Климакс может беспокоить женщин по разным причинам.
Некоторые женщины могут рассматривать менопаузу как ключевой момент жизни, после которого они больше никогда не смогут родить ребёнка. Другие встревожены хорошо знакомыми симптомами менопаузы, такими как приливы жара или ночные потоотделения.
Список наиболее распространённых симптомов климакса также включает сухость влагалища, боль во время сексуальной активности, расстройства сна, перепады настроения, снижение сексуального влечения, проблемы с памятью, мышлением и концентрацией.
О нерегулярных сердцебиениях говорится и пишется значительно меньше, поэтому для некоторых женщин, вступающих в климакс, они способны стать настоящим сюрпризом. Нерегулярные сердцебиения могут возникать из-за снижения уровня гормонов во время менструаций, беременности или при климаксе. Довольно часто данный симптом является временным.
статьи: 1. Что такое нерегулярные сердцебиения? 2. Причины нерегулярных сердцебиений при климаксе 3. Когда следует нанести визит врачу? 4. Риск заболеваний сердца и климакс 5. Депрессии и сердце
Что такое нерегулярные сердцебиения?
Если женщина заметила, что её сердце стало биться необычно, ей следует обратиться к врачу
Нерегулярные сердцебиения в медицине также называют аритмией или дисритмией. Данное состояние характеризуется тем, что сердце внезапно начинает сокращаться более заметно, чем при обычных сердцебиениях.
Во время таких эпизодов сердце может «стучать», «трепетать», «гнаться» или биться нерегулярно. Обычно это продолжается недолго — несколько секунд или в худшем случае несколько минут.
Такие сердцебиения могут внушать тревогу, но обычно они не несут угрозы для здоровья и совсем не обязательно сигнализируют о каких-либо серьёзных проблемах. Однако женщине следует встретиться с врачом, если она сталкивается с нерегулярными сердцебиениями.
Причины нерегулярных сердцебиений при климаксе
Женщина, которая иногда чувствует, как её сердце «гонится» или замирает, может иметь нерегулярные сердцебиения, связанные с климаксом. Этот симптом является достаточно распространённым для перименопаузы.
Перименопауза — время, предшествующее менопаузе. Менопауза — тот момент в жизни женщины, когда у неё в течение двенадцати месяцев не наблюдаются менструации. Считается, что после наступления менопаузы женщина вступает в период постменопаузы.
Нерегулярные сердцебиения являются прямым результатом низкого содержания в организме женского полового гормона эстрогена, что приводит к чрезмерной стимуляции сердца.
Уменьшенное производство гормонов может быть связано с повышением силы, частоты сердечных сокращений, а также с не угрожающими здоровью аритмиями.
Когда следует нанести визит врачу?
Притом что обычно нерегулярные сердцебиения не представляют опасности, игнорировать их нельзя.
Женщине, которая сталкивается с таким симптомом, крайне рекомендуется встретиться с врачом для диагностики и исключения любых возможных отклонений.
Врач, наверняка, захочет узнать, связаны ли нерегулярные сердцебиения со сбивчивым дыханием, головокружениями или дискомфортом в грудной клетке.
При климаксе частота сердечных сокращений может возрастать на 8 – 16 ударов в минуту. Однако некоторые женщины сообщают о значительно большем показателе увеличения, отмечая, что у них частота сердечных сокращений может возрастать до 200 ударов в минуту.
Женщины, которые в период менопаузы сталкиваются с нерегулярными сердцебиениями, обычно предпочитают лечиться естественными методами. Когда проблема вызвана снижением уровня эстрогена, лечение предполагает изменение образа жизни в комбинации с домашней терапией.
Внесение некоторых изменений в образ жизни может снизить частоту эпизодов, во время которых сердце женщины бьётся нерегулярно.
