку нужно обсудить этот вопрос с врачом. Специалист поможет выявить причину проблемы и предложит подходящий план лечения или профилактики.