Несколько незначительных и в большей мере формальных исследований было проведено для изучения прямой связи между эндометриозом и утомляемостью, но при данном состоянии женщины действительно могут постоянно чувствовать себя уставшими, причём по ряду различных причин.
Эндометриоз характеризуется наличием в организме женщины внематочных эндометриальных имплантов. У здоровых женщин эндометриальная ткань присутствует исключительно в матке, а у больных эндометриозом появляется на других органах таза и даже в отдалённых областях, например на диафрагме.
В текущем обзоре мы постараемся объяснить связь между эндометриозом и чувством усталости. Мы также идентифицируем другие потенциальные причины усталости и расскажем, каким образом можно бороться с этим симптомом.
статьи: 1. Может ли эндометриоз вызывать усталость? 2. Как проявляется утомляемость при эндометриозе? 3. Идентификация симптомов утомляемости 4. Как лечить утомляемость при эндометриозе? 5. Заключение
Может ли эндометриоз вызывать усталость?
Утомляемость при эндометриозе может быть вызвана дефицитом железа
У разных женщин симптомы эндометриоза отличаются. Их характер во многом зависит от места появления эндометриальных имплантов. Рассматриваемое заболевание имеет несколько стадий, и каждая из них характеризует количественное присутствие внематочной эндометриальной ткани, а также глубину её проникновения в поражённые органы, то есть для определения стадии эндометриоза врачу необходимо знать, на поверхности находятся импланты или же они вросли в здоровые органы.
Пожалуй, наиболее распространённым симптомом эндометриоза следует считать сильные менструальные кровотечения. Кровь, выделяемая при менструации, содержит в себе высокий уровень железа, а потому женщины, которые регулярно теряют много крови, имеют повышенный риск развития анемии. Данное состояние часто приводит к тому, что женщина постоянно чувствует себя уставшей.
Некоторые исследования ассоциируют эндометриоз с синдромом хронической усталости (СХУ), который, по данным Университета штата Пенсильвания, больше распространён у женщин, чем у мужчин, и может быть связан с определёнными проблемами в органах репродуктивной системы женщин.
В 2011 году организация Центры по контролю и профилактике заболеваний США опубликовала доклад, согласно которому женщины с более высокой долей вероятности могут столкнуться с синдромом хронической усталости при наличии следующих состояний:
- эндометриоза,
- кист яичника,
- нарушения менструальных циклов,
- боли в области таза.
Кроме того, с повышенным риском развития СХУ связаны женщины, которые имеют историю гинекологических операций.
Следует признать, что информация о связи характерных для слабого пола заболеваний с усталостью весьма ограничена, поэтому в данном направлении требуются дальнейшие исследования.
Как проявляется утомляемость при эндометриозе?
Утомляемость может вызвать головные боли и трудности концентрации
Утомляемость вызывает чувство чрезмерной слабости. При таком состоянии уровень энергии у женщины крайне низок.
Особенно остро утомляемость при эндометриозе может наблюдаться во время менструаций или перед их началом.
Утомляемость может сопровождаться дополнительными симптомами, например:
- ломотой и болями в мышцах или суставах,
- головными болями,
- чувствительностью лимфатических узлов, которые при этом не опухают,
- трудностью концентрации и помутнением сознания,
- бессонницей,
- головокружениями,
- тошнотой,
- учащённым сердцебиением,
- симптомами гриппа.
В тяжёлых случаях утомляемость приводит к тому, что женщина часто непреднамеренно засыпает, а иногда она может терять сознание, если резко поднимается или двигается.
Идентификация симптомов утомляемости
Поскольку связь эндометриоза с утомляемостью изучена недостаточно глубоко, трудно определить, связано ли постоянное чувство усталости с этим гинекологическим состоянием.
Каждая женщина, которая подозревает, что её утомляемость связана с эндометриозом, должна встретиться с врачом, который первым делом предложит выполнить анализ крови, чтобы проверить уровень железа, сахара и гормонов щитовидной железы.
К возможным причинам утомляемости относится следующее.
- Анемия. Термином «анемия» в медицине описывают нехватку в организме железа, из-за чего у человека не вырабатывается достаточное количество красных кровяных телец. Эти клетки переносят по телу кислород.
- Низкий уровень сахара. Данное состояние также называется гипокликемией. Оно вызывает слабость, раздражительность, утомляемость и обмороки.
- Проблемы с щитовидной железой. Гипотиреоз характеризуется тем, что щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество определённых гормонов. Данное состояние может приводить к утомляемости, боли в суставах и набору лишнего веса.
- Психологические причины. Депрессии, стрессы или эмоциональные травмы могут становиться причиной того, что женщина теряет значительное количество энергии.
- Неправильная диета. Диета, богатая жирами и сахаром, может сказываться на состоянии здоровья. Она часто заставляет людей чувствовать себя слабыми и уставшими. Недостаток питательных веществ, помогающих человеку оставаться энергичным, может также обусловить утомляемость. Больше о правильном питании при эндометриозе можно прочитать здесь.
- Дефицит витамина D. Учёные считают, что нехватка витамина D связана с истощением и депрессиями.
- Недостаток сна. Регулярные ночи без полноценного сна, могут также приводить к физическому и эмоциональному истощению.
- Менопауза и перименопауза. Падение уровня прогестерона может вызвать расстройства сна, а также приливы жара, ночные потоотделения и другие неприятные симптомы климакса.
- Недостаток физической активности. Сидячий образ жизни часто приводит к тому, что люди чувствуют себя постоянно уставшими. Ежедневное совершение лёгких упражнений может стимулировать повышение уровня энергии.
Как лечить утомляемость при эндометриозе?
Полноценная диета с высоким содержанием питательных веществ поможет справиться с усталостью при эндометриозе
Для того чтобы управлять симптомами усталости, женщины могут вносить изменения в образ жизни. К таким изменениям относится следующее.
- Корректировка диеты. Женщина с эндометриозом должна убедиться в том, что получает достаточное количество нужных питательных веществ и потребляет пищу, в которой сбалансированы уровни белков, углеводов и здоровых жиров.
- Отказ от обработанных продуктов питания. Обработанные продукты содержат в себе много сахара, из-за чего его уровень в крови повышается.
- Приём добавок. Женщинам с анемией следует регулярно пополнять уровень железа или соответствующими продуктами питания, или добавками. С симптомами усталости также помогут бороться добавки витамина D.
- Физическая активность. Регулярные лёгкие упражнения могут повысить уровень энергии человека. Люди, которые ведут неактивный образ жизни, могут быть медлительными и демотивированными.
- Регулярный сон. Стабильное расписание сна поможет женщине снизить чувство усталости на протяжении дня.
- Социальная поддержка. Эндометриоз может стать причиной эмоционального и физического истощения. Беседы с друзьями, коммуникация с людьми в социальных сетях или на форумах поможет предотвратить чувство изоляции. Кроме того, на специализированных интернет-площадках можно получить полезные советы от женщин, которые имеют аналогичные проблемы.
Заключение
Утомляемость может быть связана с эндометриозом, хотя для изучения этой связи требуются более масштабные исследования. Если женщина страдает эндометриозом и регулярно сталкивается с чувством усталости, она должна обсудить эту проблему с врачом, который способен точно определить причину истощения.
Изменение образа жизни и диеты часто помогает женщинам ослабить симптомы утомляемости.