Менструальные спазмы — болезненные ощущения, которые тревожат женщин во время менструаций и перед их началом. Боль, известная как дисменоррея или менструальная боль, по своей силе варьируется от слабовыраженной и раздражающей до острой и невыносимой. Менструальные спазмы обычно начинаются после овуляции, когда яйцеклетка выходит из яичников и перемещается по фаллопиевой трубе.
Боль появляется в нижней части живота и спины. Как правило, она начинается за один-два дня перед менструацией и продолжается от двух до четырёх суток.
Боль, которая вызвана только менструацией, имеет название первичная дисменоррея.
Если спазмы появляются вследствие идентифицированных медицинских состояний, таких как эндометриоз, миома матки или воспалительные заболевания органов малого таза, то их принято называть вторичной дисменорреей.
статьи: 1. Быстрые факты о менструальных спазмах 2. Как лечить менструальные спазмы? 3. Как предотвратить менструальные спазмы? 4. Какие симптомы наблюдаются при менструальных спазмах? 5. Как лечить менструальные спазмы в домашних условиях? 6. Почему возникают менструальные спазмы? 7. Факторы риска 8. При каких заболеваниях менструальные спазмы ухудшаются?
Быстрые факты о менструальных спазмах
- Менструальные спазмы — боли, которые женщина чувствует в нижней части брюшной полости перед менструацией или во время менструации.
- Боли по своей степени могут быть слабыми, умеренными или сильными.
- Эмоциональный стресс может повысить шанс на возникновение менструальных спазм.
- Менструальные спазмы могут сопровождаться другими симптомами — тошнотой, рвотой, потоотделением, головной болью и диареей.
- Менструальные спазмы можно лечить препаратами, реализуемыми без рецепта врача, а также в домашних условиях.
Как лечить менструальные спазмы?
Иногда внутриматочные устройства помогают ослабить менструальные спазмы
В большинстве случаев менструальные спазмы удаётся ослаблять при помощи фармацевтической продукции, которую можно приобрести без рецепта.
Антипростагландины снижают спазмы матки, уменьшают поток выделяемой крови и облегчают общий дискомфорт.
Список препаратов от менструальных спазм также может включать обезболивающие средства, такие как ибупрофен и напроксен. Эти лекарства относятся к группе нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).
НПВП можно принимать как вместе с антипростагландинами, так и отдельно.
Если женщина является хорошим кандидатом, то лечащий врач может порекомендовать ей противозачаточные таблетки для предотвращения овуляции и снижения силы менструальных спазм. Эти таблетки делают более тонким выстилающий слой внутренней стенки матки (эндометрий), где формируются простагландины, что помогает ослабить менструальные боли и уменьшить кровотечение.
Противозачаточные таблетки могут использоваться на постоянной основе, но в таких случаях женщине следует придерживаться графика с ежемесячными перерывами, которые должны продолжатся от четырёх до семи дней.
Снизить менструальные судороги помогают и другие типы противозачаточных средств, включая некоторые виды внутриматочных устройств (спирали), вагинальные кольца, пластыри и инъекции.
Если менструальные спазмы тревожат женщину из-за основного медицинского состояния, например, эндометриоза или миомы, то может потребоваться операция для удаления аномальных участков ткани.
Как предотвратить менструальные спазмы?
Меры, направленные на профилактику менструальных спазм могут включать:
- потребление овощей и фруктов,
- ограниченное потребление жира, алкоголя, кофеина, солёных и сладких продуктов питания,
- регулярные физические упражнения,
- снижение стресса,
- отказ от курения.
Некоторые женщины сообщают о помощи йоги и акупунктуры, но эти методы нетрадиционной медицины нуждаются в более углублённом изучении.
Если один из вариантов не показывает эффективность в течение двух-трёх месяцев, пациентке следует снова обратиться к врачу.
В такой ситуации могут потребоваться более инвазивные методы терапии или дальнейшее исследование организма.
Какие симптомы наблюдаются при менструальных спазмах?
