Ознакомившись с данной статьей, вы сможете узнать какие существуют упражнения при косоглазии: как их проводить, чтобы они были эффективными, какие задания использовать и кому они могут помочь.
Часто нарушенная острота зрения доставляет много неприятностей: человеку намного сложнее сориентироваться в пространстве, трудно полноценно ощущать окружающие его вещи, общаться в обществе. Определенный дискомфорт чувствуют те, у кого имеется косоглазие (гетеротропия) – ведь наличие этого дефекта серьезно ограничивает выбор возможной профессии, понижает работоспособность.В детском возрасте страбизм может быть причиной появления разных комплексов. Справиться с аналогичными проблемами могут помочь специализированные очки, а также упражнения, выполняемые дома, в то время, когда человеку это наиболее удобно.
Принцип осуществления упражнений
Задания, которые рекомендуется осуществлять при косоглазии, работают по определенному алгоритму:
- направлены на расслабление мышц (глазные яблоки могут двигаться синхронно),
- направлены на концентрирование взгляда в одной точке,
- приводят к совмещению пары изображений, которые оба глаза наблюдают по отдельности.
Во время осуществления упражнений если у вас получается эти обе картинки соединить, это означает, что вы достигли результата.
Способы лечения
Кроме ношения очков для коррекции зрения и косоглазия, может помочь определенная гимнастика. Ее нужно исполнять дома.
Все разновидности упражнения необходимо повторять минимум 16 раз каждый день, тогда проводимое лечение можно будет назвать эффективным.
Специалисты дают несколько советов, как правильно подготовиться к выполнению заданий:
- Нужно максимально расслабить глаза, что приведет к синхронному движению глазных яблок на обоих глазах.
- Сосредоточить взгляд на конкретной точке (любой).
- Начинать упражнения рекомендуется, когда условия спокойные, вы никуда не торопитесь и можете полностью сконцентрироваться на деле.
Упражнения для глаз от косоглазия обладают определенными отличиями (все зависит от возраста пациента): зарядка для ребят младшего возраста подобна больше игре, в которой у малыша без особых усилий получается сконцентрироваться и внимательно выполнять требуемые действия, в том числе и фокусировать свой взгляд на обусловленном предмете. Все упражнения требуется делать в очках, в противном случае гимнастика не даст должного эффекта.
Упражнения с малышами
Начинать тренировку для глаз при косоглазии у детей рекомендуется днем, в то время, когда ребенок спокоен, не капризничает. Занятиям необходимо уделять минимум 2 часа ежедневно, но не одномоментно (внимание ребенка довольно трудно удержать такое продолжительное время), нужно осуществлять несколько подходов по 20 минут.
Если заниматься дольше, то ребенок может устать, и тогда в следующий раз не будет хотеть что-либо делать. Дети с большим желанием выполняют требуемые действия, когда гимнастика для глаз носит игровой элемент. Да и недуг в целом проходит быстрее. Во время занятий можно пользоваться разными предметами: лото, цветными шариками, кубиками, яркой мозаикой, домино, изображениями и прочим.
Увеличить остроту зрения в нездоровом глазу поможет следующее упражнение: в настольную лампу следует вкрутить матовую лампочку мощностью 60 Вт. Перед светильником на 5-сантиметровом расстоянии крепят яркий шарик, у которого диаметр не более 9 мм. Ребенка располагают на расстоянии 0,4м от светильника, здоровый глаз при этом закрывают при помощи повязки.
Необходимо сконцентрировать взгляд непосредственно на шарике порядка 30 секунд. Затем ребенку показывают разные цветные картинки. Осуществлять данные манипуляции следует до того момента, пока перед глазами малыша имеется последовательный образ. За один прием допускается включение лампы до 3-х раз, при этом курс лечения – 30 дней.
Еще одно упражнение: яркую фигурку нужно прикрепить на маленькую палочку и постепенно перемещать ее из одной стороны в другую, а также вниз-вверх. При этом малыш, не отрывая взгляд и не прибегая к поворотам головы, должен следить за движениями фигурки на протяжении нескольких минут только одним глазом. Позже это упражнение повторяется и для второго глаза.
Далее палочку начинают направлять к лицу, при этом нужно отслеживать реакцию ребенка – глаза в этот момент должны равномерно приближаться к переносице. Это занятие при косоглазии позволяет увеличить подвижность мышц глаз, формировать бинокулярное зрение – иными словами, помогает получить слаженность в функционировании глаз.
Зарядка с рисованными фигурками
Для детей будет интересным следующее упражнение –, задание с рисованными фигурками. Для этого расчерчивают на квадраты лист бумаги, затем в каждом рисуют разнообразные фигурки. При этом некоторые из них обязательно должны повторяться. Ребенку требуется найти и зачеркнуть двойные изображения.
В плотном картоне необходимо проделать порядка 10 отверстий различной геометрической формы. Задание для ребенка состоит в том, что через эти отверстия необходимо вытянуть любой шнурок или веревку.
Приведенные выше несложные упражнения вполне реально осуществлять в домашних условиях, так как они не нуждаются в специальных приспособлениях, а также не утомляют ребенка.
Упражнения для детей старшего возраста и взрослых
Если ребенок более старшего возраста, то упражнения от косоглазия для него немного сложнее. К примеру, можно находить отличия на нескольких похожих изображениях или же искать верный путь в нарисованном лабиринте.
Для коррекции угла косоглазия, подростку нужно вытянуть одну из рук вперед и палец постепенно направлять к кончику носа. Отличный эффект носит следующее упражнение: забрасывание в пустую коробку мячиков, а также вбивание в брусок дерева гвоздиков.
Эти упражнения подходят для выполнения и взрослыми. Зрительные мышцы поддаются хорошей тренировке при наблюдении за мячом во время игры в большой теннис. При этом лучше следить за ним не сбоку, а как бы из-за игрока. Такое расположение позволяет отслеживать удаляющийся и приближающийся мяч.
Не рекомендуется делать пропуски в занятиях или же укорачивать время на выполнение упражнений – это приведет только к увеличению продолжительности лечения. Кроме этого не следует усердствовать и перенапрягать мышцы глаз. Правильное разделение нагрузки позволит справиться с косоглазием дома, а не пользоваться решительными мерами.