Диабет развивается, когда организм человека не вырабатывает достаточные объёмы инсулина, необходимого для обработки сахара, который находится в крови. Нехватка инсулина может приводить к ряду осложнений, в том числе к боли в ногах.
У людей, страдающих диабетом, боль в ногах может появляться на фоне повреждения нервов. Такие повреждения способны возникать, если человек продолжительное время не подвергается лечению или у него отсутствует возможность эффективно управлять уровнем сахара в крови.
Диабет — распространённое медицинское состояние, которое затрагивает десятки миллионов людей по всей планете. Только в США, по данным Американской ассоциации диабета, данным заболеванием страдают около 30 млн граждан. Некоторые люди даже не подозревают о наличии у себя диабета, и поэтому имеют повышенный риск развития осложнений, таких как боль в ногах.
В текущей статье мы подробно обсудим боль в ногах при диабете, а также поговорим о доступных методах лечения и профилактики данного симптома. Мы также объясним, каким образом можно бороться с болью в ногах в домашних условиях.
Почему диабет вызывает боль в ногах?
Диабетическая нейропатия чаще всего затрагивает ноги и руки
Пациенты с диабетом могут наблюдать развитие тяжёлых осложнений, особенно если уровень сахара в их крови не контролируется должным образом. Распространённым последствием при такой проблеме является диабетическая нейропатия.
Термин «диабетическая нейропатия» отражает повреждения нервов. Такие повреждения могут возникать в различных частях тела, но чаще всего они затрагивают ноги и руки.
Если повреждения нервов развиваются в конечностях, то врачи обозначают их термином «диабетическая периферическая нейропатия».
Когда диабетическая периферическая нейропатия поражает ноги, нервы перестают работать правильно. В таких случаях люди могут чувствовать боль, а также покалывание и онемение.
Люди, которые сталкиваются с диабетической периферической нейропатией, имеют повышенный риск развития серьёзных осложнений в ногах и стопах, таких как травмы и ампутация.
Когда нейропатия выявляется, лечение обычно сосредотачивается на снижении степени боли и ослаблении спазмов. Кроме того, врачи могут сосредотачивать свои усилия на замедлении прогрессирования диабета.
Лечение
Лучшее лечение диабетической нейропатии состоит в профилактике. Пациенты с диабетом могут снижать риск развития данной проблемы при помощи тщательного и эффективного управления уровнем сахара в крови.
Даже если диабетическая нейропатия развивается, необходимо прикладывать максимум усилий для того, чтобы удерживать уровень сахара под контролем.
Первичное лечение диабетической нейропатии предусматривает управление болью. В лёгких случаях люди могут делать это при помощи безрецептурных лекарственных средств, таких как ибупрофен или парацетамол.
При умеренных и тяжёлых формах нейропатии врач может назначить рецептурные препараты для борьбы с болью. К числу таких лекарств, например, относятся дулоксетин (Симбалта) и прегабалин (Лирика).
В некоторых случаях врачи назначают опиоидные средства, например тапентадол и трамадол.
Методы домашнего ухода
Притом что медикаментозное лечение часто помогает устранять боль, связанную с диабетической периферической нейропатией, существует ряд терапевтических методов, которые люди могут применять в домашних условиях.
Ниже приведены стратегии, позволяющие ослаблять боль в ногах без помощи врачей.
Физическая активность
Люди, страдающие диабетической нейропатией, могут попробовать повысить уровень физической активности
Регулярная, но умеренная физическая активность может приносить много пользы пациентам с диабетом . Например, она улучшает кровообращение, благодаря чему кислород и другие питательные вещества лучше поступают в ноги.
Люди, страдающие диабетической периферической нейропатией, нередко наблюдают снижение степени проявления симптомов при повышении уровня физической активности.
Однако пациентам с диабетом, а также другими серьёзными заболеваниями, перед возложением на организм дополнительных нагрузок нужно обсуждать этот вопрос с врачом.
Диета
Правильная диета помогает людям с диабетом лучше управлять болью. Полезные продукты питания позволяют контролировать уровень сахара в крови, снижать воспаление и предотвращать дальнейшие повреждения.
К числу продуктов питания, помогающих лучше контролировать уровень сахара в крови, относится следующее:
- постные белки,
- полезные жиры, например те, которые содержатся в оливковом масле, орехах или рыбе,
- некрахмалистые овощи,
- фрукты (нужно потреблять в умеренных объёмах),
- сложные углеводы, например овсянка, цельнозерновые макароны или хлеб.
Добавки
Не в каждом случае людям удаётся исключительно через диету насыщать организм необходимыми питательными веществами. Иногда их недостаток приходится восполнять путём приёма добавок.
К числу витаминов и минералов, которые способны помогать при диабетической нейропатии, относится следующее:
- витамин D,
- витамин B12,
- ацетил-L-карнитин,
- альфа-липоевая кислота.
Перед началом приёма любых добавок людям нужно обсуждать потребности своего организма в питательных веществах с лечащим врачом. Возможно, организм получает все необходимые вещества через диету. Кроме того, следует понимать, что некоторые добавки могут вступать во вредное взаимодействие с уже принимаемыми лекарственными средствами.
Отказ от курения
Отказ от курения может оказывать положительный эффект на общее состояние здоровья человека.
Люди с диабетической нейропатией могут обнаружить, что после отказа от использования табачной продукции их симптомы ослабевают. Происходит это потому, что улучшается циркуляция крови по организму.
Другие методы
Помимо внесения изменений в образ жизни, пациенты с диабетической нейропатией могут рассмотреть варианты с применением других домашних или немедикаментозных методов, к числу которых относится следующее:
- физиотерапия,
- акупунктура,
- массирование нижних частей ног,
- вымачивание стоп в тёплой воде (если на коже отсутствуют открытые раны).
Сопутствующие симптомы
Помимо боли в ногах, люди, страдающие диабетом, могут сталкиваться со следующими симптомами:
- покалыванием в стопах и нижних частях ног,
- чувством жжения,
- чувством жара или холодом в стопах,
- чрезмерной чувствительностью в стопах,
- потерей чувствительности в нижних частях ног и стопах,
- ослаблением мышечного тонуса в ногах и стопах,
- отсутствием боли, даже когда на ногах имеются волдыри или воспаления,
- открытыми язвами или воспалениями на ногах,
- изменением структуры костей в ногах.
Профилактика
Для удержания уровня сахара в крови под контролем пациентам с диабетом следует поддерживать сбалансированную диету
Диабетическую периферическую нейропатию не всегда можно предотвратить. Однако люди могут значительно снижать риск её развития путём удерживания под контролем уровня сахара в крови.
Это можно делать при помощи следующих рекомендаций:
- соблюдайте сбалансированную диету,
- поговорите с диетологом о здоровой схеме питания,
- поддерживайте достаточный уровень физической активности,
- отслеживайте уровень сахара в крови на протяжении всего дня,
- принимайте назначенные врачом препараты в точном соответствии с его рекомендациями,
- следуйте плану лечения, разработанному врачом.
Заключение
Лучшее, что могут делать люди, страдающие диабетом, для профилактики или снижения степени тяжести диабетической нейропатии — это максимально ответственно контролировать и управлять уровнем сахара в крови.
Эффективное управление сахаром помогает предотвращать боль в ногах и снижать риск развития других осложнений. Боль в ногах при диабете чаще всего поддаётся контролю при помощи приёма лекарственных средств и внесения положительных изменений в образ жизни.
Если человек, страдающий диабетом, впервые наблюдает боль, покалывание или онемение в ногах, то ему нужно как можно скорее обратиться к врачу.