Менструальные спазмы обычно описываются тупой, пульсирующей спазматической болью в нижней части живота, немного выше тазовой кости.
Список других симптомов данного состояния может включать:
- боль в нижней части спины,
- тошнота,
- рвота,
- потоотделение,
- слабость и головокружение,
- запор,
- вздутие живота,
- головные боли,
- диарея или жидкий стул.
Если симптомы быстро ухудшаются или если они начинаются у женщины после 25 лет, то следует обязательно обратиться к врачу.
Как лечить менструальные спазмы в домашних условиях?
Горячие ванны могут оказаться эффективным методом домашнего лечения менструальных спазм
Менструальные спазмы можно попытаться ослабить и без медицинских препаратов. Методы домашнего лечения могут включать:
- прикладывание к нижней части живота горячих предметов, например, бутылки с водой,
- вымачивание тела в горячей ванне,
- использование электротерапевтических аппаратов.
Внимание! Не засыпайте с включёнными в сеть электрическими приборами, поскольку это может привести к возгоранию.
Исследователи из Имперского колледжа Лондона обнаружили, что ингредиенты, содержащиеся в ромашковом чае, могут снижать остроту менструальных болей путём расслабления матки.
Ещё одним исследованием было установлено, что китайская фитотерапия иногда помогает уменьшить менструальные спазмы, но авторы этого исследования призывают к дальнейшему изучению данной взаимосвязи.
Некоторые диетарные методы терапии, включая приём растительных и витаминных добавок, также могут помочь женщинам, сталкивающимся с менструальными болями. Например, это могут быть средства на основе лаванды, укропа, пикногенола, которые связаны с очень низкими рисками побочных эффектов.
По результатам ещё одного исследования учёные предположили, что во время менструаций женщинам может помогать молотый имбирь, если его принимать в первые три-четыре дня цикла.
В любом случае, если вы приняли решение попробовать растительные и другие добавки, будьте осторожны, поскольку их качество не регулируется официальными государственными органами.
А вот достаточный отдых, здоровый, полноценный сон и регулярная физическая активность с более высокой вероятностью могут стать теми факторами, которые улучшат состояние организма.
Почему возникают менструальные спазмы?
Менструальные спазмы часто дают о себе знать резкой болью в нижней части живота
Один раз в течение приблизительно 28 дней, если в матку не поступает сперма для оплодотворения яйцеклетки, орган начинает сокращаться и выталкивать свой внутренний выстилающий слой (эндометрий).
Этот процесс запускают гормоноподобные вещества, именуемые простагландинами.
Простагландины — химические соединения, которые формируются в выстилающем слое матки во время менструации. Они становятся причиной мышечных сокращений и спазм, которые похожи на родовые схватки. Простагландины также могут вызывать тошноту и диарею.
Эти сокращения препятствуют притоку крови к выстилающему слою матки. Ещё одной причиной спазм может быть высокий уровень содержания в организме лейкотриенов во время менструации.
Факторы риска
От менструальных спазм с более высокой долей вероятности будут страдать женщины, которые:
- моложе двадцати лет,
- пережили половое созревание в одиннадцать лет или раньше,
- страдают от меноррагии, то есть от тяжёлых кровотечений во время менструации,
- никогда не рожали детей.
При каких заболеваниях менструальные спазмы ухудшаются?
Несколько медицинских состояний могут вызывать обострение менструальных спазм.
- Эндометриоз — разрастание выстилающей ткани, обычно располагающейся в матке, за пределами органа.
- Миома матки — доброкачественные опухоли и образования в стенках матки.
- Аденомиоз — ткань эндометрия врастает в мышечные ткани стенки матки.
- Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) — заболевания, передающиеся половым путём и вызванные деятельностью бактерий.
- Стеноз цервикального канала — небольшой размер отверстия шейки матки ограничивает менструальное кровотечение.
Согласно исследованиям, проведённым Северо-Западным университетом Чикаго, женщины с синдромом задержки фазы сна чаще жалуются на нарушение менструальных циклов, на предменструальные симптомы и на менструальные спазмы.