Эти изменения могут включать:
- снижение употребления кофеина, то есть полный отказ или ограниченное употребление кофе и других напитков, которые содержат в себе кофеин,
- полный отказ или ограниченное использование стимуляторов, таких как сигареты или алкоголь,
- использование расслабляющих техник, таких как йога или дыхательная гимнастика.
Риск заболеваний сердца и климакс
Преимущества ЗГТ могут перевесить риски, но перед прохождением такого лечения важно проконсультироваться с врачом
По информации Британского фонда сердечных болезней, женщины имеют пониженный риск развития ишемической болезни сердца перед наступлением менопаузы. После менопаузы риск данного состояния увеличивается и продолжает расти по мере старения.
Женщинам, которые сталкиваются с неприятными симптомами, врачи могут назначить заместительную гормональную терапию (ЗГТ), которая обычно улучшает состояние.
Раньше считалось, что ЗГТ помогает защитить женщин от ишемической болезни. Однако к настоящему времени были проведены исследования, которые опровергли эту теорию.
Британский фонд сердечных болезней настаивает на том, что некоторые виды ЗГТ могут несколько повысить риск ишемической болезни сердца и инсульта.
Кроме того, лечение синтетическими гормонами повышает риск образования тромбов и лёгочной эмболии. Особенно высокий риск имеется в первый год применения ЗГТ.
Однако важно помнить, что ЗГТ — весьма эффективный метод лечения для ослабления симптомов менопаузы. В действительности же для большинства женщин, особенно для тех, которые уже отпраздновали шестидесятую годовщину, польза гормональной терапии перевешивает риски.
Конечно, обозначенный выше тезис применим не в каждом случае. У всех женщин организм имеет свои особенности, поэтому перед применением ЗГТ обязательным моментом является консультация с лечащим врачом.
Следует отметить, что риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы повышается с возрастом у каждого человека. Но у женщин он значительно увеличивается сразу после менопаузы. Поэтому важно делать всё возможное, чтобы поддерживать здоровье сердца. Хорошее питание может играть в таких ситуациях существенную роль. Женщине следует потреблять большое количество фруктов, овощей, рыбы и мяса птицы. Кроме того, необходимо следить за набором лишнего веса, поскольку каждый необязательный килограмм связан с лишней нагрузкой на сердце и повышением артериального давления.
Впрочем, есть и другие методы для поддержания здоровья.
Депрессии и сердце
История депрессий может повысить риск развития ишемической болезни сердца
По данным исследования Сообщества менопаузы Северной Америки, история депрессий может быть ещё одним фактором, который повышает риск развития ишемической болезни сердца, причём это фактор также связан с возрастом. Исследование показало, что до 65 лет женщины с большей долей вероятности могут обнаружить ишемическую болезнь сердца из-за депрессий, чем более возрастные женщины.
Притом что учёные не раскрыли, каким образом депрессия связана с заболеваниями сердца, известно, что депрессия повышает выработку в организме гормонов стресса.
Эти гормоны, в число которых входят адреналин и кортизол, могут ускорять сердечный ритм и увеличивать артериальное давление.
Люди, которые страдают от депрессий, могут улучшить общее состояние своего здоровья, и здоровье сердца в частности. Они могут использовать механизмы преодоления, специальные медицинские препараты или комбинировать оба метода.
Национальный ресурсный центр здоровья женщин США предлагает следующий механизм преодоления:
- не требуйте от себя слишком многого,
- оставайтесь активной,
- общайтесь и проводите время с другими людьми,
- поставьте перед собой достижимые цели.
Если женщина проходит через климакс и сталкивается с симптомами, которые касаются работы сердца, она может использовать приведённые выше рекомендации для улучшения настроения.
Другие методы улучшения эмоционального самочувствия включают:
- прослушивание любимой музыки,
- совершение спонтанных поступков,
- чтение хорошей книги,
- просмотр весёлой комедии или любого другого фильма по телевизору,
- игра с домашними животными.
Каждый, кто чувствует себя в депрессии, может поговорить об этом со своим врачом или более узкопрофильным специалистом.