Месячные считаются сильными, если они наблюдаются дольше семи дней или характеризуются выделением значительных объёмов крови. Некоторые методы домашнего лечения помогают ослаблять менструальные кровотечения и управлять другими неприятными симптомами. У отдельных женщин возникают настолько серьёзные проблемы, что врачи назначают им лекарственные препараты и даже рекомендуют операции.
В медицинской практике для описания слишком обильных месячных используется термин «меноррагия». При такой проблеме женщины могут нуждаться в ежечасной смене гигиенических прокладок на протяжении нескольких часов. При этом могут выделяться кровяные сгустки размером до 25 миллиметров и даже больше.
Тяжёлые месячные способны вмешиваться в повседневную жизнь и наносить ущерб здоровью. Женщины могут чувствовать себя чрезмерно уставшими, сталкиваться с неприятными спазмами и болью, а иногда значительная потеря крови во время менструации приводит к анемии.
Женщинам, имеющим дело с меноррагией, необходимо обращаться к врачу для идентификации причины проблемы.
Помимо сотрудничества с врачом, ослаблять сильные месячные и управлять тяжёлыми симптомами помогают некоторые методы домашнего лечения, а также специальные приспособления.
Положительные изменения в образе жизни
Менструальные колпачки
Менструальные колпачки подлежат менее частой смене по сравнению с тампонами и прокладками
Менструальные колпачки или чашечки — это небольшие силиконовые ёмкости, которые помещаются внутрь влагалища и служат для накапливания менструальной крови. Притом что менструальные колпачки не способствуют ослаблению потока крови, они могут свести к минимуму частоту посещения ванной комнаты.
Менструальные чашечки обычно накапливают более значительные объёмы крови по сравнению с тампонами и прокладками, поэтому необходимость менять их возникает реже.
Грелки
Грелки расслабляют напряжённые мышцы и за счёт этого помогают женщинам снижать остроту проблемных менструальных симптомов, например спазмов и боли.
Менструальные трусы
Трусы, оснащённые впитывающим материалом, которые также называют менструальными трусами, задерживают кровь подобно обычным гигиеническим прокладкам.
В таких трусах спать значительно комфортнее, чем с прокладкой. При этом женщины обычно реже просыпаются посреди ночи.
Отдых
Организму нужна энергия, чтобы восстанавливать кровь, которую он теряет во время сильных менструальных кровотечений. Поэтому женщинам нужно стараться предоставлять телу покой при любой возможности. Таким образом можно не только ускорять восстановительные процессы, но и предотвращать усталость.
Физическая активность
Некоторым женщинам справляться с меноррагией помогает физическая активность. Легкие физические нагрузки, например йога, позволяют ослаблять стресс, связанный с тяжёлыми месячными.
Диеты и добавки
Не существует исследований, доказывающих, что путём внесения изменений в диету можно ослаблять тяжёлые менструальные кровотечения. Однако путём поддержания водного баланса и соблюдения питательной диеты, можно улучшать управление симптомами меноррагии, особенно когда женщина использует другие методы домашнего и конвенционального лечения.
Железо
Добавки железа помогают организму вырабатывать красные кровяные тельца
При сильных кровотечениях женщины теряют большие объёмы крови и, как следствие, в организме может возникать дефицит железа. Дело в том, что тело человека использует железо для генерации новых кровяных клеток.
Путём приёма добавок железа женщины могут обеспечивать собственный организм железом в таких объёмах, которых будет достаточно для производства красных кровяных телец или эритроцитов. Таким образом можно предотвращать развитие анемии — медицинского состояния, характеризуемого недостатком эритроцитов.
Кроме добавок, в помощь могут прийти богатые железом продукты питания, в том числе мясо, бобовые культуры и тёмно-зелёные листовые овощи.
Витамин C
Витамин C облегчает усваивание организмом железа.
Добавки витамина C или продукты питания, богатые данным питательным веществом, например цитрусовые фрукты, помогают предотвращать дефицит железа.
Водный баланс
Сильные менструации обуславливают потерю организмом значительных объёмов воды, а также крови и железа. Путём восстановления водных запасов можно поддерживать общее состояние здоровья и энергетический уровень.
Растительные средства
Некоторые научные изыскания указывают на то, что определённые растительные средства способны помогать в борьбе с тяжёлыми менструальными кровотечениями.
Так, авторы научного обзора, опубликованного в журнале Phytotherapy Research, объяснили эффекты традиционных растительных средств при лечении меноррагии и подчеркнули, что некоторые из них являются многообещающими.
Продолжительность и силу менструальных кровотечений можно снижать при помощи следующих средств:
- капсул имбиря,
- сиропа мирта,
- капсул цветков граната.
Однако для подтверждения пользы перечисленных растений мировая наука нуждается в дополнительных исследованиях.
Медикаменты
Многим женщинам с тяжёлыми месячными врачи рекомендуют лекарства, которые помогают управлять болью, спазмами и сильными кровотечениями.
- Ибупрофен может ослаблять боль, дискомфорт от спазмов и замедлять кровотечение.
- Противозачаточные таблетки делают менструации более регулярными и предсказуемыми.
- Имплантируемые в матку внутриматочные спирали (ВМС) помогают контролировать кровотечение и предотвращают беременность путём выделения в кровоток гормонов.
- Гормональная терапия эстрогеном и прогестероном позволяет ослаблять кровотечения и регулировать менструации.
- Назальный спрей десмопрессина выделяет свёртывающий белок и таким образом ослабляет кровотечение.
- Антифибринолитические препараты, например транексамовая кислота, могут также способствовать предотвращению излишней потери крови.
Операции
Некоторые хирургические процедуры помогают в лечении сильных менструальных кровотечений. Врачи чаще всего рекомендуют их, когда в матке имеются полипы или другие образования.
К числу таких процедур относится следующее.
- Оперативная гистероскопия. Это минимально инвазивная процедура, которая предусматривает удаление образований и помогает ослаблять силу менструального кровотечения.
- Расширение и выскабливание. В рамках данной процедуры врач удаляет некоторую часть слизистой оболочки матки, чтобы ограничить объёмы менструальных выделений. Иногда для того, чтобы обеспечить более заметный эффект от расширения и выскабливания, женщинам требуется больше одной процедуры.
- Эндометриальная аблация или резекция. Во время этих процедур удаляется вся слизистая оболочка матки или её большая часть. В результате месячные могут полностью прекратиться, а вероятность зачатия после таких вмешательств может свестись к нулю.
- Гистерэктомия. Данная операция предусматривает полное удаление матки. После неё менструации прекращаются и женщины теряют способность иметь детей.
Потенциальные причины сильных менструаций
Сильные менструации могут возникать под влиянием нескольких факторов.
Когда сильные месячные возникают случайно и только один раз, причиной этого могут быть изменения в репродуктивной системе, возникающие на фоне внезапных гормональных колебаний.
Если же сильные менструальные кровотечения наблюдаются регулярно, то их причиной может быть следующее:
- гормоны или железы, которые их вырабатывают,
- средства контрацепции, например противозачаточные таблетки или ВМС,
- некоторые лекарственные средства, например аспирин,
- полипы или миомы матки,
- внематочная беременность,
- недавняя потеря беременности,
- воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ),
- нарушение функции тромбоцитов,
- болезнь Виллебранда-Диана,
- рак матки или шейки матки.
Расстройства, затрагивающие печень, почки или щитовидной железу, также могут приводить к сильным кровотечениям.
Эксперты из Центров по контролю и профилактике заболеваний США отмечают, что сильные менструальные кровотечения входят в число наиболее частых жалоб, с которыми женщины обращаются к врачам. По данным организации, примерно в половине случаев определить точную причину рассматриваемой проблемы врачам не удаётся.
Когда нужно обращаться к врачу?
При меноррагии обращаться к врачу следует каждой женщине. Нужно помнить, что под этим термином подразумеваются менструальные кровотечения, которые продолжаются дольше семи дней или требуют ежечасной смены гигиенических прокладок (тампонов) в течение нескольких часов.
Врач задаст пациентке вопросы по поводу общего состояния здоровья и расспросит о характере менструаций. Кроме того, он может предложить другие диагностические процедуры для определения причины проблемы.
Когда сильные менструации возникают на фоне скрытых медицинских состояний, врач может предложить различные методы их лечения.
Заключение
Сильные менструальные кровотечения — распространённая проблема. К счастью, существует несколько стратегий, позволяющих женщинам снижать связанный с ней дискомфорт.
Для ослабления симптомов при тяжёлых менструациях женщинам следует тесно сотрудничать с врачом, использовать менструальные чашечки, принимать специальные добавки и безрецептурные лекарственные средства. Некоторым пациенткам врачи назначают особые препараты и рекомендуют операции.
Даже если женщине удаётся управлять сильным менструальным кровотечением, ей всё же следует показаться врачу. Специалист поможет выявить скрытую причину проблемы и назначит подходящее лечение.